Yaz aylarında aşırı terleme bize çok fazla sorun çıkarır: en sevdiğiniz tişörtdeki yapışkan lekelerden hoş olmayan bir kokuya kadar. Bu hassas problemle başa çıkabilmek için birkaç cephede saldırganlık yapmanız gerekir.
Aynı koşullarda, farklı insanlar farklı yoğunlukta terlerler. Havalı bir otobüste sıcak bir yaz gününde, bir kişi birkaç damla ter atıp, diğeri bir kovadan dökülür. Her şey doğal veri ve genetik ile ilgili. Bu nedenle, herkes vücudunun özelliklerine göre bir mücadele yöntemi seçer.
Neden terliyoruz
Her ne kadar birçok insan için terleme oldukça nahoş bir estetik kusur olsa da - bu çok önemli bir biyolojik işlemdir. Terleme vücudumuzun istenilen sıcaklığı korumasına yardımcı olur ve aşırı ısınmayı önler. Buharlaşırken ter, cildi fiziksel efor, sinir gerginliği veya ısı sırasında soğutur. Vücudumuz stres altındayken veya hormonal değişiklikler geçirdiğinde ter üretir.
Normal şartlar altında insan vücudu günde yaklaşık 1 litre ter üretir. Bunu fark etmiyoruz, çünkü sıvının çoğu anında buharlaşıyor. Vücudu serinletmek için fiziksel güçlenme, sıcak veya stresli durumlar sırasında, vücudumuz günde 10 litreye kadar ter çıkarabilir.
Ancak tişörtdeki ıslak noktalar hoş olmayan bir koku kadar kötü değildir. Bilim adamları genellikle terin kokmadığını ve aktif olarak yayılan bakterilerin hoş olmayan kokunun suçluları olduğunu söyler. Bu nedenle, sağlıklı bir insan için, hijyen kurallarına ve deodorant kullanımına yeterince uyulması. Bu tür önlemler yardımcı olmazsa, hatanın nedenini aramanız gerekir.
Güçlü bir ter kokusu endokrin ve sinir sistemindeki arızaları gösterebilir. Hatta banal gastrointestinal bozukluklar bile böyle hoş olmayan bir soruna neden olabilir. Elleriniz ve ayaklarınız en çok terliyorsa, bu, aşırı aşırı yükü belirten, vücudun endişe verici bir zilidir.
Terlemeyi ne arttırır?
1. Isıda, sentetikleri terk etmek daha iyidir - nemin geçmesine izin vermez. Bu cilt üzerinde sera etkisi yaratır ve daha yoğun terletir. Doğal kumaşları tercih edin - pamuk, ipek, şifon.
2. Kafein. Bu madde tüm vücut sistemlerini uyarır. Yoğun kan akışından terlemeye başlıyoruz. Elbette, hiç kimse sizi bu canlandırıcı içeceği terk etmenize üzmez, ancak gün boyunca kullanmamaya çalışın.
3. Alkol. Belki bir bardak bira ve sıcak bir günde susuzluğunuzu gidermek, ancak sizi terletir. Sıcak bir günde, alkolsüz soğuk içecekleri tercih edin.
4. Baharatlı ve sıcak yiyecek. Kharcho çorbası bir yaz günü için en iyi menü değil. Terlemeden sorumlu olan sempatik sinir sistemini uyarmamak için geçici olarak sarımsak, ketçap, biber, kişniş, zencefil, domuz eti ve çikolatadan vazgeçmelisiniz.
5. Kaygı, kaygı. En hafif gerginlik bile ter bezlerinin çok yoğun çalışmasına neden olabilir. Aklını sakinleştirmek için, yoga ya da otomatik antrenman yap.
Ne zaman doktora görünmeli?
Terleme, özellikle sıcak yaz günlerinde, tamamen normaldir. Ancak çok daha fazla terlemeye başladığınızı fark ettiyseniz, hoş olmayan bir koku vardı - doktora danışmak için kaydolun. Aşırı terleme sekonder hiperhidroz olabilir - vücuttaki arızalardan dolayı anormal derecede aktif ter bezleri. Bu durum stres, sinir veya endokrin sistem çalışmalarındaki bozukluklar, enfeksiyonlardan kaynaklanabilir.
Terlemeyi önleyici - etkili ter koruması
Eğer deodorant ter kokusunu etkiliyorsa, ancak terlemeyi önleyici daha radikal davranır - ter salgılanmasını önler. Terlemeyi önleyici terkiplerin bileşimi, yağ bezlerini tıkayan çinko ve alüminyum bileşiklerini içerir. Vücut ter üretmeye devam eder, ancak sıvı cilt yüzeyine ulaşmaz.
Son zamanlarda, çoğu terlemeyi önleyici madde kullanımının insan sağlığına zararlı olduğunu savunuyor. Ne de olsa, cildin yüzeyine gelmesi gereken toksinler içeride kalır. Bu sadece kısmen doğrudur. Terlemeyi önleyici doğru kullanırsanız zarar vermez. Ürün temiz ve kuru cilde uygulanmalı ve 6-8 saat sonra durulanmalıdır. Terlemeyi önleyici kullandıktan sonra, cildiniz birkaç saat dinlenmelidir.
Şimdi hem parfüm hem de tıbbi terlemeyi önleyici maddelerden oluşan geniş bir seçenek var. Bununla birlikte, ağır terlemeyle, parfümeri ürünleri bazen etkisizdir. Her şey kompozisyon ile ilgili. Herhangi bir terlemeyi önleyici maddenin ana aktif bileşeni alüminyum klorür heksahidrattır. Kompozisyondaki yüzde oranı ne kadar yüksekse, çare o kadar etkilidir. Geleneksel kozmetik ter önleyiciler bu maddenin yaklaşık% 3-4'ünü içerir. Oysa terapötik ajanlarda konsantrasyonu% 30'a kadar çıkabilir. Ancak bu gibi radikal araçları kullanmak çoğu durumda daha iyidir. Günlük kullanım için normal parfüm terlemeyi önleyici madde seçmek daha iyidir.
Hiperhidroz ilaçları
Aşırı terleme ile, doktor B vitaminleri, rutin ve kalsiyum takviyeleri verebilir. Terleme duygusal stres ve stresden kaynaklanıyorsa, bitkisel sakinleştirici reçete edilir - kediotu, ana-kuş, Persen, Novo-Passit. Anormal terleme, belladonna yapraklarında bulunan alkaloitleri ile reçeteli ilaçlar verildiğinde - vücuttaki ter bezlerinin aktivitesini azaltır.
Terlemeyi önleyici yerine ne
Kategorik kontrendikedir ter önleyici kullanıyorsanız ne yapmalı? Örneğin, alerjiniz var. Şimdi, birçok kadın hamilelik ve emzirme döneminde terlemeyi önleyici maddeleri reddediyor. Böyle etkili bir araç nasıl değiştirilir?
Mesela, Brezilyalı kadınlar deodorant yerine çok zor bir alternatif buluyorlar - sadece kollarının altında tutuyorlar limon dilimleri. Onlar sadece birkaç dakika - ve gün boyunca ter kokusu yok temin ederim. Anlaşılan, limonun antibakteriyel özelliklerinde bakteri üremesine izin vermeyen, tatsız kokulara karşı koruyan her şey var. Kubinka da talk kullanıyor. Bunu sadece koltuk altlarına değil, vücudun tamamına uygularlar. Seçenek nedir? Ancak eşit derecede etkili başka araçlar da var.
Toz. Doktorlar tozu terlemenin geciktiği bölgelerde en uygun ve etkili ilaç olarak görür: koltuk altı, ayak, kasık bölgesi, bel altı bölgesi. Toz, bu hassas alanlarda iltihaplanma ve dermatit oluşumunu önler. Bu aletin bileşimi talk ve lanolin içermeli ve tozun yağlı olması gerekir. Duştan sonra cildi iyice kurulayın ve pudra uygulayın. Antiseptik, antibakteriyel ve koku giderici bir etkiye sahiptir.
Koku giderici mendiller. Hassas cilde ve alerjiye yatkın kişiler için idealdir. Mendil aksiller bölgeyi dezenfekte ederek rahatsız edici bir koku oluşmasını önler. Ancak bu gibi araçlar yağ kanallarını tıkamaz ve ter miktarını etkilemez. Tipik olarak, peçetelerin bileşimi nane özü, pamuk ve aloe verayı içerir.
Koku giderici krem. Mendillerin aksine, koku giderici krem sadece koltuk altı için değil, aynı zamanda vücudun diğer terleme bölgelerinin elleri için de kullanılabilir. Krem antimikrobiyal ve hafif koku giderici etkiye sahiptir. Cildinizi temizler ve tazeler, bakteri yayılmasını önler.
Esansiyel yağlar. Mükemmel deodorant yerini alabilir. Korkma, yağ giysiler üzerinde iz bırakmaz, cilde çok çabuk emilir. Saf esansiyel yağ kullanmamak daha iyidir, çünkü tahrişe neden olabilir. 10 ml badem veya başka bir baz yağda 5 ml esans yağının seyreltilmesi daha iyidir. Isı için portakal, greyfurt, kuşburnu veya tuberose yağı idealdir. Parmağınıza birkaç damla yağ damlatın ve koltuk altlarınızı ovalayın. Birkaç dakika içinde giyinebilirsin.
Halk ilaçlarını terletmekle mücadele ediyoruz
Özel banyolar, ter bezlerinin aşırı aktivitesinin azaltılmasına yardımcı olacaktır. Terlemeyi azaltmanın en etkili yolu, soda, sirke, deniz tuzu, nane, St. John's wort ve meşe kabuğudur. En iyi etkiyi elde etmek için, banyo değiştirilmelidir. Banyo yatmadan önce akşam almak daha iyidir.
Sodalı banyo: 3 yemek kaşığı. bir bardak suyla seyreltilmiş kaşık kabartma tozu ve banyoya ekleyin.
Sirke ile banyo: Bir litre suda seyreltilmiş 200 ml% 6 sirke ve banyoya ekleyin.
Deniz tuzu içeren banyo: 300-400 gr. banyoda tuz. Birkaç damla çay ağacı yağı ekleyebilir, hiperhidroz için çok etkilidir.
Nane ile bitkisel banyo, St. John's wort ve meşe kabuğu: Bir çorba kaşığı ilaç otunun üzerine kaynar su dökün, yarım saat bekletin, süzün ve banyoya ekleyin.
DIY deodorantı
Konforlu kozmetik çubukları kullanmaya alışkınsanız, katı bir ev yapımı deodorant yapabilir ve eski bir terlemeyi önleyiciden gelen bir çubuğa yerleştirebilirsiniz. Bu, alerjiye neden olmayacak doğal ve güvenli bir çözümdür. Doğru kullanımla elbiseleri lekelenmez.
İhtiyacımız olacak:
- 1,5 çay kaşığı kabartma tozu;
- 30 gram balmumu;
- 2 yemek kaşığı. mısır nişastası kaşıkları;
- 1,5 çay kaşığı kozmetik kil;
- 1 yemek kaşığı. bir kaşık dolusu shea yağı;
- 1 yemek kaşığı. kakao yağı;
- çay ağacı esansiyel yağı + lezzet için başka (15 damla).
Kil, soda ve mısır nişastasını karıştırın. Balmumu ve yağları su banyosunda eritin. Tüm malzemeleri iyice karıştırın ve esansiyel yağları ekleyin. Sertleşmiş deodorant için, karışımı buzdolabına koyun. Kullanım kolaylığı için, ürünü eski bir terlemeyi önleyici kavanozun içine dökün. Sertleştikten sonra, ürünü oda sıcaklığında saklayabilirsiniz - balmumu ve kakao yağı bileşenlerin erimesine izin vermez.
Ortalama kuru çıkıyor ve hiç de yağsız. Deodorant düzenli kullanımın iki ila iki ay sürer. Bileşenleri sayesinde deodorant hoş olmayan kokuları giderir, cildi yumuşatır ve nemlendirir, antibakteriyel etkiye sahiptir.
