Son zamanlarda kaç kez kaderden şikayet ettiğinizi ve kendinizi bir durumun kurbanı olarak kabul ettiğinizi hatırlayın. Ancak, muhtemelen, bir olayda senin de suçun olduğundan şüphelenmedim. Pek çok kadın, psikolojik alışkanlıkların yaşamları üzerinde nasıl bir etkisi olduğunu hayal bile etmiyor. En yaygın olanlara bakalım.
1. Herkesi memnun etmeye çalışın. Herkes için iyi olma arzusu çoğu zaman kendimizi bir şekilde teslim etmemize ve kendi çıkarlarımızı arka plana itmemize neden olur. Sonuçta, kendinizi değiştirmeden herkese eşit şekilde adapte olmak mümkün değildir. Bu arzu, özgüveninin düşük olması ve diğerlerinden tanınması gereğidir. Bu alışkanlık yaşamda çok zor, çünkü başkalarının görüşlerine bağlısınız ve onları hayal kırıklığına uğratmaktan korkuyorsunuz. Her şeyden önce, kendinizden, daha sonra sevdiklerinizden hoşlanmalısınız ve geri kalanlar için, arzularına bağlı olarak, sizi kabul ya da kabul etmeme hakları vardır.
2. Kendin için üzül. Mağdurun pozisyonu sizi asla problem çözmenize yönlendirmez. Bu nedenle, sorunlarınızda kocanızı, patronunuzu, ülkenizi, kaderinizi ve diğer durumları suçlayarak, bir başarısızlık bataklığında daha fazla tıkanma riskiyle karşı karşıya kalırsınız. Durum ne kadar zor olursa olsun, dışarıdan nasıl bakılacağını ve nasıl analiz edileceğini öğrenmek çok önemlidir. Durumu kabul etmek için kendinize biraz zaman verin ve daha sonra yapıcı bir şekilde düşünmeye başlayın. Kendinize şu soruları sorun: "Bu koşullarda ne yapılabilir? Doğrudan bana ne bağlı? Mevcut durumda ne olumlu şeyler görülebilir?" Çok basit değil, ancak bu yaklaşım düşünceyi doğru yöne yönlendirir ve size ilerlemenizi sağlar.
3. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırın. Çok fazla soruna neden olan bir başka kötü alışkanlık. Kendimizi bir şeyde bizden daha iyi olanlarla kıyaslayarak, üzülürüz ve daha kötü olanları düşünerek kendimizi savunmaya çalışırız. Bu gereksiz karşılaştırmalar çok fazla çaba ve enerji gerektirir, ancak faydalı bir şey sağlamaz. Gelişiminizi ilerletebilecek tek şey, kendisiyle karşılaştırmaktır. seninkiyle karşılaştırmak. Bu, kendi başarınızı, kişisel niteliklerinizi, becerilerinizi ve başarılarınızı kaydedebileceğiniz ve izleyebileceğiniz günlük gelişimini sağlayacaktır.
4. Zihinsel olarak problemler arasında gezin. Kafada sonsuz kaydırma yapma alışkanlığı, bir çok kadının aynı özelliğidir. Zihinsel olarak ortaya çıkan bir problem durumunu sürekli olarak farklı açılardan taşlayarak değiştirmeye çalıştığımız zaman budur. Farklı yönlerden neler olduğunu tecrübe etmenin, farklı söylemenin veya yapmanın mümkün olacağını düşünüyoruz. Elbette, bu iyi bir şeye yol açmaz, ancak gücü boşa harcar.
Aşağıdaki yollar böyle bir “zihinsel sakız” dan kurtulmanıza yardımcı olacaktır: sizi rahatsız eden sorunları ve bunları çözme yollarını yazın, önemini gidermek için birisiyle konuşun. Ve radikal bir yol: verimsiz düşüncelerin görünümünü fark ettiğiniz anda, derhal aktif fiziksel egzersizler yapmaya başlayın. Bu, başka bir dalgaya geçmenize ve kötü alışkanlıktan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
5. Başkalarını tartış. Bu bağımlılık da kadınlarımızda nadir değildir. Komşularınızın kocasıyla görüşmek üzere diğer arkadaşlarla, patronlarla ilgili meslektaşlarla, arkadaşlarla konuşmayı seviyoruz. Ünlülerin çalkantılı hayatını ve şov dünyasının yıldızlarını ilgiyle takip ediyoruz. Bunu neden yapıyoruz? Başkalarının pahasına kendi değerini artırmak arzusu nedeniyle. Bazen diğerleri ile karşılaştırıldığında, daha akıllı davranıyoruz ya da daha yüksek ahlaki niteliklere sahip olduğumuz anlaşılıyor. Ancak bu sadece bir yanılsamadır.
Başkalarını tartışma alışkanlığı, bir insanın psikolojik olgunluğundan ve ayrıca sadece yapacak başka bir şeyin olmadığı gerçeğinden bahseder. İşleri hakkında tutkulu olanlar için dedikodu ve tartışma için sadece zaman yoktur. Böyle bir insan, kendi gelişimine ve seçilen faaliyetteki ilerlemeye odaklanır. Hayatının kendisi zengin ve ilginç ve bu nedenle ek teşvikler gerektirmiyor.
Kendinizi bu alışkanlıklarda bulursanız - bu umutsuz olduğunuz anlamına gelmez. Bu, eksikliklerinizi görebildiğinizi ve bunlar üzerinde çalışmaya hazır olduğunuzu göstermektedir. Kişisel gelişiminde başarılar diliyorum!
