Lumbago keskin keskin bel ağrısı eşlik eden bir hastalıktır. Genellikle fiziksel aktivite sırasında veya onlardan sonra ortaya çıkarlar. En sık olarak, hastalık 30 ila 40 yaş arasındaki erkek cinsiyetini sinirlendirir. Lumbago semptomları ortaya çıkar ve evde tedavi zamanında başlatılırsa, o zaman herhangi bir komplikasyon olmayacaktır.
Lumbago Sebepleri
Hastalığın ana kök nedenleri şunlardır:
Omurun yer değiştirmesi;
Omurganın konjenital malformasyonları;
· Hipotermi;
Bel bölgesinin aşırı gerginliği;
· Herhangi bir yönde garip hareket;
Bel omurgasında bir fıtık.
Hastalığın nedenini belirlemek her zaman mümkün değildir, ancak tedaviye zamanında başlanmalıdır.
Lumbago belirtileri
Hastalığın ana semptomu alt sırtta keskin bir ağrıdır; Sadece birkaç dakika sürebilir ve birkaç güne kadar sürebilir. Herhangi bir kayma artmış ağrıya neden olur. Ağrının kaynağı kaslarda, kemiklerde ve bağlarda derindir.
Acı aniden uzaklaşabilir, ama her şeyin tekrar olduğu gibi hissedebilir. Patolojiyle, ağrı sendromu yavaş yavaş kendini gösterebilir. Bacağında görünmeye başlar, şiddetli şişlik oluşur.
Böyle bir semptomun kendini gösterdiği başka birçok patolojiler vardır, ancak bu hastalık ile ağrı çok akuttur ve sıklıkla hastayı hareketsizleştirir. Her minimal hareket sadece rahatsızlık ve şiddetli ağrıya neden olur.
Evde Lumbago'nun ilk belirtileri ve tedavisi: ilk yardım
Lumbago istediği zaman sollayabilir, bu yüzden kurbana ilk yardımını yapman gerekecek. Bir uzmana başvurmadan önce uyulması gereken birkaç öneri vardır:
1. Ağrının geçtiği konumda kalın.
2. Hareket etmemeyi veya ani hareketler yapmamaya çalışın.
3. Antiflogistik bir etki ile karakterize edilen bir analjezik ilacın tabletini kullandığınızdan emin olun. İbuprofen veya Diklofenak olabilir.
4. Ağrı noktasını ısıtacak alt sırt kısmına antiflogistik merhem sürün. Ketoprofen veya Voltaren olabilir.
5. Etkilenen bölgeye bir yün kemer koyun. Bununla beraber şişlikten kurtulabilir ve omuriliği güçlendirebilirsiniz.
6. Sert bir yüzeye koyun ve uzuvları dik açılara koyun. Ayakların altına rulo yastıklı ya da rulo koyun. Göbek yastığa yatmak mümkündür.
Lumbago'nun tezahür ettirici semptomları ve evde fizik tedavi ile tedavi
Hasta şiddetli ağrı çeker etmez normalize edilmiş yüklerin oluşumuna başvururlar. Lomber kaslarını güçlendirmeyi ve sinir uçlarının dekompresyonunu amaçlamaktadır. Evde fizik tedavi uygulanabilir. Ancak bunu yapmak ancak önceden tıbbi tavsiye alındıktan sonra mümkündür.
Evde, bu tür egzersizleri yapın:
1. Başlangıç pozisyonu yatay olmalıdır. Hasta sırt üstü yatmalıdır. Bir elinizi vücudunuz boyunca tutun, diğerini karnınıza koyun. Solunum diyafragmatik olmalıdır. Egzersizi 3-4 kez tekrarlayın.
2. Kişi yatay pozisyon almalıdır. Karnına yat, ellerini vücutta tut. Elleri yumruklara sıktı ve ayakları kendine çek. Egzersizi 7 kata kadar tekrarlayın.
3. Sırt üstü yatın ve sırayla dizlerinizi bükün. Egzersizi her bacağınızla 4 kez tekrarlayın.
4. "Bisiklete binme" egzersizini yapın. Her bacak 8 sırayla yapılıyor.
5. Başlama pozisyonu - karnınıza yatın. Her biri 6 kez bacaklarını ayırır.
6. 6 kez bükün.
7. Hasta olmalı. Hafifçe öne doğru kıvrım yapın. 6 kez işlem yapın.
Bir nörologun önerisinden sonra, omurgayı germeye başlayabilirsiniz. Bu özel araçlar kullanılarak yapılır. Seans yaklaşık yarım saat sürer.
Lumbago ile masaj yapmak faydalıdır, ancak doğru tekniği takip etmek önemlidir. Hastalığın akut şeklinde, çok dikkatli bir şekilde gerçekleştirin. 10 dakikaya kadar oturum süresi. Patoloji için masaj teknikleri:
· Kısa genel sırt masajı;
· Alt sırtını okşayarak;
· Bu sitenin taşlanması;
· Sırt kaslarının nazikçe yoğrulması.
Oturumların görevleri:
· Kan dolaşımını iyileştirme;
İnflamasyonun ortadan kaldırılması;
· Ağrının giderilmesi.
Masaj, iyileşme sürecini hızlandırır.
Akut bir patoloji durumunda katı yatak istirahati belirtilir. Fiziksel aktivite ve herhangi bir hareket kesinlikle kontrendikedir. Jimnastik ancak iltihaplanma sürecinin ortadan kaldırılmasından sonra gerçekleştirilebilir.
Lumbago semptomlarını ortadan kaldırın ve evde kompres, infüzyon ve şifalı bitkilerle tedavi edin
Geleneksel tıp, ağrıyla başa çıkmanıza izin verir ve ilaçların vücut üzerindeki ve özellikle karaciğer, böbrekler, pankreas üzerindeki olumsuz etkilerini azaltır. En etkili sıkıştırmalar:
1. İnce bir rende üzerinde siyah turp eziyet edin. Pamuklu kumaş alın ve elde edilen kütlenin üzerine koyun. Kompozisyonu etkilenen bölgeye uygulayın. Selofanı gerin ve bir fularla kendinizi sarın. Güçlü ısı görünene kadar saklayın. Kür süresi 3 seans.
2. Kırmızı kili sıvı ile seyreltin ve birkaç yemek kaşığı terebentin içine dökün. Bir kilo kil için 3 yemek kaşığı terebentin gerekir. Hazırlanan kek boğaz yerine yapıştırılmalıdır.
3. Alt sırtta, bir dulavratotu yaprağı ekleyin. Yünlü bir bezle veya yukarıdan atkıyla sarın ve her şeyi sabitleyin. Süspansiyon 12 saat süreyle kaldırılmamalıdır.
4. Pamuklu bir bezi kediotu çözeltisi içinde nemlendirin ve alt sırt kısmına takın.
İnfüzyon ve şifalı otların yardımı ile daha az etkili tedavi:
1. Çim at kuyruğu, yaban mersini, nergis çiçeği, yonca, muz yaprağı çekimlerini yapın. Tüm malzemeleri aynı oranda alın. Otları öğütün ve kaseye 2 büyük kaşık koyun. Yarım litre kaynar su dökün. İki hafta boyunca yemeklerden sonra bir bardak üçte ikisini tüketin.
2. Aynı oranda ısırgan otları, hop kozalakları, yaban mersini, nane, papatya yaprağı alın. 2 büyük kaşık üzerine yarım litre sıvı ekleyin. En az 8 saat bekletin. Yemeklerden önce günde iki kez yarım bardak alın.
3. Aynı oranda kediotu, muz, kırlangıçotu, okaliptüs, lavanta ve karahindiba kökü rizomlarını karıştırın. Koleksiyona yarım litre sıvı dökün. 30 dakika kısık ateşte koyun. Hacmi geri kazanmak için kaynamış su ekleyin. Yemekten sonra yarım bardak için günde üç kez suyu suyu.
4. Sarımsak dişlerini hamurun içine sürün ve onları 1 ila 2 oranında domuz yağı ile karıştırın. Elde edilen ürünü vücudun etkilenen bölgelerine sürün. Böyle bir alet sıkıca kapalı bir kapta ve her zaman serin bir yerde muhafaza edilmelidir.
Patolojiyi tedavi ederken merhemler kullanılır. Almak için, herhangi bir ücret almak:
· Nane yaprağı, kavak ve huş tomurcukları, karahindiba kökü;
· Huş tomurcukları, St. John's wort, titrek kavak, tarla at kuyruğu;
Nane, kırlangıçotu, okaliptüs, nergis, saberfish, meadowsweet.
Kompozisyon ne olursa olsun, merhem bir tekniğe göre hazırlanır. 3 büyük kaşığı kaynar suya 3 ml ekleyin ve yarım saat kadar kısık ateşte koyun. Suyu süzün ve domuz yağı ile karıştırın. Elde edilen bileşim ile ağrılı bölgeyi günde 6 kez yağlayın. Tedavi süresi yaklaşık 2 aydır. Kronik patoloji durumunda, tedavi 2 hafta arayla 2 ay boyunca yapılmalıdır.
Hastalığın iyileşmesinden sonra rehabilitasyon dönemine dikkat etmek gerekir. Bunu yapmak için kuralları izleyin:
· Korse giymek;
· Terapötik koruyucu masaj yapmak;
· Ağır yükleri ortadan kaldırmak;
· Terapatik banyolara nüfuz etme;
· Çalışma ve dinlenme modunu optimize edin.
Hastalığın önlenmesi, rahat koşullarda çalışarak hipotermiden kaçınmayı içerir. Gerekirse, bir pozisyonda uzun süre kal. Sırtını boşaltmaya yardımcı olacak küçük yüklere başvurmak.
Omurgadaki yükü azaltmak için bir tarafta uyumalısınız. Doğru yastık seçimini yapın. Omuz yüksekliğine uymalıdır. Ağır eşyaları kaldırırken dizlerinizi bükmeniz ve sırtınızı düzeltmeniz gerekir.
