Burkulma dünyadaki en yaygın yaralanmalardan biridir. Sadece sporcular, jimnastikçiler, koreograflar değil, aynı zamanda fiziksel aktivite ile en az ilgisi olan insanlar da bu rahatsızlıktan muzdariptir. Ama bu nahoş yaralanmadan nasıl kaçınılır ve bir sorun ortaya çıktıysa ne yapmalı?
Temel Burkulma Bilgisi
Burkulma, ligament liflerine hafif bir zarar geldiği travma anlamına gelir. Genellikle, uzuv eklemlerinin ligamentleri muzdarip: el, alt bacak, ayak, omuz. Böyle bir rahatsızlık, aktif bir yaşam tarzı sağlayan her yaş ve cinsiyet temsilcisinin üstesinden gelebilir.
Burkulma tedavisi oldukça uzundur, çünkü ortalama olarak yaklaşık bir ay sürer. Tam bir rehabilitasyon süresi iki aya kadar sürebilir.
Burkulma ortak nedenleri
Tedavi stratejisi öncelikle sorunun kaynağına bağlıdır. Burkulma - fiziksel yeteneklerini çok aşan ortak bir hareket. Aşağıdaki nedenler böyle bir sonuca yol açabilir:
· Fiziksel aktivite
· Rahatsız ayakkabılar giymek
· Hava faktörleri (buz, kar yağışı)
· Osteoartrit
· Zor fiziksel iş
· Yaşam koşulları
· Obezite
Enfeksiyöz ve viral hastalıklar
· Düz ayaklar
· Kırıklar
Konjenital patoloji
Yukarıdaki burkulma nedenlerinden birçoğu yükü doğru bir şekilde dağıtmak ve eşlik eden hastalıkları ayarlamakla önlenebilir.
Burkulma belirtileri ve belirtileri
Kişi ne kadar erken bir yaralanma fark ederse, o kadar erken tedavi görecektir. Özellikle aktif bir yaşam tarzı ile durumunuza düzenli olarak dikkat etmek önemlidir. İnsan vücudunun bazı belirtileri burkulma sinyali verebilir, ama hangileri?
Başlangıç olarak burkulma travmatoloji açısından düşünülmeli, yaralanmanın gelişim evreleri ve her dereceye özgü semptomlar incelenmelidir. Üç derece burkulma derecesi ayırt edilir:
1. Birinci derecede, hiçbir kanama olmadan, gözle görülür bir ödem ortaya çıkar. Bir insan vücudun hasarlı bir parçası olarak işlev görebilir, ancak toleranslı ağrı hissedilirken oldukça sınırlıdır.
2. İkinci derece oldukça güçlü bir ödem ve kanama görünümü ile karakterizedir. Bir kişinin bağımsız hareket etmesi zordur, şiddetli ağrı vardır. Tıp açısından bakıldığında, birkaç yerde aynı anda ligament liflerinin bozulması vardır.
3. Üçüncü derecede, ligament tamamen kırılmıştır. Travmaya akut ani ağrı, şiddetli şişme, çoklu kanamalar eşlik eder. Vücudun hasarlı kısmının işleyişi tamamen sınırlıdır, güçlü ağrı hakimdir.
Burkulmanın üç aşamasının her birinin karakteristiği olan yukarıdaki işaretlere ek olarak, yaralanmanın daha doğru bir resmini oluşturmaya yardımcı olacak genel semptomlar vardır:
· Ağrı
· Kızarıklık
· Bruises
· Ödem
· Yaralanma alanında uyuşukluk
· Yaralanma alanında karıncalanma
· Sınırlı hareket
Ortak Crunch
· Titreme
· Vücut ısısında artış
Burkulma semptomlarını bilerek, ilk yardım sürecini hızlandırabilir ve daha fazla tedaviyi kolaylaştırabilirsiniz.
İlkyardım burkulması
İlave tedavinin başarısı ve süresi, belirli bir durumda sağlanacak ilk yardımın kalitesine bağlıdır. Ayrıca, ilk yardım sağlamayı amaçlayan iyi organize edilmiş eylemler, etkilenen kişinin durumunu önemli ölçüde hafifletebilir. Bu nedenle, burkulma için ilk yardım eylemlerinin algoritmasını dikkate alacağız:
1. Komple barış
Bir yaralanmadan hemen sonra mağdur yere yatırılmalı ya da dış maruz kalmanın olmadığı bir yere konulmalıdır. Hasar görmüş eklemin işlevselliğini kontrol etmek için dokunmak, dokunmak, çevirmek, yani mümkün olan tüm işlemleri yapmak kesinlikle yasaktır. Mini tanı, travmatolog veya sağlık görevlisi tarafından yakın zamanda, insan sağlığına zarar vermeden yapılacaktır.
2. Eklem fiksasyonu
Dinlenmenin organizasyonundan sonra, hastaya basınçlı bir bandaj uygulamak gerekir - elastik bir bandaj, böylece hasarlı eklem sabitlenir. Tabii ki, böyle bir yaralanma, genellikle hiç beklemiyorsanız oluşur. Bu nedenle, elastik bir bandaj kolayca bir eşarp, basit bir bandaj, bir havlu ile değiştirilebilir. Bu aşamadaki asıl görev, eklemi düzeltmek ve tekrarlanan hasar olasılığını dışlamaktır.
3. Soğutma
Hasar görmüş bölgeyi soğutmak için alınacak önlemler hemorajiyi azaltmaya yardımcı olur ve şişliği azaltır. İdeal olarak, buz uygulayın, ancak bu mümkün değilse, o zaman soğuk su, kar, dondurulmuş gıdalar oldukça uygundur. Bu gibi kompresler ödeme her 15 saatte bir 15 dakika süreyle uygulanmalıdır.
4. Kan çıkışı
Mağdurun durumunu hafifletmek için kan çıkışını düzenlemek gerekir. Kan akışını azaltmak için, vücudun yaralı kısmını yavaşça vücut seviyesinin üzerine kaldırın. Bunun için bir yastığa, katlanmış eşyalara ve bir kişinin bacaklarının veya kollarının altına sarılabilecek her şeyi koyabilirsiniz.
5. Anestezi
Nitelikli tıbbi bakım almadan önce, mağdurun durumu herhangi bir ağrı kesici ilaçla belirgin şekilde hafifletilebilir. Tabii ki, "eldeki" olan ilacın tolere edilebilirliği hakkında yaralı kişiyle netleşmek gerekir.
Burkulmaya bağlı komplikasyonlar: neden doktora görünmeliyim?
Travma cerrahına mağdur için bireysel bir kurs ve tedavi yöntemi seçecek ve rehabilitasyon süresinin şartlarını belirleyen burkulma tedavisi sağlanmalıdır.
Böyle bir zedelenmenin kendi kendine tedavisi komplikasyonların ortaya çıkmasıyla doludur. En azından, hasar alanında ağrı kronik bir şekilde oluşabilir.
Burkulma ile neler yapılamaz?
Yardımcı olacak bir şey var, ancak bazı eylemlerin insan sağlığına ciddi zarar vermesi mümkündür. Peki burkulma ile kesinlikle ne yapılamaz?
· Isıya bağlı bölge
Bir burkulma geçirmiş olan eklem, yaralanmadan sonraki ilk 3-5 gün boyunca asla ısıtılmamalıdır. Sıcak bir banyodan, ısıtma yastıklarından ve sıcak kompreslerden kaçının. Bu kurala uyulmaması, iltihaplı iltihaplanmaya neden olabilir.
· Egzersiz
Burkulma sırasında fiziksel aktivite yapan bir kişi kendini yeni bir tehlikeye maruz bırakır - bağların tamamen yırtılması. Bu kadar üzücü bir sonuçtan kaçınmak için, sert fiziksel iş, spor, koreografi, jimnastik ve tedavi sırasında tamamen dışlanması gerekir. Ayrıca geziler, keşifler, uzun yürüyüşler yapmamalısınız.
· Yaralanan bölgeye masaj yapın
Yaralanan eklemin masajı ve ovulması bol kanama ve artan ağrıya neden olabilir. Ciddi komplikasyonlardan kaçınmak için, tedavi sırasında bu manipülasyonlardan vazgeçmek gerekir.
· Alkol al
Alkol kan damarlarını genişletir ve bu bir gerçektir. Bir burkulma ile, bol kanamaya yol açmamak ve kan akışını hızlandırmak en iyisidir, çünkü bu sadece hastanın durumunu ağırlaştırmaz, aynı zamanda bazı komplikasyonlara yol açabilir.
Burkulma nasıl önlenir?
Yaralanma ya da yüz yüze hastalıkla karşılaşmamak için, belirli bir hastalığın önlenmesi için temel kurallar size rehberlik edebilir. Burkulma istisna değildir. Travmatologlar bu hasarı, kökenini incelediler ve burkulma oluşumunu önlemek için birkaç öneri topladılar:
· Bireysel özelliklere göre fiziksel aktiviteyi kontrol etmek
· Ağır ellerde koşmayı hariç tutma
· Uzun yürüyüşleri, uzun seferleri sınırlayın
· Eklemler ve kas-iskelet sistemi ile ilişkili hastalıklar durumunda düzenli olarak doktor tarafından muayene
· Spor için özel ayakkabılar seç
· Topuklu ayakkabılarla dikkatli yürüyün
Yukarıdaki tavsiyelerin ardından, burkulma geçirmiş bir kişiye ilk yardım sağlayabilirsiniz. Bu tür yaralanmaların tedavisinin, sadece yüksek kalitede bir tanı koymakla kalmayacak, aynı zamanda bireysel bir tedavi yöntemi seçecek olan travma cerrahına da verilmesi gerektiğini belirtmek önemlidir.
