Osteoporoz kemik yoğunluğu ve kütlenin azaldığı, dolayısıyla kemik kırılma riskinin arttığı bir hastalıktır. Bu hastalık tehlikeli olarak kabul edilir, çünkü performansta bir düşüşe yol açar. Evde kadınlarda osteoporoz ile, halk ilaçları ile tedavi sadece mümkün değil, aynı zamanda gerekli.
Kadınlarda osteoporoz: patolojinin nedenleri
Osteoporoz, bir kişinin kemik dokusunun lezyonudur. Bunun bir sonucu olarak, kemikler kalsiyum kaybeder, çok kırılgan ve kırılgan hale gelir. Bu patolojinin nedenleri:
· Yaş ve hormonal değişiklikler;
· Sedanter yaşam tarzı;
· Belirli ilaçların uzun süreli kullanımı;
Pankreas veya tiroid bezinin fonksiyonlarının ihlali;
Çeşitli diyetlerin aşırı tüketimi;
Sindirim bozuklukları
Metabolik bir bozukluk var, özellikle de D vitamini. Bu hastalık sıklıkla, kadınlarda adetin kesilmesinden sonra ortaya çıkar. Bu, seks hormonlarının salınmasındaki bir azalmadan kaynaklanmaktadır.
Senil osteoporozu, bağırsakta kalsiyum emiliminin bozulduğu gerçeğiyle ilişkilidir. Bu, D vitamini eksikliği ile kolaylaştırılır. Bunun nedeni, besin alımındaki bir azalmadır. Derideki oluşumu da yavaşlar.
Hastalık sadece yaşlılarda değil, gençlerde de bulunur. Risk altındakiler:
1. Adet duraklaması döneminde olan kadınlar. Ayrıca jinekolojide patolojik hastalıkları olan kadınlar.
2. Astenik yapıya, düşük vücut ağırlığına ve gelişmemiş kaslara sahip kişiler bu rahatsızlığa maruz kalırlar.
3. Yanlış beslenme.
4. Bu hastalık, üriner sistemde çok sayıda kronik hastalığı olan insanları etkiler.
Elli yıl sonra, bir komplikasyon riski bulunduğundan, son derece dikkatli olmalısınız.
Evde kadınlarda osteoporoz tedavisi: beslenme uyarlaması
Tedavinin ilk ve en önemli görevi metabolizmanın normalleşmesi, yani beslenme düzeltmesidir. Hastaların çoğu, menopoz sırasında tam olarak kadın cinsiyetidir. Bu noktada kadının vücudu östrojen üretmeyi bırakır. Bu hormonun eksikliği kemik dokusunun tahrip olmasına neden olur. Böyle bir boşluk yiyecekle doldurulabilir. Fitoöstrojen içeren bazı yiyecekler ve otlar vardır. Bu, kadınlık hormonunun doğal bir analoğudur. Onların alımı vücutta kalsiyum emilimini sağlamaya yardımcı olacaktır. bu hormonu içeren ürünler:
Baklagiller, soya, fasulye;
Yulaf, arpa, buğday, pirinç;
· Elma, nar, kırmızı üzüm;
· Bira ve kırmızı şarap.
Bu hormonu içeren bitkiler:
· Meyan;
· Şerbetçiotu;
Kırmızı yonca;
· Keten.
Hasta kadınların diyetinde bu ürünler ve şifalı bitkiler bulunmalıdır. Özellikle yararlı olanlar soya ve filizlenmiş tahıl içeren yemeklerdir. Laktoz intoleransı ve hormonal bozukluklardan muzdarip olanlar için önerileri dinlemeye değer.
Ek olarak, mümkün olduğu kadar kalsiyum bakımından zengin yiyecekleri yemelisiniz:
· Yeşil sebzeler;
· Kuruyemiş;
· Peynir;
Süzme peynir;
· Süt ürünleri.
Kahve ve çayın bitkisel infüzyonlarla değiştirilmesi önerilir. Yiyecekleri küçük porsiyonlarda, ancak günde 5-6 kez yemelisiniz. Tüm yemeklerin biraz yağ ilave edilmesi gerekir. Bu bağırsaklarda kalsiyum emilimini artıracak.
Evde kadınlarda osteoporoz tedavisi: doğal bir eczane
Doğa, herkesin erişebileceği ve aynı zamanda sağlığa zarar vermeyen birçok sağlık tarifleri sunar. Hastalığa karşı birçok etkili tarif var:
1. Yumurta kabukları. Öğütülmüş biçimde alınmalıdır. Limon suyuyla hafifçe söndürün. Her gün çeyrek çay kaşığı alın. Bu yöntemden sonra hastanın durumunda bir iyileşme olacaktır.
2. Tavuk yumurtası. 5 çiğ yumurta iyice yıkanmalı ve suyuyla 10 limon dökün. Bir haftada asit bir ürünü paslandırır. Bu süreden sonra 2 yemek kaşığı bal ve 150 ml brendi ekleyin. Oluşan ürün, yemekten hemen sonra bir çay kaşığı içine alınmalıdır.
3. Beyaz kil. Bir çay kaşığı toz bir bardak sıvı ile seyreltin ve günde üç kez bir bardak üçte birinin içilir.
4. Ceviz kabuğu. Votkada ısrar edilmeli veya su kaynatma işlemi yapılmalıdır. Günde bir çorba kaşığı alınan tentür. Her yemekten önce 50 g kaynatma yapın.
5. Mumya. Küçük bir top 75 ml ılık sıvı içinde çözülmelidir. Sabahları ve geceleri üç hafta boyunca günde iki kez içilir. Ardından bir hafta ara verin ve kursu tekrarlayın.
6. Balım. Bu arı ürünü tüm kaynatma ve infüzyonlara eklenmelidir.
7. Genç ısırgan otu. Vitamin eksikliği doldurmaya yardımcı olacaktır. Her gün taze meyve suyu alın.
8. Sardunya infüzyonu. Bir bardak kaynar suya bir çorba kaşığı kurutulmuş sardunya gerekir. Böyle bir araç kemik büyümesini iyi uyarır. İkisini de alın ve boğaz halindeki bölgelere kompres şeklinde uygulayın.
9. 1 çorba kaşığı ayçiçek yağı, soğan, havuç kabuğu, patates, sarımsak, pancar, 500 ml sıvı ile karıştırılır. Pişirdikten sonra, altın bir allık görünene kadar her şeyi kızartın. Bitmiş içeceği filtreleyin. Günlük iç.
10. 200 g taze yıkanmış dereotu ince doğranmış olmalıdır. Aynı miktarda maydanoz alın. 1 litre kaynar su ekleyin. Tüm kütleyi 3 saat bırakın, sonra süzün. Bir gün 6 ay boyunca 300 g ilaç kullanın. Günlük doz üç doza bölünür.
11. Bir litre süt ısıtın ve bir litre kefir ve ekşi krema ekleyin. Kütlenin tamamını iyice karıştırın ve 20 g kalsiyum karbonat ekleyin. Kütleyi kaynatın. Günde üç kez kullanmak için. Toplam hacim 100 ml'dir. Ürünü sadece buzdolabında saklayın. İki ay boyunca tedaviye devam edin.
12. Nasturtium yaprakları gölgede kurutulmalıdır. 50 g ürün aldıktan sonra 0.6 l kaynar su kaynatın. 3 saat koyun ve süzün. Elde edilen kütleye 50 g bal ekleyin. Bir seferde bir bardak yerken infüzyonu iç. Ürün kışın kullanılırken iyi bir sonuç görülür.
13. Kuru tarla at kuyruğunu öğütün ve bir litre süt dökün. Kütleyi kaynatın. Kabı ılık bir şekilde örtün ve 3 saat bekleyin. Filtreleme ve 12 hafta boyunca günde üç kez bir bardak fon içtikten sonra.
14. Bir bardak huş tomurcukları yarım litre votka ile doldurulmalıdır. Karışımı bir hafta boyunca koyun. Uygulandıktan sonra gece etkilenen bölgelere kompres uygular. Böyle bir tedavinin ilaçla birlikte yapılması önerilmektedir.
15. Bir somunun yaprakları. Adet duraklaması sırasında, ceviz yapraklarına dayanan bir ürün alınması gerekir. 50 g kuru kıyılmış yaprak bir litre kaynar su dökün ve kaynatın. Filtreleme ve günde 3 bardak içtikten sonra. Bu tarif sayesinde sadece osteoporozla başa çıkamaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirirsiniz.
Şerbetçiotu, yonca ve meyan kökü gibi bitkisel koleksiyonlar kadınların tedaviye yardımcı olacaktır. Taze nar ve soyulmasının kaynaşması son derece faydalıdır.
Evde kadınlarda osteoporoz tedavisinde yaşam tarzı
Evde hastalığın hiçbir tedavisi, bazı yaşam tarzı gerekliliklerine uyulmaksızın gerekli sonucu vermez:
1. Yatak istirahati ve sessizlik herhangi bir fayda getirmeyecektir. Temiz havada günlük yürüyüşler mutlaka yapılmalıdır. TV karşısında yerleşik yaşam tarzına zaman ayırmayın. Mümkün olduğu kadar güneş ışığı olmalı.
2. En basit fiziksel egzersizlerin varlığı. Günlük rutine dahil edilmelidirler. Dersler en az 20 dakika verilmelidir. Kemikler büyümek için uyarılmalıdır. Mümkünse, havuza gitmeniz veya bisiklete binmeniz önerilir.
3. Yaralanmalardan, ağırlık kaldırmadan ve ani hareketlerden kaçınmak önemlidir.
4. Vücuda iyi bir dinlenme verin. Uyku en az 8 saat olmalıdır. Yemekler sadece zamanında yapılmalıdır.
5. Tüm bağımlılıklardan vazgeçmek önemlidir - bu sigara ve alkoldür.
Bu öneriler 50 yaşın üzerindeki herkes tarafından dikkate alınmalıdır. Eğer böyle bir hastalık varsa ve kendini hissettirdiyse, o zaman bir diyeti takip etmek ve geleneksel ilaç tariflerini kullanmak bununla başa çıkmanıza yardımcı olacaktır. En azından, bu öneriler sadece faydalı olacaktır.
