Modern dünya fırsatlar, para ve stresle doludur ve modern insan stresden kaçınırken tüm fırsatları kullanmaya, daha fazla para kazanmaya çalışır. Bu nedenle, kendilerini formda tutmak için yetişkin erkeklerin yaklaşık% 90'ı kafeinli içecekler tüketmektedir.
En popüler kahve. Ancak, herhangi bir uyarıcıda olduğu gibi, kötüye kullanıldığında bazı sorunlar ortaya çıkabilir. Öyleyse faydalı olan nedir ve kahve neden bir erkek için zararlı olabilir?
Kahve bir erkeği nasıl etkiler?
Öncelikle, genellikle "kahve" kelimesinin ne olduğuna karar vermeniz gerekir. Bu kavrulmuş ve öğütülmüş kahve ağacı fasulyesinden demlenmiş bir içecektir.
Ana aktif bileşenler iki alkaloittir: kafein ve teobromin. Kafein hemen etki etmeye başlar ve 20-25 dakika sürer. Böbrekler dışındaki tüm organların damarlarını daraltır.
Tüm organlarda kan basıncı yükselir ve böbreklerde azalır. 25-30 dakika sonra, kafeinin etkisi geçer ve teobromin harekete başlar (yaklaşık 60 dakika). Etkisi tam tersidir - damarların genişlediği her yerde ve böbreklerde dar.
Bu nedenle, su-tuz metabolizmasının ihlal edilmesini önlemek için kahve bir bardak suyla yıkanmalıdır. Kutular, poşetler, vb.
Bir fincan kahve içerir:
Riboflavin (B2 Vitamini): günlük alımın% 11'i.
Pantotenik asit (B5 vitamini):% 6.
Manganez ve potasyum:% 3.
Magnezyum ve niasin (B3):% 2.
Kafein etki mekanizması ve etkileri
Kafein, nikotin, kokain, kathinon, efedrin ve diğerleri gibi merkezi bir sinir sistemi uyarıcısıdır. Kardiyovasküler sistemin hareketini arttırır, ruh halini, zihinsel ve fiziksel performansı iyileştirir, hafızayı, uyanıklığı arttırır, tonları yükseltir, uyuşukluğu giderir ve idrara çıkma işlemini artırır. Genel olarak, beyindeki adenosinlerin - inhibe edici nörotransmiterlerin bloke edilmesi ve nöronların ateşlenmesine neden olan norepinefrin ve dopamin birikimi nedeniyle, adrenaline benzer etkilere neden olur.
Kafein, dünyada en yaygın kullanılan psikoaktif maddedir.
Ancak kafeinin bir tür yasal ilaç olduğunu, yani 1000 mg / gün fazla tüketildiğinde bağımlılık yapabileceğini, psikolojik ve fiziksel bağımlılığın teizm olduğunu anlamalısınız. Bağımlılık, başlangıçta bir porsiyon kahvenin bütün gece kuvvetli bir şekilde şarj olabileceği ve zamanla aynı miktarda içkinin 1-2 saat süreceği gerçeği ile ifade edilir. Ardından üretkenlikte keskin bir azalma ve dozu veya dinlenmeyi arttırma ihtiyacı. Kafein yoksunluğu genel uyuşukluk, apati, uyuşukluk ve morarmaya neden olabilir.
Kahvenin erkek sağlığı üzerindeki olumlu etkileri
Kahve içen erkekler, çay, süt veya sade su gibi diğer içecekleri içenlerden daha cinsel olarak aktiftir. Günde 300 mg kadar kafein normal dozlarında (1-2 bardak kahve), yukarıdaki etkilere göre sadece olumlu bir etkiye sahiptir.
Bir erkek için daha fazlası, bunun anlamı:
· Araba sürerken artan ihtiyat. Sürücüler hızı daha iyi tutuyor ve kendinden emin hissediyor. Bunun sadece kafeinin bulunduğu demlenmiş kahveye uygulandığını anlamak önemlidir.
Anında (teobromin) kahve tam tersi etkiye neden olur!
· Artmış idrara çıkma nedeniyle böbrek taşı riskinde% 26 azalma.
· Karaciğer kanseri gelişme riskinde% 44 azalma.
· Demans ve Alzheimer riskini azaltmak.
Günde 170-375 mg kafein (2-3 bardak) cinsel yaşamı iyileştirebilir. Kahvenin kullanımının erektil disfonksiyonu% 42 azalttığı belirtilmektedir. Doğru, bu şeker hastaları için geçerli değil. Biyolojik mekanizma, kafeinin bir dizi farmakolojik etkiye, penis boşluğu atardamarlarının gevşemesine ve kavernöz boşlukları düzenleyen ve böylece peniste kan akışını artıran kavernöz düz kaslara neden olmasıdır.
· Kahve bir afrodizyaktır - Beynin cinsel uyarılmaya işaret eden kısımlarını uyarır. Kokunun kendisi bile refleks stimülasyonuna neden olabilir.
· Artmış sperm aktivitesi ve bir çocuğu gebe kalma şansı.
· Kahvenin prostat kanseri ile ilgisi yok.
İpucu! Erkeklerin doyurucu bir akşam yemeğinden sonra veya sabah yemeklerinde kahve içmeleri en iyisidir. Bu yüzden içki, potensi olumlu yönde etkileyecektir. Cinsiyetten önce kahve içmemelisiniz, çünkü CVS'nin fiziksel aktivite ile birlikte uyarılması kalp sorunlarına ve küçük erektil disfonksiyonlarda vazokonstriksiyona neden olabilir.
Kahve kötüye kullanımı kafein hasarı
İki ya da üç fincan kahvenin limiti olduğu kabul edilir. Düzenli kullanımda daha büyük miktarlar bağımlılık yapar ve bağımlılık yapar. İş, aile, finans, çevresel faktörler, sosyal zorunluluklar, vb. İle ilişkili stresler ile birlikte, kafein bağımlılığı dolaylı olarak potensi etkileyebilecek çok sağlıksız bir kokteyl yaratır.
· Stres hormonu, özellikle kortizol yükselir. Bu, bağışıklık sistemini büyük ölçüde zayıflatır. Kafeinin böyle bir anda reddedilmesi, yoksunluk semptomlarına (yoksunluk) neden olur, ancak hormonlar, kalp atım hızı ve basınç geri yüklenir.
· Sinir ve bağışıklık sistemlerinin amortismanı. Aşırı uzun süreli yükler, ruhta, bozukluklarında ve bağışıklık sistemindeki sorunlarda bozulmaya neden olur.
· Yağlı besinler için iştah artışı ve istek ile yüksek kortizol kalp hastalığı için ek bir risk faktörü olan obeziteye neden olur.
· Stresli kahve kullanımı kalp krizi için iyi bir durumdur. Kronik stresli durumlarda, kahve kalp için sağlıklı bir içecek değildir.
· Yüksek dozda kafein kaygıya neden olabilir, uyku bozukluğu, beyindeki kan akışını engelleyebilir, zihinsel yeteneği bozabilir.
· Solunum kanseri riskinde artış var erkeklerde (kadın değil!).
· Zamanla, sperm sayısı ve sperm sayısı azalır.
Kafeinsiz kahve Kandaki kolesterol birikimine katkıda bulunduğundan zararlı da olabilir.
Günde dört ila beş bardaktan fazla kahve içmek, titreme, huzursuzluk, uykusuzluk, bulantı ve mide ağrısına neden olduğu için çok tehlikelidir. Ayrıca, kafein ve teobromine ek olarak, tahıllar östrojene benzer bitki hormonları içerir. Doğal olarak, bundan büyük dozlarda, bir erkeğin gücü yavaş yavaş ölür. Ek olarak, kahve asitliği arttırır, bu da kalsiyumun kemiklerden sızması ve iskelet mukavemetinin azalması anlamına gelebilir.
Sonuç olarak, bir fincan kahveden asla olumsuz bir etki çıkmayacak. Ama asla onunla şaka yapmamalısın. Günde 3 bardağa kadar güvenli bir demlenmiş, doğal kahve dozu. Çok miktarda tüketilen kahvenin hiç kuşkusuz vücudu bir bütün olarak etkileyeceğini ve özellikle de gücü etkilediğini anlamalısınız. Normunuza uyun, yeteneklerinizi ayıkça değerlendirin ve kahveden yalnızca olumlu etkiler ve duygular elde edersiniz.
