Bazı uzmanların sakız çiğnemenin obezite ile mücadele ve aşırı yemek yemenin harika bir yolu olduğunu iddia etmelerine rağmen. Bununla birlikte, bu hipotez tüm bilim adamları tarafından paylaşılmamaktadır. Doktorlar, sakız kullanarak açlığı boğma yönteminin oldukça yaygın bir efsane olduğuna inanıyorlar. Çalışmalar, sakız kullanırken, öngörülemeyen etkilerin mümkün olduğunu göstermiştir.
Çalışmalar, aşırı sakız meraklısı insanların kendilerine önemli zarar verdiğini göstermiştir. Nane sakızına bağımlı olan insanlar sonunda daha fazla yiyecek tüketti. Genel olarak, deneyin sonuçları sakız kullananlar ile bunu yapmamayı tercih edenler arasında neredeyse aynı miktarda yiyecek tükettiklerini göstermiştir.
Özellikle, bilim adamları, çiğneme sakızının iştahı azaltmak için olumsuz bir etkiye sahip olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu keşfettiler. Ağızda yeterince uzun süre depolanan özel soğutma etkisinden dolayı nane sakızları, tüketilen sebzelere ve meyvelere hoş olmayan bir tat verir.
