Yerleşik bir yaşam tarzı, sürekli atıştırma, yanlış yapılanma diyet - bunların hepsi insan sağlığını olumsuz yönde etkiler. Deride erken yaşlanma belirtileri görülür, aşırı kilo birikir.
Zayıflama yulaf ezmesi bağırsak ovma vücut ve yüz güzelliği geri yüklemenizi sağlar. Temizleyici bir tarif toksinler ve toksinler vücuttan kaldırır, içeriden geri yükler.
Yulaf ezmesi bileşimi
Sabahları yulaf ezmesi yemek herkes için iyidir. Bilir, ancak ne yazık ki bu bilgiyi kullanmaz. Çok boşuna, çünkü yulaf ezmesi vücut için gerçekten çok faydalı.
Kompozisyon aşağıdaki maddeleri içerir:
• iyot;
• amino asitler;
• fosfor;
• potasyum;
• bakır;
• demir;
• kalsiyum;
• B, K, A, E grubu vitaminleri
Mevcut tüm tahıllar arasında, beslenme uzmanları tarafından en dengeli ve sağlıklı olarak kabul edilen yulaf ezmesiydi. Bir kişi sürekli olarak diyetine dahil ederse, fazla kilo ve sindirim sistemi ile ilgili sorunlar ortaya çıkmaz.
Zayıflama yulaf ezmesi bağırsak fırçalayın: vücut için faydaları
Yulaf ezmesi çok değerli bir üründür. Zengin bileşimi vücudu iç organların işleyişini normalleştiren ve cildin durumunu iyileştiren tüm gerekli eser elementler ve vitaminlerle besler.
Neden günlük zayıflama yulaf ezmesi bağırsak fırçalayın gerekir?
1. Cilt tonu ve genel durumu düzlenir, erken dermis yaşlanması önlenir.
2. Kan kolesterolü azalır.
3. Fırçalama kullanımı, sindirim sisteminin yağları daha iyi emmesini sağlar ve böylece metabolik süreçlerde iyileşme sağlar.
4. Düzenli fırçalama kullanımı, gelecekte mide ülseri riskini azaltır.
5. Vücutta normalize metabolik süreçler.
6. Bağırsaklardan toksinler, toksinler, ağır metal tuzları birikintileri sürekli olarak giderilir.
7. Fazla kilo kaybolur, kişi kendini daha iyi hisseder.
8. Saç ve tırnakların durumu düzelir - daha sağlıklı hale gelir, sağlıklı bir parlaklıkla hoşlanır.
Çok az insan yulaf ezmesinin de antidepresan olduğunu bilir. Kullanımı, sinir sistemini sakinleştirmenize, uykusuzluk sorununu çözmenize, bütün gün için olumlu duyguları olan birini şarj etmenize olanak sağlar.
Zayıflama yulaf ezmesi bağırsak fırçalayın nasıl "çalışır"
Yulaf ezmesi yapışkan bir maddeye sahiptir. Bu, midenin duvarlarını, ülserler için çok faydalı olan ince bir koruyucu film ile kaplamasına izin verir. Buna ek olarak, bu film aşırı yüksek kalorili yiyecekleri yemekten ağırlık artışını önler.
Zayıflama yulaf ezmesi bağırsak fırçalayın arasındaki fark nedir? Aynı tahıl gevreğinden hazırlanır, sadece tarif biraz farklıdır. Fırçalama sonucu şaşırtıcı. Bağırsak duvarlarında, toksinlerde ve toksinlerde gece boyunca biriken mukus "yakalar", tüm bu fazlalıkları dışkı ile birlikte giderir.
Mükemmel bir etki, beslenmenize birkaç hafta süren bir ovalama süresinden sonra fark edilecektir. Bir insan mide ağırlığının ne olduğunu unutacak ve daha iyi hissedecektir. Fırçalayın kilo kaybedecek. 2 hafta boyunca yaklaşık 3-4 kilogram alır.
Sonuç nasıl iyileştirilir?
İstenen sonucu elde etmek için bağırsakta yulaf ezmesinden alınan kilo kaybı için bir ovalama yeterli midir? Her şey, kişinin başarmak istediği etkiye bağlıdır.
Fırçalama, yavaş yavaş kilo vermenizi sağlar. Bu büyük bir avantajdır, çünkü herhangi bir "hızlı diyet" geçici bir sonuç verir, kilogram geri döndürülür. Yulaf ezmesinden bir fırça kullanırken bu olmaz.
Bununla birlikte, eğer bir kişi sadece kilo vermek değil, aynı zamanda sonucu korumak için de, “mucize tahılların” diyete dahil edilmesine ek olarak, diyetinizi ve bazı şeylere karşı tavrınızı yeniden düşünmeniz gerekecektir.
Faydalı Bilgiler
1. Fiziksel aktivite. Birçoğu, spor salonunu ziyaret etmek için boş zaman veya fon yetersizliğinden dolayı spor yapmamaktadır. Kendinizi iyi durumda tutmak için spor salonlarına gitmek gerekmez. Kendinizi sabaha uygun zaman düzenine alıştırmanız gerekir. Banyo prosedürlerinden sonra ve kahvaltıdan önce 20-30 dakika şarj etmek önemlidir. Zor değil. Ancak bu çaba karşılığını alacaktır. Kilo kaybı için yulaf ezmesi bağırsak için fırçalayın kullanımı ile birlikte egzersiz inanılmaz bir sonuç verir. Aşırı kilo uzaklaşır, dermis sertleşir ve elastik hale gelir, mide düz ve gergindir, uylukta ve portakaldaki "portakal kabuğu" kaybolur.
2. Doğru beslenme. Bir insan kendini iyi durumda tutmak istiyorsa, diyetine değer vermek için doğru bir şekilde başlaması gerekir. En sevdiğiniz yiyecekleri bırakmanıza gerek yok. Öğrenilecek ilk şey küçük porsiyonlarda, ancak günde 5-6 kez yemek yemektir. Bir kişi zamanının çoğunu işte geçirse bile, “doğru atıştırmalık” için her zaman zaman bulabilirsiniz.
3. Kızarmış ve çok yağlı yiyecekleri olabildiğince az yemeye çalışın. Onlarda yararlı hiçbir şey yoktur - bunlar sadece vücut tarafından zayıf bir şekilde emilen ve yağ kütlesi ile biriken boş kalorilerdir. Diyette günlük meyve ve sebzeleri yediğinizden emin olun. Sürekli olarak bol miktarda ekmek, hızlı yiyecekler ve hazır yiyecekler yerseniz - yulaf ezmesi yardımcı olmaz.
Sıcak bir zayıflama yulaf ezmesi bağırsak bodur nasıl yapılır
1. Yulaf ezmesi, bir toz oluşana kadar bir kahve değirmeni veya karıştırıcıda öğütülür. Bir ovma hazırlamak için 3 yemek kaşığı yeterli olacaktır. Kaynar su dökmeleri gerekir (su yulaf ezmesini biraz örtmeli) ve 5-7 dakika demlemeye bırakınız.
2. Tuz ekleyin ve şeker kesinlikle yasaktır. Ancak, bir kişi taze püresi algılamıyorsa, içine yarım çay kaşığı bal koymasına izin verilir.
3. Elde edilen fırçalama yenilmelidir. İçmeden önce 200 ml yeşil çay (ayrıca şekersiz) içilmesi tavsiye edilir. Asıl mesele yulaf ezmesinin sıcak bir biçimde tüketilmiş olmasıdır.
Sıcak fırçalama ana yemek değildir. Yemekten 20 dakika sonra yemesi tavsiye edilir. Örneğin, bir dilim çavdar ekmeği ve tereyağı. Sıcak bir ovalama, yavaş yavaş aşırı kilo vermenizi sağlar, 2 haftada 2-3 kg yağ kütlesi alır.
Soğuk bodur nasıl yapılır
Kilo kaybı için yulaf ezmesinden bağırsaklar için soğuk bir ovma tarifi biraz farklıdır.
1. Pulları önceden ezmek gerekli değildir. 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi soğutulmuş kaynamış su ile doldurulur. 1 çay kaşığı krema eklenir. Bütün bunları akşamları yapmak ve buzdolabına koymak çok önemlidir. Karışım en az 6 saat boyunca demlenmelidir.
2. Sabah fırçalama buzdolabından çıkarılır ve yenir. Eğer mide onları sindirmezse, gevreği iyice çiğnemek son derece önemlidir, eğer hiçbir etkisi olmaz. Bu nedenle, burada acele etmemelisiniz. "Mucize püresi" içinde daha fazla tokluk için birkaç fındık ve yarım çay kaşığı bal ekleyebilirsiniz.
Kilo kaybı için yulaf ezmesinden gelen bağırsaklar için soğuk fırçalama, sıcaktan daha hızlı kilo vermenizi sağlar. Bir ay boyunca günlük kullanılması önerilir. Sonra 1-2 hafta ara verilir. Bundan sonra, boduru diyete dahil etmeye devam etmeniz gerekir, ancak her gün değil, haftada 2-3 kez. Bu, elde edilen sonucu destekleyecektir. Soğuk fırçalama ana öğünün yerini alır. Yıkanamaz. Yemeklerden önce yeşil çay içebilirsiniz, ancak sonra içemezsiniz.
Diyet organizasyonunda önemli noktalar
Kilo kaybı için yulaf ezmesi için bir yulaf ezmesi bir diyet düzenlemek için bazı basit kurallar biliyorsanız ve onları takip ederseniz mükemmel bir sonuç elde edecektir.
1. Kilo kaybı için soğuk bir ovma seçilmişse, kahvaltının tamamen yerini aldığını unutmamak önemlidir. Sabahları yulaf ezmesi yedikten sonra, herhangi bir yiyeceği 3 saat tüketmeniz kesinlikle yasaktır, su içilmesi bile önerilmez. Sıcak fırçalama kullanıldığında, kahvaltı yerine geçmediğinden bu kısıtlamalar geçerli değildir.
2. Kahvaltının sabahları 6-8 arasında olması en iyisidir. Bu zamanda, vücut uyanır, mide ve diğer sindirim organları çalışmaya başlar. Yemekler daha iyi sindirilir.
3. İçme rejimini takip ettiğinizi hatırlamak önemlidir. Gün boyunca, bir kişi 8 bardak temiz durgun su içmelidir. Bu miktar gün boyunca eşit olarak dağıtılmalıdır. Vücutta yeterli sıvı yoksa, metabolizma ve tüm kilo verme süreci yavaşlar.
4. Gün boyunca açlık hissi aşarsa, atıştırma yapmak yasaktır. Beyaz ekmek ve sosisli sandviçlerden 2-3 elma veya hafif bir sebze salatası yemek daha iyidir.
5. Dinlenmek önemlidir. Tam bir uyku vücudun durumunu olumlu yönde etkiler. Kesinlikle gerekli olmadıkça, sabahları erken kalkmanıza gerek yok.
6. Ek multivitamin kompleksleri içmeniz önerilir - bu yararlıdır. Vücuttaki mikro besinlerin eksikliğini telafi ederler. Vitamin tüketmek bir ay sürer, daha sonra 2-3 hafta ara verin.
Zayıflama yulaf ezmesi bağırsak ovma sadece kilo vermek değil, aynı zamanda cildin gençliğini ve güzelliğini korumak. “Mucize püresi” nin kontrendikasyonları yoktur, herkes büyülü etkisini deneyebilir. Yulaf ezmesi bodur, aşırı kiloların alınması ve insan vücudunun genel durumunun iyileşmesi nedeniyle bağırsakları cüruftan kurtarır. Asıl mesele, hazırlanış tarifini açıkça takip etmek ve diyetinizi düzenlemenin diğer önemli nüanslarını unutmamaktır. Bir ay sonra mükemmel sonucun tadını çıkarabilirsiniz. Kilo kaybı için bağırsak yulaf ezmesi en az 3-4 kilogram kaybetmenizi sağlar.
