Geçen yüzyılın 90'larında, İnternet şimdi olduğu gibi dağıtılmadığında, gazetelere ve dergilere diyetler ödedi, belki de en ciddi dikkat değil, şişman kadınların kliniklerde beslenme uzmanı oldukları ortaya çıktı, bayanların arkadaşlarına sormaktan başka çareleri yoktu. Kısa sürede büyüleyici sonuçlar verecek diyetler. Aslında çoğu diyet saçmalıktan tamamen uzaklaştı. Ama işte onlardan biri ... Görünüşe göre, onun hakkında özel bir şey yoktu ve bir şey çok endişe verici idi. Ve sonuçlar vardı. Ve bellerini ay içinde 10 cm azaltmak için bu tür bir diyet için omuzlarını silkmek ve arkadaş aramak isteyenlere, bu nasıl bir diyet?
Diyet bir ay için tasarlanmıştır. Et ve sebzelerin dengeli bir kombinasyonuna dayanır. Planlanan diyeti bir haftada bitirdikten sonra bir sonrakinden başlamanız gerekir. Günde bir buçuk litreye kadar sadece su içebilirsiniz. Yeşil salatalar, maydanoz ve limon suyu ile tatlandırılmış havuç, elma ve pancar salatası olabilir.
1 gün:
Kahvaltı: şekersiz kahve
Öğle yemeği: 2 soğuk yumurta, yeşil salata
Akşam yemeği: biftek, yeşil salata
2 gün:
Kahvaltı: şekersiz kahve
Öğle yemeği: biftek, yeşil salata, 1 portakal
Akşam yemeği: sebze salatası
3 gün:
Kahvaltı: şekersiz kahve
Öğle yemeği: biftek, yeşil salata
Akşam Yemeği: 2 yumurta, 2 dilim yağsız jambon, yeşil salata
4. gün:
Kahvaltı: şekersiz kahve
Öğle yemeği: Bir yumurta, bir havuç ve bir peynir parçası
Akşam yemeği: sebze salatası, bir bardak kefir
5 gün:
Kahvaltı: Limon suyu ile rendelenmiş havuç
Öğle yemeği: 200 gram az yağlı haşlanmış balık, 1 domates
Akşam yemeği: Sarımsak ve limon dilimleri ile dana biftek
6 gün:
Kahvaltı: Çerezler ile şekersiz kahve
Öğle yemeği: derisiz yarım haşlanmış tavuk
Akşam yemeği: iki yumurta, rendelenmiş havuç
7 gün:
Kahvaltı: şekersiz kahve
Öğle yemeği: yağsız domuz eti, yeşil salata
Akşam yemeği: iki yumurta, bir havuç.
Metin: Irina Sheikhetova
Yorumlar
