19. haftadan başlayarak, birçok hamile kadının nihayetinde uzun zamandır beklenen bir olayı var - bebeğin kendi içindeki ilk hareketlerini açıkça hissediyorlar! Bu hafif, ama neredeyse ayırt edilemez şoklar size çok çeşitli duygular kazandıracak çünkü bebeğinizi fiziksel olarak hissedebilirsiniz!
19. Gebelik haftasında vücuttaki değişiklikler
Bu sırada, figürünüz çoktan değişti - karın elbiselerin altında açıkça görülüyor ve meme de arttı. Plasenta da büyüyor ve uterusun ağırlığı zaten 320 g civarındadır ve tabanını göbekten biraz daha yüksek hissedebilirsiniz. Büyümüş rahim nedeniyle, diyaframın yanı sıra bağırsaklarda da basınç artar. Bu, gastrointestinal sistemin nefes almasında ve bozulmasında zorluklara yol açabilir. Böbrekler aynı zamanda vücutta sıvı birikmesine ve ödem görünümüne yol açan strese de maruz kalır.
19 haftada fetüsün durumu
İçinizdeki çocuk aktif olarak gelişmeye devam ediyor - on dokuzuncu haftada yüksekliği neredeyse 25 cm ve ağırlığa ulaşıyor - 230 gram. Çoktan azı dişlerinin başlangıcını ve ayrıca parmakların kol ve bacaklarındaki falanjlarını oluşturmuştu. Özel bir baskı deseni parmak uçlarında bile belirlendi!
Çocuğunuzun şu andaki önemli bir başarısı, sesleri duyma ve onlara cevap verme yeteneğidir. Bu nedenle ona masal okumaya ve ninniler söylemeye başlayabilirsiniz - annemin sesinin bebeğin duygusal durumu üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır. Aynı zamanda, bu sırada jenerik bir kayganlaştırıcı, kısmen beyaz-pembe bir tabaka ile fetüsün gövdesini kaplayan saç ve cilt hücrelerinin kıllarından oluşmaya başlar.
Bebeğin endokrin bezleri küçük bedende meydana gelen süreçlere dahil edilmeye başlanmış ve aktif olarak hormonlar üretmeye başlamıştır. Dalak, bu kemik iliğine ve karaciğere yardımcı olarak kan dolaşımına bağlıdır.
19. gebelik haftasında olası hisler
Hamileliğin on dokuzuncu haftasında bir kadının fiziksel duyumlarına gelince, elbette, çocuğunuzun ilk kez titreyerek dinleyebildiğiniz durumlar dışında, her zaman hoş olmazlar! Aksi taktirde, karnın artan hacimleri birçok organ sisteminde yüklerin artmasına neden olur: dolaşım sistemi, gastrointestinal sistem ve üretra. Şu anda, sırt ve bacaklarda ağrı, midede ağırlık, nefes almada zorluk hissedebilirsiniz. Durumu hafifletmek için, doğru yemeyi deneyin, hareketi kısıtlamayan, düşük topuklu ayakkabılarla rahat kıyafetler giyin. Duruşunuzu izleyin ve mümkünse, basit fiziksel egzersizler kompleksi yapın.
Zihinsel durumunuz da değişiyor - karmaşık bir duygu ve duygu yelpazesi yaşarsınız. Bu, yaklaşmakta olan anneliğin neşesi ve bir çocuğa sahip olma misyonunuzun öneminin farkındalığı ve çocuğunuzla hali hazırda somut dokunsal iletişimden sınırsız mutluluk hissidir. Aynı zamanda, yaklaşmakta olan doğum korkusuyla da aşılmaya başlıyorsunuz, bu nedenle gününüzü güzel izlenimlerle doldurmaya çalışın.
Gerekli tıbbi denetim
Çocuk doğurmanın on dokuzuncu haftasında olası bir plasental düşme riski vardır, bu nedenle kanamayı fark ederseniz derhal bir doktora danışın! Ayrıca, bu süre zarfında, tansiyon ile ilgili problemleriniz olabilir, bu nedenle doğum öncesi kliniğindeki hemşirenin düzenli olarak ölçmesi gerekir. Doğum öncesi kliniği ziyareti sırasında, doktor, diğer şeylerin yanı sıra, bacaklarınızı ödem için inceler ve gerekirse uygun önerilerde bulunur. Ve elbette, hiç kimse kan ve idrar testlerinin düzenli geçişini iptal etmedi - bu vücuttaki şeker seviyesinin izlenmesini mümkün kılar.
Genel öneriler
Bebeğiniz aktif olarak büyümekte ve gelişmekte olduğundan, bunun için gerekli tüm iz elementlere ve vitaminlere sahip olmasını sağlamalısınız. Diyetinizi taze meyve ve sebzelerin yanı sıra maksimum faydalı özellikleri ile hazırlanmış yiyeceklerle zenginleştirin.
Günde en az iki saat yürümeye çalışın - bu, bebeğinizin gerçekten ihtiyacı olan akciğerleri oksijenle doyurmaya yardımcı olacaktır! Kendine iyi bir dinlenme sağla ve güç topla, çünkü çok yakında onlara ihtiyacın olacak!
Haftalık Gebelik Takvimi:
Yorumlar
