Yoğun egzersiz ve diyet, diyabet hastalarının sadece kilo vermelerini sağlamakla kalmayıp, yağ hücrelerine de, bilim adamlarına göre “iyi” kolesterol üretimini artıran bir hormon yapmayı öğretebilirler.
Bu "iyi" kolesterol veya HDL kolesterol, kardiyovasküler sistem üzerinde olumlu bir etkisi olduğu için iyidir.
Houston'daki Metodist Hastanesi'nden bilim adamları, obezite ve tip 2 diyabet hastalarında kalori alımını azaltmanın ve fiziksel aktiviteyi artırmanın, tip 2 diyabetin kalp ve kan damarı hastalıklarının gelişimini nasıl etkileyeceğini incelemek için çok amaçlı klinik çalışmalar yaptı.
Katılımcılara iki gruba ayrıldı ve her gruba belirli bir program önerildi: yoğun bir eğitim ve diyet programı (yaşam tarzı müdahale grubu) ve yalnızca diyabet desteği ve eğitimi sunan, ancak yaşam tarzı değişiklikleri (kontrol grubu) sunan bir program.
Bir yıl sonra, ilk grup fiziksel uygunluk, kilo, kan şekeri ve yağ seviyelerinde önemli gelişmeler sağladı.
“Kötü” LDL kolesterol seviyesi değişmese de, adiponektin adipoz doku hormonu ve HDL kolesterol seviyeleri artmıştır: adiponektin seviyeleri yaklaşık% 12 ve HDL kolesterol seviyeleri% 10'dur.
Adiponektinin yağ yaktığı ve yüksek şekeri yok ettiği bilinmektedir. Bu çalışma, hormonun aynı zamanda karaciğeri HDL kolesterol üretmesi için uyardığını da göstermektedir.
Baş araştırmacısı Dr. Christy Ballantin, “Diyet yaparken ve diyet yaparken, yağ dokusu, kalp ve damar sisteminizin ve hatta kasınızın işlevini iyileştirirsiniz” diyor. “Hasta, kilolu insanlar bile yaşam tarzı değişikliklerinden yararlanırlar.”
