Tibet kilo kaybı bugün çok popüler.
Keşişler tarafından geliştirilen teknik, yalnızca fazla kiloları unutmayı değil, aynı zamanda genel durumu iyileştirmek için zamanla biriken zararlı maddelerin vücutlarını da temizlemeyi sağlar.
Tabii ki, sistem oldukça sıradışı, ancak birkaç incelik ve nüansı bilmek, onu anlamak ve görevle başa çıkmak zor olmayacak.
Tibet kilo kaybı: vücudu temizlemenin özellikleri
Bu yöntemle kilo verme kurallarına uymaya başlamadan önce, kontrendikasyonları olduğu gibi bir beslenme uzmanına veya doktorunuza danışmanız önerilir. Örneğin, Tibet rahiplerinin sistemine göre kilo vermek, şiddetli iç organ hastalıkları olan kişiler için önerilmez.
Vücut temizliği - Bu, toksinler, toksinler ve diğer zararlı maddelerin atılmasının bir sonucu olarak tedavi edici bir oruçtur. İlk aşamada, suda çözünen magnezi alınır. Bir müshil, günde üç kez, bir bardak üç gün boyunca kullanılır. Bu sürenin sonunda metabolizma normalleşir ve kilo verme süreci başlar.
Vücut temizleme işleminin özellikleri
1. Tibet kilo kaybı, su dengesinin korunmasını içerir. Gün boyunca en az 2,5 litre saf durgun su içmeniz gerekir. Sonuç olarak açlık hissi ortadan kalkar ve cilt durumu zamanla iyileşir.
2. Her gün 2 km boyunca temiz havada yürürken, günde iki kez ılık bir duş almanız gerekir.
3. Kendinizi sentetik malzemelerle temas halinde sınırlandırmanız, sadece doğal kumaştan kıyafet giymeniz gerekir.
4. Arınma yöntemi, sigara ve alkol gibi kötü alışkanlıkların tamamen reddedilmesi anlamına gelir, aksi halde bir anlam ifade etmez.
5. "Boş" kalorili ürünlerin kullanılmasının reddedilmesi önerilir, bu listede şekerlemeler de bulunur.
Kilo kaybı için Tibet çay: ne olabilir ve nasıl
Fazla kilolardan kurtulma sürecinin doğal olması için tüm vücut sistemlerinin doğru çalışması gerekir. Kilo kaybı için Tibet çayı, choleretic, anti-inflamatuar ve idrar söktürücü etkiye sahiptir. Kullanımı sonucunda metabolizma normalleşir, vücut toksik maddelerden arındırılır ve ağırlık azalır.
Ayrıca, kilo kaybı için Tibet çayı bağışıklık geliştirir, dolaşım sistemi temizlenir, ödem görünmez (özellikle sabahları). Bütün bunlar olumlu bir şekilde bütün organizmanın mikroflorasını etkiler.
Saflaştırma için Tibet çayı toplamak için çeşitli seçenekler vardır.
En etkili aşağıdaki gibidir:
Kuşburnu ve ekinezya;
• papatya, Aziz John'un kanunu, huş tomurcukları, çilekler;
• defne yaprağı, ısırgan otu, nane, kuşburnu, rengi bozulmayan çiçek, papatya.
Kilo kaybı için Tibet çay mutlaka aç karnına içilmelidir. İlk aşamada - her biri 200 ml, zamanla hacim yavaş yavaş artar. İçecek, bağırsaklarda kramp, kolit, kabızlık, şişkinlik gibi sorunlarla başa çıkmanıza izin verir. 200 ml toplama 3 yemek kaşığı demlemek. Tibet zayıflama çayı soğutulmuş kullanılması tavsiye edilir. Aşırı kilo, metodoloji kurallarını takip eden ilk haftadan sonra kaybolmaya başlayacaktır.
Kilo kaybı için Tibet jimnastik: temel öneriler ve kontrendikasyonları
Tibet rahiplerinin tekniğine göre jimnastik, insan vücudunun enerji bölgelerini etkilediği için birçok sağlık problemini çözebilir. Özel bir egzersiz seti metabolizmayı normalleştirir, vücut yağını etkili bir şekilde yakar.
Tibet jimnastikçisinin kilo vermek için asıl görevi enerji akışını harekete geçirmektir. Keşişler, insan vücudunda sadece 19 böyle bölge olduğuna inanıyorlardı En az bir akımda bir başarısızlık meydana geldiğinde, bu durum vücudun durumunu olumsuz yönde etkiler, bir bozulma meydana gelir ve aşırı kilo metabolik bozukluklar nedeniyle birikmeye başlar.
Kilo kaybı için Tibet jimnastik kesinlikle güvenlidir. Önemli olan, sınıftaki temel önerileri ve kuralları takip etmektir.
1. Bir kişi egzersizleri yapmaya karar verirse, bu düzenli yapılmalıdır.
2. Ana yemekten önce sabah eğitim önerilir.
3. Bir ders en az 20 dakika sürmelidir.
4. Nefes almayı sürdürün ve hareketi kısıtlamayan giysilerle uğraşın.
5. Stresli bir durumda jimnastik yapılmamalı, Tibet kilo kaybıyla ruh bedenle uyumlu olmalıdır.
Fazla kilolu olmanın yanı sıra, Tibet rahiplerinin metodolojisi üzerine düzenli sınıflar uyku problemlerini ve baş ağrıları unutmaya yardımcı olacaktır. Sindirim süreci normalleşmiştir, kadınlar adet döngüsü sırasında rahatsızlık yaşamazlar. Ancak, böyle bir eğitim planına herkesin girmesine izin verilmiyor, kontrendikasyonları var.
1. Kardiyovasküler sistem hastalıkları ve yüksek tansiyon için, Tibet rahiplerinin jimnastiği kontrendikedir.
2. Mide ülseri ve akut gastrit formları ile.
3. Tiroid bezinin boyutunda güçlü bir artış durumunda.
4. Omurga ile ilgili sorunlar durumunda.
Kilo kaybı için Tibet jimnastik: Bir dizi egzersiz
Rahipler tarafından sunulan sınıflar kümesine bazen tam bir sessizlik ve sükunet içinde pratik yapmanız gerektiğinden dolayı “ritüel” de denir. Bir kişi henüz yeni çalışmaya başlıyorsa, her döngüyü 3-4 kez tekrar etmesi gerekir, döngü zamanla artar.
Egzersiz 1
Tüm enerji bölgeleri üzerinde etkisi vardır, kan dolaşımını uyarır.
1. Başlama pozisyonu - bir kişi dik durmalı, bacakları omuzların genişliği boyunca birbirinden ayırmalı ve kollarını birbirinden ayırmalıdır. Sol avuç yukarı, sağ aşağı.
2. Saat yönünde yavaş döndürün.
3. 5-6 tur yapılır, hafif bir baş dönmesi görünmelidir. Egzersizin sonunda bir dakika oturmanız önerilir.
Egzersiz 2
Bu ders, bacak kaslarınızı ve absinizi güçlendirmenize, sindirimi normalleştirmenize ve cinsel organlar, böbrekler ve tiroid bezinde yararlı bir etkiye sahiptir.
1. Sırt üstü yatmanız ve kollarınızı avuç içi aşağı bakacak şekilde vücudunuz boyunca germeniz gerekir.
2. Çene göğsüne mümkün olduğunca sıkıca bastırılır. Bacaklar 90 derecelik bir açıya gelinceye kadar acele etmeden düz bir şekilde bir araya getirilir.
3. Bu konumda 30 saniye dinlenmeniz ve ardından yavaşça orijinal konumuna geri dönmeniz gerekir.
Egzersiz 3
1. Başlama pozisyonu - karnınıza yatırın. Sonra, vücudun sadece ayak ve avuç içi ile temas etmesi için ayağa kalkmanız gerekir.
2. Çene göğsüne bastırılırken, pelvis yavaşça yükselir.
3. İlham alındığında başlangıç pozisyonuna dönmek gerekir.
Kilo kaybı için Tibet jimnastik bir hafta sonra meyve veriyor. Genel sağlık durumu düzelir, yedikten sonra karın bölgesinde rahatlama olur, baş ağrıları kaybolur. Basit bir eğitim, beden ve ruh arasında uyum sağlamaya yardımcı olacaktır, bu sağlık için iyidir. Kilo verme sürecinin daha hızlı ilerlemesi için, egzersizlere ek olarak Tibet zayıflama çayı içilmesi de tavsiye edilir.
