İnsan topuk, doğal bir amortisör görevi görür.
Yumuşak kas tabakası koşarken, yürürken veya zıplarken büyük yüklere dayanabilir.
Birçok sinirin topuktan geçmesi nedeniyle, genellikle yaralanmalara ve hastalıklara maruz kalır.
Topuğun yürürken neden incinebileceğini ve bununla nasıl başa çıkabileceğini daha ayrıntılı olarak ele alalım.
Topuk üzerine basmak acı veriyor: sebepler
Bazen topuk ağrısı herhangi bir hastalığın gelişimi olmadan ortaya çıkabilir. Çoğu zaman, bu nedenlerden dolayı kışkırtıyor:
• hızlı kilo alımı, bu nedenle topuklar aşırı yüklenmeye maruz kalır;
• motor aktivitesinde keskin bir artış ile topuk altı deri tabakasının inceltilmesi;
• bacağınızdaki yükün eşit dağılmadığından aşırı yüksek topuklu (5 cm'den) rahatsız ayakkabılar giyilmesi;
• uzun mesafelerde günlük yürüyüş;
• ayaklarınız üzerinde uzun süre kalmak (topuklarda ağrının ortaya çıkması için iki ila üç saat boyunca bir yerde kesintisiz durmanız yeterlidir)
Topuk ağrısı, bu tür hastalıkların gelişimini gösteren ciddi bir sinyaldir:
1. Ankilozan spondilit, hareketlilik ve elastikiyetini yitirdikleri eklemlerin kronik bir hastalığıdır. Oldukça sık, bu patolojinin ilk belirtileri bir veya her iki topukluda ağrıyan ağrıdır.
2. Romatoid artrit, birçok komplikasyonla ortaya çıkan eklemlerin en karmaşık hastalıklarından biridir. Bu tip artritlerin ana belirtileri topuk ağrısı, ödemi ve bozulmuş motor fonksiyonudur. Hastalar ayrıca zayıflık, vücut ağrıları ve iştahsızlık hissederler.
3. Tuz biriktirme sonucu gelişen ortak bir hastalık olan gut gelişimi ile topukta basmaktan zarar verebilir. Etkilenen eklem veya topuğun akut ağrısı, şişmesi ve hafif kızarıklığı ile karakterizedir. Ek olarak, gut paroksismal seyirle ve ayrıca geceleri ağrının şiddetlenmesiyle de karakterize edilir.
4. Şiddetli bulaşıcı hastalıklar (klamidya, dizanteri, bel soğukluğu ve diğerleri) kemik artritini tetikleyebilir. Bu durumda, kişi topuk üzerinde acı çekecek.
5. Kalkaneusun tüberkülozu, sadece eforla değil aynı zamanda dinlenmede de gelişecek olan topukta dayanılmaz bir ağrıya neden olabilir.
Bu hastalık kemik yıkımı ve cilt nekrozu ile başlar. Yavaş yavaş, ayağın tüm büyük bölümlerini yakalar.
Böyle bir tüberkülozu tedavi etmezseniz, o zaman cerahatli bir fistül oluşumuna ve dışarıya çıkacak (bacağın dışına çıkacak) bir yara oluşmasına neden olur.
6. Kalkaneus osteomyeliti, iltihaplanma ve süpürasyonun hızlı bir şekilde geliştiği ciddi bir hastalıktır. Yumuşak ve kemik dokusunu yakalar. Osteomiyelit gelişiminin başlangıcında, bir kişi güçsüzlük, ateş ve akut kas ağrısı çekiyor. Bu durumda, ağrı patlıyor. Kalkaneus üzerindeki en ufak bir basınçla yoğunlaşırlar. Ek olarak, bazen hastanın bacakları şişebilir ve damarların genişlemesi olabilir.
7. Akut fasiit, bir veya iki bacağında ağır bir yük ile ortaya çıkan bir hastalıktır. Başlıca semptomu, uzun mesafeler yürüdükten sonra yoğunlaşan topuk ağrısıdır.
8. Bursit, topuğun arkasındaki güçlü iltihaplanma sürecinin eşlik ettiği bir hastalıktır. Bu durumda, palpasyonda ödem, kızarıklık ve ağrı görülür. Yavaş yavaş, şişlik artar, bu yüzden bir insanın ayağına basması daha zordur. Bu durum acil tedavi gerektirir, aksi halde hasta sakatlanabilir.
9. Osteochondropathy, geniş bir yüke maruz kalan süngerimsi kemiğin birkaç bölgesinin nekrozu ile karakterizedir. Bu tanı alan hastaların baston veya koltuk değneği ile yürümek tavsiye edilir.
10. Tendonit, topuk tendonlarının çok iltihaplandığı bir hastalıktır. Tipik olarak, bu durum tendondaki aşırı gerilme nedeniyle gelişir.
11. Tendonit ile, ağrı tendon boyunca lokalize olacaktır (topuğun yakınında). Onkolojik patolojilerin gelişimi en tehlikeli durumlardan biridir. Böyle bir hastalığın erken belirtileri ağrıyan topuk ağrısı, şişmesi ve sıcaklıkta hafif bir artıştır. Ortakta hareketliliğin ihlali de mümkündür.
Ayrıca, kişi zayıf, pasif ve bitkin olacaktır.
12. Sinir nöropatisi, topuk ve ayağındaki akut ağrıyı tetikleyebilir. Bazen ayağın derisinin duyarlılığında bir azalma olur. Böyle bir hastalığı tedavi etmezseniz, ayağın deforme olmasına yol açacaktır.
Ana hastalıklara ek olarak, daha önce morluklar yaşandı ve kalkaneusun bütünlüğünde hasar da ağrıya neden olabilir. Bunlar şunları içerir:
1. Tendonların gerginliği veya tam yırtılması. Genellikle bu, doğrudan kör bir şişlik veya gerilmeye neden olan uygunsuz kas kasılmasıyla sonuçlanır.
Bu duruma akut ağrı ve şişlik eşlik eder. Bir kişinin ayağa basması zordur, ancak eklemdeki hareketlilik kısmen korunur.
2. kalkaneusun yaralanması. Genellikle başarısız bir inişten sonra oluşur (yükseklikten atlarken). Bir çürük, ağrıyla "sanki keskin bir çivinin topukun içine sokması gibi" tanımlanır. Genellikle bu durum ek ilaç tedavisi gerektirmez ve 1-2 hafta sonra kendiliğinden geçer.
3. Kalkaneusun kırılmasına topukta şişlik ve ağrı eşlik eder. Ayağın plantarında çürütmek bazen mümkündür. Aynı zamanda, alt bacağın aktif hareketleri mümkün değildir.
Topuk ağrıyor: tanı
Topukta rahatsızlık veya ağrı yaşarsanız, bir travmatologla görüşün. Muayeneden sonra doktor bu muayeneleri yazacaktır:
1. Genel kan testi (artrit, ankilozan spondilit tanısını koymaya yardımcı olacak ve vücudun durumu ve içinde iltihabi bir sürecin varlığının genel bir resmini verecektir).
2. Biyokimyasal ileri kan testi (akut gut ile artabilecek ürik asit seviyesini gösterecektir).
3. Kalkaneusun röntgeni (topuk ve kemik dokusunun genel durumunu gösterir).
4. Topuğun ultrasonu (topuğun kas dokusu ile ilişkili patolojinin görülmesine yardımcı olur).
5. Enfeksiyonların bakteriyel muayenesi.
6. Kemik ponksiyonu (şüpheli tüberküloz veya osteomiyelit ile).
7. Topuğun MRG'si.
8. BT topuğu.
İlave tedavi, tespit edilen hastalığa, hastanın yaşına ve genel durumuna bağlı olacaktır.
Topuk ağrıyor: tedavi
Tedavi, her hasta için ayrı ayrı seçilir. Topuk ağrısına karşı klasik terapi şunları içerir:
1. Terapatik egzersizler ve ayak masajı yapmak. Günlük yapılması gerekiyor.
2. Boğaz topuğuna günde 10-15 dakika buz uygulayın.
3. Anti-enflamatuar ilaçlar alarak.
4. Ağrı kesici ve ateş düşürücü ilaçlar (yüksek sıcaklıkta) alarak.
5. Elastik bir bandajla bir boğaz ayağı ve topuğun günlük olarak geri sarılması.
6. Özel baskı yataklarının kullanımı. Herhangi bir eczaneden satın alınabilir. Bu cihazlar topuklar üzerindeki yükü azaltacaktır. Ayrıca, düz ayaklarla, ortopedik tabanlıkların giyilmesi önerilir (ortopedistle birlikte şekil ve boyutlarının seçilmesi istenir).
7. Yüksek topuklu ayakkabıları, ortopedik ayakkabılarla düz tabanlarla değiştirin. Aynı zamanda, topuğu ve tüm ayağı mümkün olduğunca desteklemesi, kazayla yerinden oynamasını engellemesi arzu edilir.
8. Yerel dekonjestan merhemlerin ve jellerin kullanımı (Fastum jel, Diclac jel, vb.).
9. Fiziksel aktivitenin kısıtlanması (daha ciddi durumlarda, hastanın yatak istirahati gösterilir).
10. Kondroprotektörlerin ve kalsiyumun alınması.
Ayrıca, hastalık ciddi şekilde ihmal edilmişse, hasta cerrahi tedaviye tabi tutulabilir.
Topuk yürürken incinir: önleme
Topuk hastalıklarının gelişmesini önlemek için, bu ışıklara uyulmalıdır:
1. Kilonuzu izleyin ve keskin bir artışla gerekli önlemleri alın (yerine oturtun, öngörülen bir diyeti izleyin).
2. Otlarla rahatlatıcı ayak banyoları yapın.
3. Bacaklara ağır yükler yüklendikten sonra, ödem gelişimini önlemek için ayakların kendi kendine masaj yapması, bacakları kalp seviyelerinin üzerine çıkarması önerilir.
4. Topuk ağrısına zamanında dikkat edin. İlk rahatsız edici semptomlar ortaya çıktığında, hastalığı aşırı derecede başlatmaktan hemen tanı koymak daha iyidir.
5. Topuk ağrısına neden olabilecek bu hastalıkları tedavi etmek için zaman içinde (komplikasyon olarak).
6. Spor yaparken ayakları fazla zorlamayın.
