Sırt ağrısı en sık omurganın gelişmekte olan hastalıklarının bir belirtisidir.
Bu makale sırt ağrısına neyin neden olduğunu, bu durumun nasıl tedavi edileceğini ve bu tür lokalizasyon ile ağrının nasıl önleneceğini ayrıntılı olarak inceleyecektir.
Uzanırken bel ağrısı: nedenleri
Çoğu zaman, sırtüstü pozisyonda sırt ağrısı, bu tür hastalıkların gelişmesi nedeniyle oluşur:
1. Skolyoz.
2. Burkulma veya kas.
3. Artroz.
4. Tinea versicolor.
5. Aortun diseksiyonu.
6. Coccidinia.
7. Omurga disklerinin dejeneratif hastalıkları.
8. Çeşitli viral lezyonlar.
9. Omurgadaki enfeksiyonlar.
10. Stenoz.
11. Osteokondroz.
12. Anevrizma.
13. Böbrek taşları.
14. Pelvik kemiklerin kırılması.
15. Pankreatit.
16. Omurganın deformasyonu veya kazanılmış eğriliği (kifoz).
Pinched intervertebral sinirler.
18. İntervertebral disklerin yer değiştirmesi.
Ek olarak, sırttaki ağrı, kaslarda ve omurgada aşırı stres ile ortaya çıkabilir.
Bazen bu semptomlar iç organların onkolojik patolojilerinin (böbrek, kalp veya pankreas) gelişmesine işaret edebilir. Bu durumda, ağrı sadece arka bölgeye verilecek ve karın veya göğüste odaklanacaktır.
Kursun son aşamalarında hamilelik, belde ağrıya neden olabilir. Bu, fetüsün büyüklüğü oldukça büyük olduğunda, bir kadının arkasına dayanması gereken yük nedeniyledir.
Uzanırken bel ağrısı: belirtileri
Sırt ağrısı, ifadesinin ve yerinin farklı bir doğasına sahip olabilir. Bu verileri kullanarak doktorlar bireysel hastalıkları teşhis edebilir.
Sırt ağrısı olabilir:
1. Ağrı (sırt kaslarının aşırı yüklenmesinin yanı sıra böbrek hastalığının gelişimini gösterebilir).
2. Tek bir yerde belirgin bir lokalizasyonla bel ağrısı (artroz veya artrit gösterebilir).
3. Yüksek ateş ve vücudun tükenmesinin eşlik ettiği ağrı (onkolojik patolojilerin gelişimini gösterebilir).
4. Geceleri oluşan ağrılı hisler.
5. Belli bir lokalizasyonla ağrıların kramplanması.
6. Uzun süreli yatma ve yanlara vermeden sonra ortaya çıkan ağrı.
7. Kaldırdıktan sonra ortaya çıkan acı bir rüyada ağırlaşır ve şiddetlenir.
8. Sırttaki tatsız hisler, kalçalara ve bacaklara veriyor.
9. Bir kişinin yattıktan sonra dik durması çok zor olan akut ağrı (sıkışmış bir sinirin yanı sıra omurganın eğriliğini de gösterebilir).
Kural olarak, sırtüstü bir pozisyonda sırt ağrısı kroniktir, çünkü çoğu zaman insanlar zamanında meydana gelmelerine dikkat etmezler. Zaman geçtikçe, bu tür duygular donuklaşacaktır, ancak bu, davalarının tamamen ortadan kalktığını göstermez.
Uzanırken bel ağrısı: Tanı
Sırt ile ilişkili hastalıkların tedavisi bir omur uzmanı tarafından gerçekleştirilir.
Bir kişiyi muayene ettikten ve anamnez topladıktan sonra, doktor aşağıdaki muayeneleri başarısızlıkla yapacaktır:
1. Omurganın röntgeni (olası kırıkları hariç tutmak için).
2. Omurganın MRG'si (kas dokusunun durumunun tam bir resmini verir).
3. Enflamatuar süreci tanımlamanın yanı sıra sağlık durumunun genel bir resmini elde etme olasılığı için kan ve idrarın genel bir analizi.
4. Bir nörolog tarafından muayene.
Muhtemel onkolojik patolojileri ve sırt ağrısına neden olabilecek iç organ hastalıklarını dışlamak için bu incelemelere gelmek gerekir:
• kardiyogram;
• abdominal ultrason;
• bir gastroenterologla konsültasyon;
• Bir uzman, jinekolog (kadın) ve ürolog (erkekler) tarafından muayene.
Uzanırken bel ağrısı: tedavi
Sırt ağrısı tedavisi, ilaç ve fizyoterapi kullanımı ile kapsamlı bir şekilde gerçekleştirilir. Bazı durumlarda (gerekirse) hastaya masaj, fizyoterapi, manuel terapi veya akupunktur verilebilir.
Genel tedavi süreci tanı, durum, yaş ve ilgili hastalıklara bağlı olarak her hasta için ayrı ayrı seçilir.
Sırt ağrısını hafifletmek için:
• Omurgaya stres yaratabilecek ağır fiziksel aktiviteyi sınırlandırmak;
• özel bir destek korse giymek;
• Akut ağrının kronik bir forma dönüşmesine katkıda bulunabileceğinden yatak istirahatini gözlemlemeyin (sadece omurganın kırılmasından sonra yatakta yatmanız gerekir).
İlaç tedavisi sırt ağrısına karşı, bu ilaç gruplarını almayı içerir:
1. Anti-enflamatuar ilaçlar (Diklofenak, Analgin). Tablet veya krem şeklinde olabilirler.
2. Anestezikler (Parasetamol, Nurofen).
3. Bir novokain çözeltisi ile sıkıştırır (akut ağrıları gidermek için).
4. Kas kramplarını (tolperizon) yok etmek için antispazmodik ilaçlar.
5. Kondroprotektörler (kıkırdak yıkımını yavaşlatmak için). Tipik olarak, bu tür ilaçlar artrit, artroz ve osteokondroz için reçete edilir.
6. Vitamin kompleksleri.
Eğer sırt ağrısına onkolojik bir patoloji veya iç organların hastalığı neden olmuşsa, bu durumda hastaya uygun ilaç grubuna atanır ve ayrı bir tedavi rejimi geliştirilir.
Yanlış ilaçların (yanlış seçilmiş ilaç grubu veya dozu) çeşitli yan etkilere ve sağlıkta genel bozulmalara neden olabileceğinden, kendiniz için ilaçları reçete etmenin imkansız olduğunu bilmek önemlidir.
Fizyoterapötik tedavi aşağıdaki tedavi prosedürlerini sağlar:
• manyetoterapi;
• masaj;
• terapötik egzersizler.
Ayrıca, hastanın yüzmeye başlaması önerilir.
Bir başka etkili tedavi akupunkturdur. Genellikle hastanın psikolojik durumunun neden olduğu sırt ağrısını azaltmayı ve kas gerginliğini gidermeyi amaçlar.
Böyle bir işlemin kullanışlılığına rağmen, hastada aşağıdaki endikasyonlarla gerçekleştirilemez:
• hamilelik sırasında;
• Akut solunum yolu hastalıklarında;
• kan pıhtılaşması durumunda;
• böbrek ve karaciğerin akut hastalıklarında;
• Onkolojik patolojilerin gelişmesiyle;
• ameliyat sonrası dönemde;
• vasküler veya kalp hastalığının varlığında;
• hasta kanamaya yatkınsa.
Manuel terapi sırt ağrısını önlemede de çok etkilidir. Hastanın tam teşhisi konulduktan sonra sadece doktor hekim tarafından reçete yazılabilir. Düzgün bir şekilde yapıldığında, bu terapi sırt ağrısını ve kas gerginliğini azaltmaya yardımcı olur.
Bu tür tedavilerin bu gibi durumlarda tavsiye edilmediğini bilmek önemlidir:
• kalp krizinden sonraki dönemde;
• osteoporoz ile;
• tüberküloz veya diğer ciddi bulaşıcı hastalıklarla;
• intervertebral disklerin fıtığı ile;
• kan pıhtılaşması durumunda;
• anemi ile;
• yaşlı insanlar;
• vasküler hastalıklar ile.
Yukarıdaki kontrendikasyonları olan bir hastaya manuel tedavi uygularsanız, bu onun durumunda ciddi komplikasyonlara yol açabilir.
Sırtüstü pozisyonda sırt ağrısı: önleme
Sırt ağrısı riskini en aza indirmek için aşağıdaki tavsiyelere uymalısınız:
1. Elastik ortopedik şilte ve aynı yastıkta uyuyun (yastığın nasıl uyumayacağını öğrenmeniz önerilir).
2. Masada otururken ve yürürken düzgün bir duruş sergileyin.
3. Sabit bir ağırlığı korurken düzgün bir şekilde yiyin.
4. Üst üste iki saatten fazla süreyle topuklarla yürüyün. Ayakkabıların çoğu düz olmalı.
5. Uzun süre ayakta durmak için, vücut ve omurga üzerindeki basıncı hafifletmek için dirseğe, omuzlara veya kollara dayanak noktası bulmak gerekir.
6. Bir şeyi kaldırırken çömelmeniz ve eğilmeniz gerekmiyor.
7. Omurga kaslarına zarar vermeyecek ani hareketlerden ve dönüşlerden kaçının.
8. Vücudun kaslarını güçlendirmek için fiziksel aktiviteye katılın. Fiziksel terapi, yüzme, yoga, koşu ve fitness dersleri bu amaç için en uygunudur.
9. Sırt kaslarını "üfleyen" ve ağrı çekebilecek hipotermi ve cereyanlardan kaçının.
10. Bilgisayardaki günlük çalışma sırasında, sık sık ara vermeniz ve sırtınızı, kollarınızı, boynunuzu ve omuzlarınızı germeniz gerekir.
11. Bir pozisyonda bir saatten daha uzun süre kalmamaya çalışın.
