Telefonunuzun resmini kullanarak fotoğrafınızı çekebileceğiniz basit bir uygulama, kilo verenlerin gereksiz kilolardan kurtulmalarına gerçekten yardımcı oluyor. Uygulama geliştiricileri - İngiliz araştırmacılar bu basit programın oldukça etkili olduğunu test etmiş ve kanıtlamışlardır.
Eylem ilkesi şu şekildedir: kullanıcı, yemekten önce yemeyi planladığı tüm yemeklerin fotoğraflarını çeker. Yemek yedikten sonra fotoğrafı inceliyor ve sorulara dürüstçe cevap veriyor: “Ne kadar dolusun?”, “Her şeyi yedin mi?” Bir dahaki sefere yenen yemek resimlerini görmek ve diyet hakkında düşünmek gerekir. Geliştiriciler her şeyden en küçük ayrıntısına kadar düşündüler - uygulama SMS uyarıları veriyor ve düzenli olarak tüketilen kaloriler hakkında unutkan müşterilere hatırlatıyor. Asıl nokta, insanların yedikleri yiyecekleri hatırlamalarıdır ve bu gelecekte yüksek kalorili yiyeceklerden kaçınmaya yardımcı olur.
Uygulama, fazla kilolu 12 katılımcı tarafından test edildi. Dört hafta boyunca, uygulamayı günde beş ila yedi kez kullandılar. Üç öğün özenle düzeltildi. Sonuç olarak, gönüllüler 1,5 kilo vermişlerdir.
Altı kişi bir kilogram veya daha fazlasını kaybetti, dördü 0-1 kilogramlık bir sonucu övdü ve iki gönüllü sırasıyla 400 ve 11 gram kazandı. Mucit Eric Robinson'a (Liverpool Üniversitesi) göre, uygulama doğru yönde düşünmek ve yenen yiyeceği kontrol etmek için kilo vermeye yardımcı oluyor.
