Yüz ne kadar güzel olursa olsun, ikinci çenenin ortaya çıkması her zaman bir kendini beğenme kompleksine neden olur.
En rahatsız edici olanı, bu görünme kusurunun yalnızca obezite çeken insanlarda değil, aynı zamanda zayıf kadınlarda da, birkaç yıl daha yaşadığıdır.
Çenenin altında bir yağ kıvrımının ortaya çıkmasının birkaç nedeni olabilir, asıl mesele bir çıkış yolu olmasıdır ve ikinci çeneyi düzenli bir dizi önlemle evde çıkarabilirsiniz.
İkinci çeneyi evde çıkarmak için: mümkün mü?
Görünüşünün nedenini öğrenmeden kusuru ortadan kaldıramazsınız.
- Elbette, bir insan büyüdükçe, cildi ne kadar esnek olursa, bu nedenle burada yardımcı egzersizler yapmadan yapamazsınız.
- Obezite ayrıca, yüz derisi yağdan sarkmaya kadar gerildiğinde kilo kaybı ve kilo alma ile bir “salıncak” gibi bir kişiyi süslemez.
- Belki de üçüncü, dördüncü nesildeki atalarınız ikinci çeneye sahipti, o zaman kalıtım var, ama mükemmel yüz konturunu elde etmek için bir engel değil.
İkinci çeneden kurtulmak zordur, eğer:
• Bir kişi, zamanının çoğunu harcadığı bir bilgisayarda yürürken veya otururken sürekli çarpıyor;
• çene tam anlamıyla göğsün üzerinde durduğunda dik bir yastığın üzerinde uyuyorsunuz;
• Diyetiniz dengesiz ve abur cubur taraftarısınız.
Bu üç noktayı ortadan kaldırdıktan sonra, yakında çenenin durumunun ne kadar değiştiğini fark edeceksiniz.
İkinci çene evde nasıl çıkarılır: bir dizi önlem
Hastalığın yenilmekten daha kolay önlenebileceğini kabul edin ve çene üzerindeki yağ birikintilerinin ortaya çıkması, önceden bir dizi önlem alarak, zaman içinde önlenebilir veya ondan kurtulabilir.
Düzenli olarak gerçekleştirilen en basit egzersizler, buna yüksek sesle "egzersiz" diyelim, çene kaslarını iyi durumda tutabilecek ve yağ birikmesini önleyebilecek. Bu manipülasyonlar ikinci çenenin evde ve daha önce tezahür etmesi durumunda çıkarılmasına yardımcı olacaktır.
Bu kompleksin benzersizliği, öğle yemeğinde işte, evde, bir TV veya bilgisayarın önünde otururken yapılabilmesidir. Günde üç kez sadece 5-10 dakika çalışmak harikalar.
1. Alt dudağınızı dişlerinizin üzerine çekin, çene derisinin gergin olduğunu hissedin ve yüzünüzün alt kısmının tüm yüzeyine ellerinizin arkasını bir dakika boyunca hızlıca ve hafifçe bastırın. Sabah ve akşam kreması sürerken bu egzersizi unutmayın.
2. Meditasyon yapalım, sorunlarımızın tüm yükünün ikinci çenenin ucundan asıldığını hayal ederek. Başlarını düşürdüler ve başımızın arka tarafını hissedene kadar çene kaslarını zorlayan bu ağır ağırlığı yavaşça yükselttiler. 3 ila 5 kez yeterli.
3. Bir sonraki alıştırmanın benzersizliği, her yerde ve her zaman yapılabilir. Çene biraz ileri itilir ve geniş bir gülümsemeye başlarız, gerçekten gülümsemek arzu edilir, bu bedeni neşeyle doldurur. 5 ila 7 gülücük kasları tonlayacak.
4. Hiç kimse sizi görmediğinde “komik” bir egzersiz yapın, her zaman sadece 15 - 20 saniye bulunur. Rakamlar, harfler çizdiğimiz veya sadece burnunuza ulaştığımız dil takılı kalacağız. İşe yaradı mı?
5. Ağzınızı geniş açın ve çenenizi zihinsel olarak bir kovaya çevirin, şimdi “korkunç” bir yasak altında olan en sevdiğiniz davranışla “kepçe” yapın.
6. Şimdi çenenin durumunu iyileştirerek boynu uzatacağız. Ayakta, omuzlarınızı parmaklarınızla kenarlarından tutun. Nefes alın, burun gökyüzüne uzanır ve ellerle omuzları aşağı çekeriz. Mide içeri çekildi! Nefes. Gün içinde en az 3 yaklaşım yapmaya çalışın, başka zaman yoksa odadan odaya geçin.
7. Duruşunuzu çenenizle geliştirmek ve midenizi sıkmak ister misiniz? Daha kolay bir şey yok, kitabı koyduk, sadece büyük bir ansiklopedi almadık, eller - belden ve kraliçenin yürüyüşüne gittik. Belki de ilk önce sadece durmanız, sonra yavaşça yürümeye başlamanız gerekir, ancak bir süre sonra ayak parmakları üzerinde durup bu egzersizi yapabilmeniz için pes etmeniz gerekmez.
Spor salonundaki sınıflar, sırt ve boyun kaslarını güçlendirir; bu da yüz ve çene cildinin tonunu geliştirir ve güçlendirir.
Gevşeklik, sarkma cilt kendiliğinden kaybolmaz ve bir hafta sonra görünür sonucu göremezsiniz, ama en önemlisi, her şeyin işe yarayacağına güvenerek bir karar verin ve hedefinize gidin!
İnan bana, zamanla kendinle gurur duyacaksın, herkes görkemli yürüyüşünü ve ikinci çenenin kayboluşunu görecek. Günde sadece birkaç dakika ve siz kraliçesiniz!
Evde ikinci çene nasıl çıkarılır: masaj ve maskeler
Bir dizi fiziksel egzersiz kendi başına etkilidir, ancak boynu unutmadan günlük yüz bakımınıza çene masajı da dahil edilmelidir.
Yüzün alt kısmına masaj yaparak masaj yapıp ayrı ayrı uygulayabilirsiniz.
Yüzün bu bölümünün kasları üzerinde yoğun etkiler yapmak için özel bir yer veya zaman gerekli değildir.
- Herhangi bir masaj ile vuruş şarttır. Ellerinizle çenenin ortasından kulakların alt uçlarına kadar 5-7 kez hafifçe okşarız.
- Kalan dört parmağı yanaklara koyarak başparmağımla sürtünme gerçekleştirilir, çenenin ucundan boyuna sürtünmeye başlar, cildi kulaklara çekeriz. Doğrudan ve dairesel hareketler yapıyoruz.
- Yoğurma. Tıraş simüle eden bir egzersizle yüz kaslarını yoğun şekilde etkiler. Ellerimizi yumruk haline getirdik ve parmak uçlarımızla çenenin kenarını bir kez 5 kez, sonra diğer tarafta “tıraş” etmek için hızlı bir şekilde başlıyoruz, sonra diğer tarafta 3 takım.
- Ellerimizi sürtünme ile ısıtır ve etki bölgesine koyarız.
Gözlerini kapat ve kendine aşık ol, çünkü sen akıllı, güzel bir kadınsın ve senin için her şey yoluna girecek.
- Çene ısıtmalı cildi sıkıştırmaya başlıyoruz, ancak gecikmeden. İndeksiniz ve başparmağınızla bir deri parçası alın ve kemiğe 1-2 saniye kadar bastırın. Çenenin ortasından elmacık kemiklerine kadar çalışıyoruz. Aşağıdan başka bir çizgi çizin ve onunla aynı şekilde ve boynunuza doğru çalışın. Bu egzersizi boynunuza masaj yaparak, göğsün üzerindeki çukurdan çeneye hafifçe okşayarak ve karotis arteri bölgesinden geçerek bitirin.
“Patting, bunu zaten şarj ederken, ellerimizin arkasından yaptık.”
Masaj dahil yüz ve çene derisi üzerindeki herhangi bir etkinin, alerjiye neden olmayan krem, jel veya bitkisel yağ ile yaptığımızı unutmayın.
Masajdan sonra ısınan çene derisi, maskeleri uygulamak için idealdir, evde ikinci çenenin çıkarılmasına yardımcı olur. Maskelerin temeli eldeki her şey olabilir.
Kremin çenesinin cildini temizlediğinizden emin olun, böylece diğer bileşenlerle karıştırıldığında alerjiye neden olmaz.
- Bir paket maya satın alın (kuru olabilir), ekşi krema sulandırın ve boynunuza ve çenenize 25 dakika uygulayın, iyice durulayın. Şimdi, kalıntıları bir süre sonra ıslanan yağlı bir krem uygulayın.
- 2 yemek kaşığı Sıcak sütle seyreltilmiş haşlanmış patateslerin çürük haline gelmesi için çene ve boyun için mükemmel bir maske olacaktır.
- Cildinizin durumunu hesaba katan bir eczaneden satın alınan kil (beyaz veya siyah), maskenin hazırlanmasını kolaylaştıracaktır, çünkü kağıt hamurunu durdurmak ve çenenin cildine uygulamak yeterlidir.
- Taze sıkılmış limon suyu bir çorba kaşığı alın, deniz tuzu, bir bardak suya ekleyin, karıştırın. Islak gazlı bez bu kompozisyonda birkaç kez katlanmış ve çeneye takınız.
- Asit lahanada limondan daha fazla C vitamini bulunması şaşırtıcıdır, belki de bu, evde çenedeki yağ birikintilerinin giderilmesine yardımcı olmak için maske olarak kullanılan lahana tuzlu suyunun kaldırıcı etkisini açıklar.
- Yaz aylarında, bir yumurta ve bir salatalık her zaman elinizin altında. Yumurta çırpma teli çırpma teli ile çırpın ve üzerine biraz salatalık ve sp çay kaşığı ekleyin. Herhangi bir sıvı yağ, ayçiçeği, zeytin veya hindistancevizi, krema sürün ve çene ve boyuna uygulayın. Bu maskeyi yarım saat tutarız ve yıkarız.
Evde ikinci çene nasıl kaldırılır: başarısızlık nedenleri
Her şeyi doğru yapıyormuş gibiydin ama sonuç yoktu. Sebebinin ne olduğunu anlamaya çalışalım ve birkaç tane olabilir.
- Her organizma benzersizdir, bazıları için bazı egzersizler yapmak yeterlidir ve sonuç görünür, birisi için ve bir ay sonra hiçbir şey olmuyor ve sebep yalan söyleyebiliyor tutarsızlık ve usulsüzlük içinde. Sonuç elde etmek için, her gün ve bir aydan fazla tüm önlem, egzersiz, masaj, maske, çalışma kompleksi yapılması gerekir.
- Vücudun iç dünyası çok ince bir şekilde yapılandırılmıştır ve kendimize özel görevler koymazsak, o zaman yerine getirilmezler. Kendine ve aynaya bak, elini çenenin altına sok ve bir haftada ne kadar yağ azaltılması gerektiğine karar ver. Görevi açıkça belirle ve böylece yapılabilir.
- Unutmayın ki herhangi bir programla adaptasyonbu nedenle zaman zaman ara vermek gerekiyor, 10-15 seans masaj yapıyoruz ve cilt aynı süre dinleniyor, maskeleri değiştiriyoruz, ancak günlük şarj işlemini yapıyoruz, yoğunluğu ve yükü arttırıyoruz.
- Yeme-İçme Ayrıca, iyi görünmek istiyorsanız, lütfen sağlıklı bir yaşam tarzına geçin ve 1 kg ağırlığa 30 ml oranında saf su için. Sabahları bir bardak yemekten önce 2 bardak su içilmelidir, ancak hiçbir durumda yiyecek ile içmemelisiniz. Yemek yedikten sonra 2 saat boyunca temiz su içilmesi tavsiye edilmez.
Kesin, kesin olarak olumlu sonuç alın ve başarılı olacaksınız!
