Mart-nisan ayları arasında çiçekli kayısı ağaçları sokakları kokuları ile doldurur.
Zaten hazirandan yaz sonuna kadar kayısılı meyvelerin tadını çıkarabilirsiniz.
Açlığı hızlı bir şekilde giderir, canlandırır ve enerji verir, sağlığı iyileştirir ve aynı zamanda düşük kalorili bir üründür.
Kayısı: kalori içeriği, bileşimi, uygulaması
Kalori içeriği 100 gr kayısı 44 kcal. Bir meyve yerken, sadece yaklaşık 11 kcal ve birçok yararlı element ve vitamin elde ederiz:
• Vitaminler A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H;
• Kalsiyum;
• Magnezyum;
• Demir;
• Sodyum;
• Potasyum;
• İyot;
• Fosfor.
Kayısının faydalı özellikleri, diyetinize dahil ederek, sindirim sistemi, sinir sistemi ve kalp damar sisteminizin çalışmasını artırabilmenizdir. Kayısılar kuru kayısı, kayısı şeklinde taze olarak yenebilir ve ayrıca çeşitli yemekler ve içecekler hazırlamak için de kullanılabilir.
Kayısıların düşük kalorili içeriğe sahip tüm temel vitaminleri, makro ve iz elementleri içermesi nedeniyle, kilo verme sürecinde etkili bir diyet için idealdirler.
Kayısı: Vücuda faydaları nelerdir?
Günlük birkaç meyve veya bir avuç kuru kayısı yiyerek, kayısının vücuttaki yararlı etkilerini hissedebilirsiniz. Cilt pürüzsüzleşir, esnek hale gelir, saçlar parlaklığını yeniden kazanır ve iyilik hali belirgin bir şekilde iyileşir. Ve bunlar sadece görünür ve açıkça somut değişimlerdir. Ancak uyumlaştırma nedeni çok daha derin.
Kayısılar, bağırsaklar üzerinde yararlı bir etkisi olan çok miktarda doğal lif içerir. Bağırsaklarda, bağırsaklarda fermantasyon işlemlerinin neden olduğu hastalıklarda, taze kayısı veya onlardan komposto, hafif müshil etkisi ve bakteri yok edici etkiye sahip olacaktır. Aynı zamanda, mide suyunun asitliğini normalleştirme işlemi gerçekleşecektir. Genel olarak, bir ay düzenli kayısı meyve, meyve suyu, meyve kompostosu veya kuru kayısı tüketiminin ardından, gastrointestinal sistem, çalışmalarındaki arızaları ortadan kaldıracaktır.
Kayısılarda potasyum tuzlarının artması, kardiyovasküler sistemin normal işleyişine önem verenlerin sağlığı için faydalı olmasını sağlar. B vitaminleri ve magnezyum kalp kası güçlendirir. Ek olarak, sinir sistemi iyileşmiş ve restore edilmiştir. Yenileyici özelliklerine sahip olan kayısılar, bitkisel hastalıklardan ve hipertansiyondan muzdarip hastaların günlük diyetine dahil edilir.
Kayısının faydalı özellikleri iyot eksikliğinden korunmaya yardımcı olur ve sonuç olarak tiroid hastalığı olasılığını ortadan kaldırır.
Kayısı vücuda gerekli tüm faydalı vitaminleri doyurur. Daha da önemlisi, kuru kayısı ve kayısı kayısının tüm özelliklerini kaybetmez. Bu, yıl boyunca kayısı ağacının meyvelerinin tadını sağlık yararları ile çıkarmanızı sağlar.
Anemi ve vücudun bağışıklık kuvveti azaldıkça, günlük kayısı yemek gerekir. Bu koruyucu fonksiyonları aktive eder ve hematopoezi teşvik eder. Ayrıca kayısı etkili bir şekilde toksinleri ve kolesterolü vücuttan uzaklaştırır.
Açlığı uzun süre durdurarak kayısı kilo alımı ile mücadeleye yardımcı olur.
Kayısı: Sağlığa zararı nedir?
Tüm benzersiz kullanışlı kompozisyonu ile kayısı sağlığa zararlı olabilir. Her şeyden önce, bu diyabet öyküsü olan kişiler için geçerlidir. Gerçekten de, farklı kayısı çeşitlerinde çeşitli şekerlerin% 60 ila 80'ini içerir. Kuru kayısı ve kayısıların şeker içeriği daha da yüksektir.
Kahvaltıdan önce veya yoğun bir öğle yemeğinden sonra kayısı yedikten sonra, kendinize "ağır" bir mide sağlayabilirsiniz. Cenin dolgunluğu göz önüne alındığında, yiyeceklerin sindirimi karmaşık olacaktır.
Mide ve karaciğer problemleri ile, mide ülseri veya duodenum ülseri, gastrit veya pankreatit varsa, zarar verecek olan kayısı tüketimini en aza indirmeye değer.
Kendine aşırı bir kayısı hissetmek mümkündür. Aşırı meyve alımı ishale yol açar. Doğal olarak, böyle bir durumda, faydalı özellikler daha önce alındıklarından daha fazla kaybedilecektir. Baş dönmesi, düşük tansiyon ve kalp çarpıntısı, sağlığa zararlı aynı aşırı dozda kayısı belirtileridir.
Sadece fetüsün etleri değil, kemikler de yenilir. Kemiğin içinde lezzetli bir nükleol vardır, bu da ciddi zehirlenmelere neden olabilir. Doğru, bu etkiyi elde etmek için, çok fazla tohum yemelisiniz ve hamurun kendisi de içindeki zehirlerin nötralizörüdür.
Çocuklar için kayısı: yararlı mı yoksa zararlı mı?
Bütün kayısı çeşitleri sağlıklıdır. Yabani, lezzetli kayısılar bile birçok faydalı bileşen içerir. Meyvenin olgunlaşması önemlidir. Yeşil kayısılar kesinlikle gastrointestinal sistemin bozulmasına yol açacak ve vücuda zarar verecek olan şiddetli ishallere neden olacaktır.
Mide ve bağırsak hastalıklarının yokluğunda, karaciğerin normal işleyişi ile bebek maması diyetinde taze kayısı ve kuru kayısı bulunmalıdır. Sonuçta, kayısı sağlık yararları vardır:
• Vitamin eksikliğini önler;
• Sinir sistemini güçlendirir;
• Kalbi kurtarır;
• bağışıklığı uyarır;
• Güçlü aktivitesini teşvik ederek beyni zenginleştirir;
Kayısı diyet
Düşük kalorili bir ürün olan kayısı aktif olarak sağlık yararları ile kilo vermeye yardımcı olur. Üstelik obezite problemini ortadan kaldırabilirler.
Var bedeni boşaltmak için üç günlük yöntem ve onun saflaştırılması. Bunu yapmak için her gün 500 gram taze kayısı ve 300 gram kuru kayısı yemeği pişirmeniz gerekir. Taze meyvelerden, ince kıyılmış kuru kayısıların ilave edildiği meyve suyu sıkılır. Gün boyunca yemelisin. Bu durumda, yemekten önce veya kayısı yemeği yedikten bir saat sonra saf su içmek gerekir. Üç gün sonra, etki açıkça görülecektir. Böylece, çeşitli zararlı birikintilerin vücutlarını temizleyebilir, 3-4 kg arasında kurtulabilir ve hafifliği yeniden kazanabilirsiniz.
Bu diyetin mide ve bağırsaklarda problem yaşayanlar için kontrendike olduğu, karaciğerin bozulduğu veya kan şekeri seviyesinin arttığı hatırlanmalıdır.
Kayısı çekirdeği: kalori içeriği, yararları ve zararları
Kayısı küspesi 100 g'da yalnızca 44 kcal içerirken, 100 g başına 450 kcal. Öncelikle kilo almaya yardımcı olan diyetleri takip edenler tarafından tüketilirler.
Her 100 gram tohum için kayısı çekirdeğinin kalorik içeriği belirtilse de, böyle bir miktarda asla yenilmemeleri gerekir. 30 gramdan fazla bir avuç hastanede yatmayı gerektirecek ciddi zehirlenmelere neden olabilir.
Kayısı çekirdeği eski zamanlarda öksürük ilacı olarak kullanılmıştır. Üst solunum yolu hastalıklarıyla savaşmaya yardımcı oldular.
Kayısı çekirdeği kardiyovasküler sistem hastalıklarını önler. Aynı zamanda vücuttaki potansiyel olarak tehlikeli kanser hücrelerini de yok eder.
Doz miktarında kayısı çekirdeği yararlıdır ve ayrıca lezzetlidir.
Kozmetolojide kayısılar
Vücudumuz sadece içeriden değil, aynı zamanda ciltten de yiyebilir. Kayısı tadı olacak. Ona tazelik verir, nemlendirir, fazla sebumu rahatlatır, düz bir ton verir, döküntü ve küçük kırışıklıklar biçimindeki kusurları giderir:
• Herhangi bir cilt tipi için standart maske - iki kayısı bulamaç yüze uygulanır ve 15 dakika sonra ılık su ile yıkanır;
• Kuru ciltler için maske - Kayısı meyveli meyvelerinin yudumuna bir çorba kaşığı ekşi krema veya zeytinyağı eklenir, karışım yüzeye uygulanır ve 15 dakika sonra ılık su ile yıkanır;
• Yağlı ciltler için - kayısı püresine bir çorba kaşığı taze limon suyu ekleyin, yüzünü 10 dakika bekletin ve ılık suyla çıkarın.
Kayısı çekirdeği yağı Sadece eşsiz kozmetik özelliklere sahip değil, aynı zamanda terapötik bir etki yaratabilir, bu yüzden tıpta kullanılır.
Kayısı çekirdeği yağı, çeşitli markaların birçok krem ve maskesinin bir parçasıdır. Ancak cilt tipine uygun basit bir yüz kremi almak ve oraya birkaç damla kayısı yağı eklemek oldukça mümkün. Bunu toplam kapasitede değil, parti halinde yapmak daha iyidir. Cilt tarafından absorbe edilen yağ, doğal kollajen üretimini tetiklemeye başlar. Kırışıklıkları yumuşatır, elastikiyet verir, cildi iyileştirir.
Yağın kirpiklere sıkılaştırıcı etkisi. Sonsuza dek iki hafta uygulayarak, bu sürenin sonunda kayısının yararlarını değerlendirebilirsiniz. Kirpikler güçlenecek ve gözlerin dış köşelerindeki "karga ayakları" yumuşayacak.
Kayısı yağının tüm faydalı özellikleri, yüz ve vücut için kayısı ovmalarının bir parçası olan ezilmiş kemikler içerir. Tohumların öğütülmesine bağlı olarak, fırçalamanın amacı da belirlenir:
• İnce parçacıklar - cildinizin yüzeyini düzleştirerek yüzünüzü hafifçe ovalayın;
• Orta boy kemik parçacıkları - vücuttaki keratinize cilt parçacıklarını etkin bir şekilde giderir;
• Tohumların kaba taşlanması - sadece ayaklar için uygundur, mısırları çıkarır, ayakları yumuşak ve yumuşak hale getirir. Bu durumda cilt, topuklu çatlakların görünmesini önleyen yaralı değildir.
Kayısı yağı vücut için iyidir ve cilt tarafından iyi emilir. Bu nedenle masaj salonlarında sıklıkla kullanılır. Bunu kullanarak, masaj prosedürünü uygulamak rahattır, bundan sonra vücutta fazla yağ yoktur ve bu sayede giysiler bozulmaz. Ayrıca kayısı çekirdeği yağı, kaslar üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahiptir. Kayısı yağı ayrıca ağrıları ve eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olacaktır. İltihaplı eklemin masaj yapmaması, sadece vücudun ağrıyan kısmına yağ sürmemelidir.
