Zencefil, dünya halklarının mutfağında bir yer bulan çok popüler bir oryantal baharattır. Oldukça sık, bir tabak içinde önemli bir bileşendir. Ülkemiz istisna değildir, bu yüzden zencefil çeşitli yemeklerin hazırlanmasında sıklıkla kullanılır.
Siyah ve beyaz tür zencefiller işleme yönteminde farklılık gösterir. Beyaz daha dikkatli işlenir, bu yüzden daha hassas bir tadı vardır ve siyah daha baharatlı ve turta. Kesimde, zencefil genellikle beyazdır, ancak zamanla sarımsı bir renk tonu kazanır. Kök ne kadar eski olursa, o kadar sarıdır. Ancak bu ürün sadece baharat olarak kullanılmaz. Çok etkili bir şifalı bitkidir. Ek olarak, kilo vermek için küçük bir faydası yoktur. Ham ve öğütülmüş halde kullanılır.
Zayıflama için zencefil - yararları ve kontrendikasyonları
Şu anda, zencefil geniş bir kapsamı vardır. Mükemmel denizciler ve mide bulantısı, baş dönmesi hamile kadınlara yardımcı olur. Sık sık seyahat ederseniz, zencefil sizi yolda ve sizin ve sevdiklerinizi hareket hastalıklarından kurtaracak şekilde çok yararlı olacaktır. Bu bitkinin çok miktarda vitaminleri vardır, havadaki damlacıklar tarafından bulaşan hastalıkların tedavisini hızlandırmaya yardımcı olur, eklem ağrısını azaltır ve en önemlisi, vücut yağının bu çok hızlı bir şekilde parçalanmasına katkıda bulunan vücudun metabolik süreçlerini iyileştirir.
Zayıflama için zencefil kullanıldığında, tüm faydaları için de bazı kontrendikasyonları olduğu belirtilmelidir. Zencefil kullanmadan önce alerjisi olan kişilerde zencefil kullanmadan önce doktora danışmanız önerilir, çünkü döküntülerin ortaya çıkması olasıdır. Ayrıca, karaciğer ve kalp hastalıklarında, peptik ülserlerde, kadın hastalıkları durumunda, kanamalarda kullanılması tavsiye edilmez. Ayrıca hamilelik ve emzirme döneminde zencefil kullanmak yasaktır. Bu akut ürünün aşırı kullanımı, mide yanmasına ve bazen kabızlığa neden olabilir, bu yüzden kullanırken dikkatli olun.
Kilo kaybı için zencefil - eylem ilkesi
Bugüne kadar, zencefilin kilo vermek için nasıl çalıştığını ve yağ yakmaya yardımcı olduğunu tam olarak açıklayan bilimsel bir çalışma yoktur. Bununla birlikte, zencefilin baharat, kök ve tentürü şaşırtıcı derecede faydalı sindirim sistemi takviyeleridir. Çalışmanın düzenlenmesine ve sindirim sisteminin, karaciğerin ve kolonun temizlenmesine, bağırsak parazitlerinin ortadan kaldırılmasına yardımcı olurlar. Bu nedenle, zencefil gerçekten kilo vermede oldukça etkilidir, sağlıksız kilonuzu azaltmanıza ve ayrıca karın ve uyluktaki fazla yağı gidermenize izin verir. Bu ürünü sağlıklı bir diyete güvenle dahil edebilirsiniz.
Zayıflamak için zencefil kullanımı en kolay biridir! İhtiyacınız olan tek şey, bu ürünü herhangi bir yemeğe ve hatta çayı ekleyerek lezzetli bir yemek. Kilo vermenin asıl sorunu, yanlış enerji ve madde alışverişidir. Dengesiz ve uygunsuz bir diyetle metabolik süreçler bozulmakta, bu da kilogram birikmesine neden olmakta, ayrıca zararlı maddelerin vücuttan atılmasını yavaşlatmaktadır. Zencefilin diyete düzenli eklenmesi metabolizmayı dengeler, böylece kilo kaybına neden olur.
Stres - iştahta bir artışa neden olan aşırı kilo müttefikleri. Bu nahoş fenomenden kurtulmak için, zencefil kökünden daha sık harika çay içmelisin. Herhangi bir önemli olaydan önce bu içeceğin içilmesi, antioksidanların yüksek içeriği nedeniyle rahatlar ve huzur verir.
Zencefil Zayıflama - Uygulama
Zayıflamak için zencefil çeşitli şekillerde tüketilebilir. Bir baharat olarak eklenen çeşitli yemeklerin tadını mükemmel bir şekilde vurgular. Örneğin, haşlanmış sebzelere rendelenmiş zencefil eklenebilir. Ana öğünlerden önce bir parça zencefil kökü çiğnemek de iyi bir etki sağlar. Başka bir yol ise rendelenmiş kökü tuz ve limon suyuyla mevsimlendirmek ve yemekten kısa bir süre önce küçük porsiyonlarda içmektir.
Oruç günlerinde, iyi bir sonuç zencefilli bir salata elde etmek için yardımcı olacaktır. Aşağıdaki şekilde hazırlanır: aynı miktarda portakal kabuğu, kereviz ve zencefil kökü, iki katı limon ve pişmiş pancar ve üç katı havuç alın. Bütün bu içerikler kesilmeli, karıştırılmalı ve yağ ile karıştırılmalıdır (bitkisel).
Zencefil Zayıflama - Zencefil Çayı
Zencefil çayı çok popüler bir zayıflama ürünüdür. Neden bu kadar sık tavsiye edilir? Tibet fikirlerine göre, zencefil kan dolaşımını hızlandıran ve metabolizmayı hızlandıran sıcak ve ısınan bir üründür. Geleneksel tıp, bu çayın zencefil içerisindeki esansiyel yağın yanı sıra metabolik süreçleri artıran aktif maddeler sayesinde çalıştığını söylüyor. Ek olarak, zencefil kökü cildin daha uzun süre genç kalmasına yardımcı olur, bu nedenle diyette sürekli bulunması gerekir. Oldukça fazla sayıda zencefil çayı tarifleri vardır.
Zencefil Çayı - Seçenek Bir
Bu, kilo vermek için bir içki hazırlamanın en kolay yoludur: zencefil kökü ince ince doğrayın ve bir termos koyun, kaynar su dökün, en az 30 dakika demlensin ve gün boyu içsin. Diyet sırasında, istediğiniz zaman ve normal beslenmeyle içebilirsiniz - yemeklerden yarım saat önce. Oranlar: litre suya iki çorba kaşığı kıyılmış zencefil.
Zencefil çayı - seçenek ikinci
Zencefil kökü ince şeritler halinde kesin, temiz suyla dökün ve düşük ateşte kaynatın. Çeyrek saat pişirin. Zencefil çayı vücut sıcaklığına soğumaya bıraktıktan sonra limon suyu ve bal ekleyin. Ayrıca, bu tarif, nane veya limon otu gibi çeşitli şifalı otların eklenmesiyle genişletilebilir ve mesanenin ve böbreklerin çalışmasını iyileştirmek için zencefil çayını yaban mersini yapraklarıyla seyreltebilirsiniz.
Zencefil çayı - seçenek üçüncü
Bu yöntem, çok fazla miktarda kilo kaybetmek isteyenler için önerilir. Burada ana malzemeler zencefil ve sarımsak. Bu ürünlerin bir bölümünü alıp yirmi parça su dökmeniz gerekir. Malzemeyi 15 dakika boyunca bir termosta ısrar edin, sonra süzün ve gün boyunca içmeyin.
Zencefil Çayı - Dördüncü Seçenek
Bu tarif için, yaklaşık 60 gram nane yaprağı gerekir, bu da çok iyi öğütülmüş olmalıdır. Onlara zencefil kökünün yarısını da ekleyin, doğranmış. Bu karışıma bir tutam öğütülmüş kakule dökün ve kaynar su dökün. Süzme, bu içeceği 30 dakika ısrar edin. Çeyrek bardak portakal suyu bir bardak limon suyunun üçte birini ekleyin. Soğuk iç.
Zencefil zayıflama çayı ile ilgili birkaç önemli nokta daha vardır. Yalnızca aktif kilo vermek için ayrılan günlerde değil, düzenli siyah veya yeşil çayın eklenmesinde de kullanılabilir. Baldan hoşlanıyorsanız, ılık bir infüzyonda yetiştirmek veya bir kaşıktan yemek en iyisidir. Limonun çok fazla ilave edilmesine gerek yok, bardak başına sadece bir dilim yeterli. Bu çay süzülmelidir, aksi takdirde fazla doymuş olur. Bu içecek canlandırıcı bir etkiye sahiptir, bu yüzden akşamları kullanmamak daha iyidir. Zencefil çayı yapmak için, zencefil kökü çok ince dilimler halinde kesilmelidir ve hacimce yaklaşık iki litre su için küçük bir erik boyutunda bir kök almak gerekir.
Zencefil Zayıflama - İpuçları ve Uyarılar
Zencefil kökü en iyi şekilde buzdolabında saklanır ve uzun süre depoda kalınır, etkinliğini kaybeder. Ayrıca dondurucuda üç aya kadar bir süre dondurucu filmle sıkıca sararak dondurun. Elinizde taze zencefil yoksa, onu zencefille değiştirebilirsiniz. Bir çay kaşığı öğütülmüş ürünün 1/8 kısmı taze bir yemek kaşığının yerini alacak. Ancak, zencefil çayı hazırlanmasında öğütülmüş zencefil tavsiye edilmez, çünkü etkinliği önemli ölçüde azalır.
Zencefil çayı, sabah ve aynı zamanda hareket hastalığının semptomlarını hafifletmek için kullanılabilir. Bunu yapmak için küçük yudumlarla iç. Aşırı zencefil tüketimi bulantı, ağızda tahriş ve mide yanmasına neden olabilir. Diyetinize büyük miktarlarda vermeden önce, bir doktora danışmak daha iyidir. Ayrıca, bir uzmana danışmadan, aspirin veya diğer kan inceltici ilaçları alırken aynı zamanda zencefil kullanılması önerilmez.
Yorumlar
