Dünya nüfusunun yalnızca% 30'unun dişlerini doğru şekilde fırçaladığını biliyor muydunuz? Diş fırçalama, ağız hijyeni için zorunlu bir prosedürdür ve çoğu insan bu ifadeye aşina olsa da, bu işlemi daha da etkili hale getirmek için kullanılabilecek ipuçları vardır.
Uygun diş fırçaları diş çürüklerinden, diş eti hastalıklarından, tartar oluşumundan kurtulacaktır, bu sadece dişleri kurtarmakla kalmaz, aynı zamanda diğer sağlık problemlerini önlemeye yardımcı olur.
İnsanların yaklaşık% 10'u hızlı tartar oluşumuna yatkındır. Bu durumda, en önemli şey koşmamaktır. Bunun için dişlerinizi düzgün bir şekilde fırçalamanız gerekir. Diş hekimleri uygun diş temizliği için aşağıdaki ipuçlarını sunmaktadır:
- Hareketler kısa olmalı fakat güçlü olmamalıdır, aksi halde zamanla diş eti sarkması, dişlerin hassasiyetinde artış olur, bu da onların kaybına yol açabilir. Diş fırçasının eğimi diş eti çizgisine 45 derecedir.
- Dişlerinizi aynı anda değil, parçalar halinde fırçalayın. Dişlerinizin arkasını temizlerken, fırçayı neredeyse dikey olarak tutun.
- Dil, gökyüzü ve diş etlerini temizlemeyi unutmayın. Diş çürümesine neden olan bakteriler bu yerlerde yaşar.
Derinlemesine fırçalama en az 3 dakika sürer. Fırça kılları (yumuşak, orta veya sert) diş tipinize uygun olmalıdır. Fırça her üç ayda bir ve soğuktan sonra değiştirilmelidir. Diş hekimleri, bir fırçayı diş ipi ile birleştirmeyi ve zaman zaman daha derin temizlik ve rutin inceleme için dişçiyi ziyaret etmeyi önerir.
