Konserve ton balığı ve sebze salatası

Pin
Send
Share
Send

maddeler:

  • Yağda veya kendi suyunda 1 ton
  • 3-4 adet marul
  • Domates 1-2 adet
  • Konserve mısır 1 kutu
  • Zeytinler (taşsız) 170 gram
  • Zeytinyağı 2 yemek kaşığı. kaşık
  • Tuz, karabiber tadında

Hazırlama Yöntemi:

1. adım Ton balığı konservesi açın, sıvıyı boşaltın. Balıkları bir çatalla ezin. Bir salata kasesine koyun.

2. adım Domatesleri doğrayın, balıklara ekleyin, tuzlayın ve karıştırın.

3. adım Marul ince doğranmış.

4. adım Bir kutu mısır açıp, sıvıyı boşaltın ve mısırı salataya ekleyin.

5. Adım Zeytinleri dilimleyin.

6. adım Salataya zeytinyağı dökün ve hafifçe karıştırın.

Afiyet olsun!

Pin
Send
Share
Send

Videoyu izle: Ton Balıklı Salata - Diyete uygun. Fit Yemek (Haziran 2024).