Ulusal sağlık enstitüleri, ilkokul çocuklarının aktif oyun ve sporlara günde en az bir saat ayırmalarını ve TV veya bilgisayar ekranının önünde iki saatten daha az zaman harcamasını tavsiye etmektedir.
Ancak Amerikalı bilim adamları, çocukların dışarıda daha fazla zaman geçirmelerini, aktif oyunlarda, televizyon ve video oyunlarını izleme sürelerini sınırlandırmanın yeterli olmadığını belirtti.
Tavsiyelere rağmen, araştırmacıların belirttiği gibi on çocuktan sadece dördü yeterli fiziksel aktivite göstermekte ve ekranın önünde harcanan zamanı sınırlamaktadır.
Bulgular, Amerika Birleşik Devletleri'nde 6-11 yaşları arasındaki 1.200'den fazla çocuğun ebeveynleri ile yapılan ankete dayanmaktadır. Çocukların% 70'inin günde en az bir saatini oyun ve sporda geçirdiği ortaya çıktı. Tavsiyelere göre% 54 ekran süresi sınırlıdır ve% 38 her iki tavsiyeyi de takip eder.
İstatistiklere göre, ABD'deki çocukların ve ergenlerin% 17'si obezdir. Obezite temel olarak çocukların yeterince aktif olmaması ile ilişkilidir. Ancak, “ekran süresini” sınırlandırarak çocukların spor oynayacağının garantisi yoktur. Sorunu çözmenin temel yolları, çocukları kanepelerden yükseltip açık havaya göndermektir.
Ebeveynlere fiziksel aktivite için bir ödül olarak bilgisayar veya TV kullanmaları ve fitness için ticari aralar kullanmaları önerilebilir. Aile zamanı, fiziksel aktivite ile mümkün olduğunca doldurulmalıdır. Bu amaçla, çocuklara hareketsizlik yerine fiziksel aktiviteyi teşvik eden oyuncaklar verebilirsiniz.
