Bilgisayarda uzun süre çalışmak, şefle hoş olmayan sohbet etmek, rahatsız bir pozisyonda uyumak, stresin neden olduğu uykusuzluk ve gecenin ortasında yenen bir parça kek arasında ortak olan nedir? Doğru cevap boyun ve kafadaki ağrıdır.
Bizim zamanımızda - bu oldukça yaygın bir sorundur. Neredeyse her birimiz boyundaki rahatsız edici hislerle birleşen bir baş ağrısına aşinayız. Çoğu zaman, ağrı sendromu uyandıktan hemen sonra sabah kendini gösterir. Uyanan bir kişi boynu çevirmenin keskin bir ağrıya neden olduğunu hissediyor. Bazen kafanı çevirmenin imkansız olduğu noktaya bile ulaşıyor.
Birçoğu yorgunluk veya hava durumu faktörlerinden kaynaklandığına inanan bu tatsız duygulara katlanmak ister. Ancak sorunların nedeni fiziksel tükenme veya soğuk ve rutubet olmayabilir. Bu nedenle, bu semptomun nedeninin ne olduğunu anlamaya çalışmakta fayda var.
Boyun ve baş neden acıtabilir: nedenler
Tıpta, çeşitli hastalıklar arasındaki çizgi bazen önemsizdir. Aynı semptom tamamen farklı hastalıkların tezahürü olabilir. Bu nedenle, boyun ve baş ağrısının neden acı verdiğini anlamak için kapsamlı bir şekilde bakmak gerekiyor.
Sık boyun ve baş ağrısının olası nedenleri çoktur. İşte bunlardan bazıları.
1. Servikal osteokondroz.
Servikal osteokondroz, omurganın en yaygın hastalıklarından biridir ve bu da vücudun baş ve boyun bölgelerinde keskin bir ağrıya neden olur. Aynı zamanda, baş bölgesindeki ağrılı duyular da baskılayıcı ve daraltır. Hareket ederken, vertebral arter sıkıştırıldığı için ağrı kolayca dayanılmaz hale gelir.
Bu hastalıktan muzdarip olan hastalar, baştaki boyundaki ağrılı ağrıdan şikayet ederler. Servikal osteokondroz ayrıca, görme keskinliği azalır ve gözler önünde "her şey yüzer" in bir sonucu olarak, tapınaklar ve gözlerdeki rahatsızlığa neden olur. Kafayı çevirirken bir gevreklik görünebilir. Bazen acı o kadar güçlüdür ki, bir kişi her zaman kafasını belli bir rahatsız pozisyonda tutmaya zorlanır.
Osteokondroz ana nedenlerin genetik yatkınlık, aşırı kilo varlığı, aktif olmayan bir yaşam tarzı ve zayıf duruş olduğu nedenlerden oluşan bir kompleksin sebebidir.
2. Omurga ve kas-iskelet sistemi yaralanmaları
Boyun ve baş ağrısı semptomlarının ortaya çıkmasının nedenleri yaşamımızın bazı koşullarında kaynaklanmaktadır. Örneğin, çoğu insan toplu taşıma araçlarını kullanıyor ve düzenli olarak bazı “çekicilikleri” yaşıyor. Ani frenleme veya hızlanma, yolcu gövdesinin kazara çarpmasına veya dönmesine katkıda bulunabilir. Bu bir önemsememe gibi görünebilir, ancak birkaç ay sonra, bir kişinin aniden boynuna yol açan baş ağrıları vardır, nedeni onun için bir gizemdir. Ve sadece ligamanlara, kaslara, intervertebral eklemlere ve hatta omurilik köklerine zarar verebilecek tesadüf eseridir.
Bir araba kazası veya kavga hakkında ne söyleyebiliriz? Boyun ve kafayı kolayca travmatize ederler. Birisi, spor yaparak güçlendirmek amacıyla kas-iskelet sistemi ve omurgaya istemeden zarar verebilir.
Genel olarak, bir uzmana danışmak için kliniğe gitmek için tembel olmayın. Ne de olsa, küçük, görünüşte bir travma bile ciddi sonuçlara yol açabilir. Bir kişinin boyun ve baş ağrısı çekmesinin nedenini kesin olarak belirleyin, sadece bir profesyonel olabilir. Ve bu asla unutulmamalı.
3. Patoloji ve dolaşım ve dolaşım bozuklukları
Boyun ve başın ağrıya neden işkence etmesinin suçlu olduğu da hipertansiyon olabilir. Başın arkasında sık sık rahatsızlığa neden olan kişidir.
Aynısı vertebral arterin aterosklerozu için de geçerlidir - sözde servikal migren nedeni. Bu tip ateroskleroz ile, beyinde kan akışının ihlali söz konusudur; Acı verici bir atak yoğunluğu yüksektir ve migren baş ağrısına benzer.
4. Oksipital sinirin nevraljisi
Oksipital nevralji, bir kişinin boyun ve baş ağrılarından rahatsız olmasının sebeplerinden biridir. Bu hastalık günlük yaşamda dayanılmaz bir rahatsızlık getiriyor. Baş ve boyunda çekim ağrısı var. Çok sık olarak, ağrı alnına, tapınaklara ve gözlere verir.
Ağrılı ağrıyı hafifletmek için, başın etkilenen sinire doğru eğilmesi gerekir, çünkü aksi takdirde acıya dayanmak imkansızdır.
5. Fiziksel ve zihinsel yorgunluk, uzun süreli stresli durumlar
Modern insan onun etrafında meydana gelen olaylara cevap veremez. Her birimizin hayatında, ne yazık ki, stres ve sinir yorgunluğuna neden olan çok çeşitli olumsuz faktörler vardır. Duygusal aşırı yüklenmeler sadece zihinsel değil, aynı zamanda fiziksel duruma da zarar vererek omuzlarda, boyun ve başta ağrıya neden olan kas spazmlarına neden olur. Sonuç olarak, osteokondroz gelişebilir.
Boyun ve baş ağrısı: tanı yöntemleri
Boyun ve başta neden ağrı olduğunu bulmak için uzmanlarla görüşmeniz gerekir. Sadece bu tür sorunlardan kurtulmalarına yardım edebilirler.
Özellikle, atıfta bulunmaya değer:
bir nörolog;
kardiyoloji;
traumatologist;
masaj terapisti;
doktor egzersiz tedavisi.
Bugün çeşitli teşhis yöntemleri vardır. Doktor doğru tanı koymak için hangisinin en uygun olduğunu belirleyecektir.
Her şeyden önce, yapmak gerekli olacak kan testi. Elde ettiği sonuçlar vücuttaki iltihaplı süreçlerin varlığını veya yokluğunu gösterecektir.
Kan basıncı kontrolüKural olarak, aynı zamanda önemlidir, çünkü hipertansiyon ve spinal hastalıklar boyun ve kafadaki ağrıya eşlik eder.
Bir kardiyolog randevu alır kardiyogram olası kardiyak anormallikleri belirlemek için.
Servikal vertebra patolojisinin varlığını dışlamak için, yapılması gerekir radyografi. Ancak bugün nadiren kullanılır, çünkü durumları hakkında yeterli bilgi sağlamamaktadır.
MRG (manyetik rezonans görüntüleme) Tedavinin yönünü seçmenin yanı sıra, hastalığın nedenlerini ve yerini belirlemenizi sağlar.
Ultrason muayenesi (ultrason) İç organlar da karışmaz. Vücudun kardiyovasküler ve endokrin sistemlerinin bazı hastalıkları karakteristik boyun ve baş ağrısına neden olabilir.
Yapmak için elektroansefaloBeyin çalışmalarının değerlendirildiği şekliyle, açıkça, gereksiz olmayacaktır.
Aynı zamanda görme, tanı koymak için de gereklidir göz içi basıncı. Görme problemleri duyusal aparatın aşırı yüklenmesine neden olur ve ayrıca boyun ve kafadaki rahatsızlık ve ağrılara neden olabilir.
Yapılan teşhisler, uzmanların boyun ve kafada neden ağrı olduğunu mümkün olduğunca doğru tespit etmelerine yardımcı olacaktır. Teşhisten sonra doğrudan hastalığın tedavisine devam edebilirsiniz.
Boyun ve baş ağrısından nasıl kurtulurum: Tedavi yöntemleri
Boyun ağrısını giderirsek ... günlük menümüzü gözden geçirinyağlı balık çeşitlerinde bulunan faydalı elementlerle zenginleştirilmesi. Bu elementler bağışıklık sistemini güçlendirerek vücudun enfeksiyonlara karşı direncini arttırır.
Ayrıca ağrı semptomlarını hafifletmek için aşağıdaki egzersizleri yapabilirsiniz. boyun kaslarını gevşet. Öyleyse, arkada bir sandalye alın ve vücudunuzu dik tutarak oturun. Sonra başınızı elinizle sıkın, baş parmaklarınızı elmacık kemiklerinize koyun ve diğer parmaklarınızı başınızın arkasına yaslayın. Şimdi başınızı geriye doğru eğin, fakat aynı zamanda direnmek için elinizle tutun. Birkaç saniye bu pozisyonda kalın, sonra rahatlayın ve sandalyenin arkasına yaslanın. İstenilen sonucu elde etmek için egzersiz sık sık tekrarlanmalıdır.
Ve tabii ki, (en azından geçici olarak) ağrı sendromunu kaldırabilen çok çeşitli haplar ve merhemler vardır. Ancak, hiçbir merhem doktor ziyareti yerine geçmez! Sadece doğru bir teşhis konularak, doktor doğru kapsamlı tedaviyi önerebilir. Boyunda ve başta ağrı olmasının nedenlerini ortadan kaldıracaktır.
Şimdi doktorunuzun yazabileceği özel tedavi yöntemlerinden bahsedelim.
İlaç tedavisinin temeli genellikle ağrı kesiciler. Reçeteli ilaçların ve diğer grupların etkisini arttırmak.
Ciddi boyun yaralanmalarından kaynaklanan ağrılarda, özellikle ortopedik tedaviler kullanılır Yaka Şansı. Yumuşak versiyonu boynu kısmen destekler ve doğru bir duruş oluşturmanıza izin verir. Sert yaka, servikal bölgeyi tamamen sabitler ve hareketsizleştirir.
refleksoloji ayrıca baş ağrısı ve boyun ağrıları tedavisinde de kullanılır. Pozitif terapötik etki, elektrik akımına maruz kalma modern yöntemleriyle sağlanır.
Boyun ağrısını gidermek için etkili bir fizyoterapötik yöntem düşük seviye lazer kullanımı. Kızılötesi veya ultraviyole spektrumları demetleri iltihabı hafifletir ve etkilenen bölgeleri etkileyen ağrıyı ortadan kaldırır.
Etkili bir ilaç, aynı zamanda denilen bir fizyoterapi tedavi yöntemidir. fonoforezinin. Ultrasonun etkilerini özel ilaçlar ile başarıyla birleştirir.
Masaj TerapisiTabii ki, aynı zamanda yardımcı olabilir. Birkaç hoş seanstan sonra ağrı semptomları kaybolabilir.
Gereksiz ve tanımlanabilir fizik tedavi egzersizlerifizyoterapist tarafından atanan
Tedavi yöntemlerinin profesyonelce seçilmesi uzmanların eseridir. Hastanın görevi kesinlikle onları takip etmektir ve daha sonra boyun ve baş ağrısının neden ortaya çıktığı sorusu alakalı olmaktan çıkacaktır.
Boyun ve baş ağrısının önlenmesi
Baş ağrısı ve boyun ağrıları, uzun süre ve acı verici bir şekilde onlarla mücadele etmekten daha iyidir. Bunun için en azından en basit kurallara uymanız gerekir.
Ofis çalışanları, iş acil olsa veya aniden ilham alsa bile, bilgisayar başında rahatça oturamazlar. Her 15 dakikada bir dinlenin - bu işçi koruma departmanının bir heves değil, fizyolojik bir zorunluluktur.
Doğru motor modu Boyun ve kafadaki ağrının önlenmesinde önemli bir yer tutar. Böylece yürümek solunum sistemini harekete geçirir, kasları uyarır ve sindirimi iyileştirir.
Çok faydalı olacak ve Düzenli sabah antremanı. Aynı şey, spor salonunda yapılan periyodik egzersizlerin yanı sıra haftada birkaç kez havuza veya spor kulübüne yapılan ziyaretler için de geçerlidir. Uzmanlar özellikle yüzmeyi tavsiye ediyorlar: onun sayesinde omurlar arası diskler düzleştirildi ve eklemler onarıldı. Bir kişi yüzdüğünde, sağlıklı bir omurgayı korumak için çok yararlı olan tüm kas grupları katılır.
Ek olarak, nihayet boyun ve baş ağrısının neden olduğu konusunda üzgün düşünceler içinde bırakmak, bu gerekli:
• Uzun süredir tırmanıyor olsanız veya ata biniyor olsanız bile, yükseklikten atlama ve düşmeleri önleyin.
• Vücudun pozisyonunu her 15-20 dakikada bir değiştirmeye çalış (bu özellikle hareketsiz çalışmalarda geçerlidir).
• doğru duruşu koruyun.
• keskin bir şekilde kaldırmamaya çalışın.
• Ayakkabılardan tasarruf etmeyin: rahat olmalı ve hareketi kısıtlamamalıdır. Topuklu ayakkabılar güzel ve seksidir, fakat başka yere taşınmamalıdır.
• kontrastlı bir duş alın.
• Kötü alışkanlıkları bırak. Ve sadece sigara ve alkolle ilgili değil: şeker, tuz ve kahve tüketimini sınırlamak da daha iyidir.
• duygusal durumunu izlemek, stresli durumlardan ve skandallardan kaçınmak.
Her insanın sağlığına dikkat etmesi gerektiği gerçeği bir aksiyomdur. Bununla birlikte, birçok insan bunu ancak belirli sorunlar ortaya çıktığında hatırlar.
Bu makale, başınız ve boynunuz için çok dikkatli olmanız gerektiğini açıkça ortaya koymaktadır. O zaman onlarla ilgili sorunlar geçmişte kalacaktır.
