Her şeyden önce, bazal sıcaklığı belirlemeyi öğrenen kadınlar, bir çocuk gebe kalmak için en uygun günü hesaplayabilecektir. Pek çok bayan, korunmasız cinsel ilişkide bulunmamanız gereken “tehlikeli günleri” doğru bir şekilde belirlemek için bu bilgiyi edinmeye çalışmaktadır. Bu doğal kontrasepsiyon yöntemi, planlanmamış gebeliklerden kaçınmalarına yardımcı olur. Genel olarak, her kadın bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini öğrenmek için acı vermez. Ölçümünün karmaşıklığıyla ilgili, grafik çizeceğiz, konuşacağız.
Bazal sıcaklığın neden ve nasıl ölçüleceği
Bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceği hakkında konuşacak vaktimiz olacak, bir başlangıç için ne işe yaradığını bulmaya değer. Bazı kızlar bazal sıcaklığı ölçmenin nüanslarını bilmenin ne kadar önemli olduğunu duymuşlardır. Ancak herkes böyle bir bilginin cinsel yaşam kalitesini iyileştirebileceğini anlamıyor. Evet, evet. Belki kelimeleriniz size garip gelebilir, ancak bazal sıcaklığı ölçmeyi öğrenerek, seks sırasında nihayet en yüksek haz seviyesine erişebilirsiniz. Bazal sıcaklık ve samimi yaşamın memnuniyeti nasıl? Bunu çözelim.
Genellikle, kadınlar seks sırasında rahatlayamaz, sürecin tadını çıkaramazlar, çünkü sevişirken, başlarında sürekli hayati meseleler arasında dolaşırlar. Buradaki düşünceler rahatlamaya engel olur. Kadınların kafasındaki arzuyu öldüren ikilemler iki kategoriye ayrılabilir. İlki, aşağıdaki nitelikteki soruları içerir:
1. Bu duruş bir çocuk gebe kalmak için en uygun mu?
2. Ne kadar "huş" hamile kalma şansımı artıracak?
3. Neden hamile kalamıyorum?
4. Belki bir ortak veya kısırım?
5. Bu kez bir şey olmazsa ne yapmalıyım?
6. Tanrım, bana çocuk vermeyeceğin gerçekten kötü bir şey mi yaptım?
Ancak tüm kadınlar bebek gebe kalmaya zorlanmamıştır. Aksine pek çok insan bunu istemiyor. Kesinlikle farklı sorular kafasında akıyor, bu da bir kadının dinlenmesini önlüyor. Yani, ikinci soru kategorisinde buna benzer bir şey var:
1. Takvim yöntemiyle korunacaksam hamile kalamam?
2. Adet sırasında seks yaparsanız, hamile kalabilir misiniz?
3. Hangi doğal kontraseptif yöntemlerin etkili olduğunu merak ediyorum?
4. Güvenli günleri doğru bir şekilde belirledim mi?
5. Eşiniz, yumurtlama döneminin yanlış belirlenmesinden kaynaklanan hamileliğe nasıl cevap verecektir?
6. Tanrım, henüz küçük birini doğurmaya hazır olmadığımı anlıyor musun?
Bu, genellikle bir eşle olan yakınlık sırasındaki kadınların kafalarında olan şeydir. Ne tür bir rahatlama olabilir? Doğru hesaplamalara rağmen, kızlar doğum kontrol yöntemini kullanarak belirledikleri güvenli günlerde hamile kalıyorlar. Bayanlar genellikle adet sırasında sevişen çocukları düşünürler. Çoğu zaman şanslı değil ve çocuk isteyen kadınlar, ama nedense onun anlayışı için en iyi günü belirleyemezler. Oh, eğer tüm kadınlar bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini anladılarsa, yumurtlama gününü, hamileliği belirlemenin kolay olduğu yardımı ile hamilelik sırasında, kendilerini süreçte aptalca sorular sorarak cinsel ilişkide nasıl daha fazla zevk alabileceklerini öğrenirlerdi.
Doğal kontrasepsiyonun sıcaklık yönteminin, servikal yöntemle birlikte kaliteli bir prezervatifin korunma güvenilirliği açısından vermeyeceği bazal sıcaklığın ölçülmesine dayandığını anlamamız gerekir. Yani, bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini bilerek, korunmasız cinsel ilişki sırasında belirli günlerde gebe kalma olasılığını en aza indirebilir, kendinizi zevk verici korkulardan koruyabilirsiniz. Çocuk sahibi olmak isteyen kadınlar, bazal sıcaklıktaki değişiklikler nedeniyle, doğum için en uygun doğum günlerini kolayca belirleyebilirler. Genel olarak, hamile kalmak istiyorsanız veya tam tersine, bundan korkuyorsanız, ihtiyaç duyduğunuz şeyle uğraşmadan seks yapmanın tadını çıkarmak istersiniz, o zaman gerçekten bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceği hakkında bilgiye ihtiyacınız vardır.
Bazal sıcaklık nasıl ölçülür
Bazal sıcaklığın doğru ölçülmesini bilmediğiniz zaman en doğru karar, jinekoloğunuza bunu sormaktır. Ancak şu anda ölçümünün temel nüansları hakkında konuşacağız. Bu nedenle, bazal sıcaklık aslında adet döngüsünün aşamasına bağlıdır. Sıcaklık ölçümleri döngü boyunca yapılmalıdır. Bu sadece bir kadın ayda bir gittiğinde yapılmamalıdır.
Bazal sıcaklık ölçümü sabah yapılmalıdır. Bu kadının yataktan kalkmaması çok önemli. Sıcaklığı ölçmek için, rektuma yavaşça yerleştirilmiş basit bir cıva termometresi kullanmalısınız. Termometreyi en az beş dakikaya ve hepsinden iyisine ihtiyaç var - her yedi. Veriler günlük olarak bir tabloya kaydedilmelidir. Döngü sırasında yapılan ölçümlerden sonra, bir grafik oluşturmanız gerekir. En üstte, kontrollerin günlerini ve yanlarda bu günlerde olası bazal sıcaklığı belirtin. Çizgilerin birleştiği yerde çizgiyi bağlayan noktaları koyun. Hızlı düşüşün ardından dümdüz keskin bir artış olduğu günlerde yumurtlama meydana gelir.
Elektronik bir termometre kullanmak da yasaktır. Tabii ki, anüs içinde beş dakika saklanması gerekmez. Sonuç, termometre uygun yere yerleştirildiğinden bir dakika geçtikten sonra okunabilir. Sıcaklığı farklı günlerde ölçerken, aynı termometrenin kullanılması gerekir.
Bu önemlidir: Uykudan sonra sıcaklığın en az üç saat boyunca ölçülmesi gerekir.
Yumurtlamayı belirlemek için bazal sıcaklık nasıl ölçülür?
Gördüğünüz gibi, yumurtlamayı belirlemek için bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceğini anlamak için muazzam bilgi akışını emmenize gerek yok. Sonuçta, genellikle eşek içine yerleştirilen basit bir termometre ile ölçülmelidir. Ondan sonra düzenli olarak göstergeleri kaydeder, bir grafik oluştururuz, vb. Tamamen anlaşılması gereken tek şey, yumurtlamadan önce bazal sıcaklığın nasıl değişeceğidir.
Not: Bazı kadınlar bazal sıcaklığı ölçmek için oral veya vajinal yöntemler kullanırlar, ancak standart değildirler.
Böylece, gametin yumurtalıktan salınmasının arifesinde, bazal sıcaklık mümkün olan en düşük noktaya ulaşır. Ertesi gün yarım derece ve daha hızlı bir yükseliş var. Bu seviye iki hafta sürer. Beyindeki termoregülasyon merkezini etkileyen progesteronun etkisi sıcaklıkta artışa neden olur. Hamilelik için en uygun günler yumurtlamadan iki gün önce ve sonradır.
Dikkat: Bazı kadınlara yerleştirilen özel uygulamalar sayesinde bazal sıcaklık grafiğini kolayca yapmak.
Ancak bir kadının genel sağlığının da bazal sıcaklık tablolarını etkileyebileceğini unutmayın. Bu nedenle, kendinizi iyi hissetmiyorsanız, iltihaplarınız, enfeksiyöz hastalıklarınız, kronik durumlar ortaya çıkarsa, o zaman, bazal sıcaklık ölçümünü, bozuklukların gelişmesinin nedenleri düzeltilinceye ve kadın sağlığına kavuşana kadar ertelemek daha iyidir. Hastalıklara ek olarak, stres, uyku eksikliği, cinsiyet ve alkol sıcaklıkta değişimlere neden olabilir. İhlallerin her birinin programın altında işaretlemeyi unutmayın.
İkinci aşamada tüm kadınların ateşinin neredeyse yarı dereceye kadar yükselen bir ateşi olmadığını anlamak gerekir, çünkü bazı kadınlar adet kanaması ve yumurtlamadan önce önemli ölçüde düşmesini görmenin zor olduğunu görürler. Sıcaklık 0,3 ° 'den fazla artarsa, bu östrojen-progesteron eksikliğini gösterebilir. İkinci aşama kısa olduğunda ve bazal sıcaklık adet döneminden önce düşmediğinde, kadının ikinci aşamada başarısız olması muhtemeldir. Döngü boyunca karakteristik değişiklikler gözlemlemeyen kadınları korumak gerekir. Sonuçta bu, yumurtlamanın hiç gerçekleşmediği anlamına gelir. Rastgele faktörler ve aynı östrojen eksikliği, eğriyi karmakarışık hale getirebilir.
Atipik bir sıcaklık taraması yaşarsanız veya hiç değişmezse, doktora başvurduğunuzdan emin olun. Jinekoloğa gitmek istemeyen ancak yine de anormal bazal sıcaklıkta bile yumurtlama günlerini nasıl belirleyeceğinizi öğrenmek isteyen kadınların, yaklaşık diğer faktörlere dikkat etmesi gerekir. Örneğin, yumurtlamadan önce viskoz hale gelen, daha az saydam hale gelen boşalmaya bakmanız gerekir. Ayrıca alt karın bölgesinde ağrı çekerek, ağrı çekerek de gezinebilirsiniz. Hem sağ hem de sol tarafta oluşabilirler.
Yıllarca bazal sıcaklık grafikleri yapmak gerekli değildir. Eğer doğru iki fazlı adet döngüsüne sahipseniz, gecikme olmaz, aylık periyotlar aynı gün sayısıdır, o zaman yumurtlama günlerini belirlemek için, üç adet dönemindeki sıcaklığın ölçülmesi yeterlidir. Ancak unutmayın ki hormonal bozukluklar, iç organ hastalıkları, fazla çalışma, diyetler sizin menstrüel siklusunuzda ayarlamalar yapabilir. Böyle bir dönemde eski grafiklere güvenilemez.
Sabahları bir termometre ile ilginç bir yerde buluşmak istemeyen kızlar yumurtlamayı belirlemek için özel testler kullanabilirler. Şerit şeklinde olan en yaygın testler. Ancak eczanelerde yumurtlama testlerini bulabilir ve kasetleyebilirsiniz. Striplerin etkisi, gebelik testlerinin etkisi ile aynıdır. Yani, şerit bazı hormonlardaki artışa cevap verir. Örneğin, yumurtlama başlamadan önce, test şeridinin tepki verdiği luteinize edici hormon kendini gösterir. Oluşmasından 36 saat önce böyle bir testi kullanarak yumurtlamayı belirlemek mümkündür. Testin güvenilirliği% 99'a ulaşıyor. Kaset testi düzensiz döngüsü olan kadınlar tarafından kullanılmalıdır. Kullanımı hakkında, yumurtlama için her bir kaset test paketi ile birlikte gelen talimatlarda okuyabilirsiniz.
Hamileliği belirlemek için bazal sıcaklık nasıl ölçülür
Böylece, yukarıda yumurtlamanın hesaplanmasının temel nüanslarını öğrendik. Şimdi hamileliği belirlemek için bazal sıcaklığın nasıl ölçüleceği hakkında konuşalım. Gördüğün gibi her şeyi her zamanki gibi yapmalısın - sabah, yataktan kalkmadan, sıcaklığı ölç, göstergeleri kaydet, program yap, sıcaklığın ne zaman düştüğünü, hangi günlerde zirveye ulaştığını vb. Ayrıca, artışın ardından sıcaklığın iki hafta boyunca bu noktada kalması gerektiğini de hatırlayın. Ateş yükselişinin zirvesinden itibaren 14 günden daha uzun bir süre devam ederse, bu genellikle gebeliğin başladığını gösterir.
Tabii ki, bir anlayış olup olmadığını belirlemek için en iyi şey, bir hamilelik testi yapmanız gerekir. Evde yapılan test olumsuz sonuç verdiyse, gebelik olmadığı anlamına gelmez. Bu gerçeğin jinekologun ofisinde olması gerektiğini doğrulayın. Hamileliği belirlemek için kan testi yapabilir, ultrason muayenesi yapabilir, vb.
Bazal Sıcaklık Ölçüm Verimliliği
Anüste normal sıcaklık yaklaşık 36.9 derecedir. Yumurtlama başladığında, hormonal bir sıçrama oluşur ve sıcaklık bir dereceye kadar yükselebilir (genellikle artış 0,5 ° 'yi geçmese de). Ancak birçok kız sıcaklıktaki maksimum düşüş / artışı güvenilir bir şekilde ölçemez. Bazal sıcaklığı aynı anda ölçmeyi unuturlar (izin verilen azami zaman hatası 20-30 dakikadır), ayaklarının üstünden atlayabilir ve sabah tuvaleti yapabilirler ve ancak o zaman ritüelleri hatırlayarak tekrar yatağa girebilirler. Ölçüm koşullarını ne kadar çok ihlal ederseniz, güvenilir bir sonuç elde etme olasılığınız o kadar düşüktür.
Genel olarak, yumurtlamanın belirlenmesine yönelik bu yönteme haklı olarak arkaik denilebilir. Rahatsız edici, sadece süper dar kızlar için tasarlanmıştır. Ek olarak, yumurtlama ile ilgisi olmayan birçok işlem bazal sıcaklıktaki artışı etkileyebilir. Bu nedenle, yumurtlama testini kullanarak fertil günleri belirlemek en iyisidir. Yumurtlamanın tam başlangıcını belirlemek için ayrıca folikülometreye de girebilirsiniz (adet döngüsünün 7. ile 9. günleri arasında).
