İsveçli ve İngiliz beslenme uzmanlarının ortak araştırması, varolanlar arasında en etkili diyetin “Paleolitik diyet” olarak adlandırıldığını ortaya koydu. Günümüzde daha az popüler olmayan İskandinav diyetinden çok daha üretken olduğu ortaya çıktı: Paleolitik diyete başvuran kadınlar altı ayda iki kilo daha kaybetti. Çalışmaya yurtdışında yetmiş kadın menopoz dahil edildi.
Deneysel koşullara göre, gönüllüler proteinlerden enerjinin% 30'unu aldılar. Olmaması sebze ve meyvelerin karbonhidratları ile telafi edilir. Paleolitik Diyet, kadınların bellerini ortalama 11 cm azaltmalarına ve altı kilogramdan fazla yağ kaybetmelerine izin verdi.
"Paleolitik diyet" in temeli, tavuk, sebze ve meyvelerin tüketimi olduğunu hatırlayın. Makarna, süt ürünleri, pirinç, ekmek yemek yasaktır. Araştırmalar ayrıca “Paleolitik diyete” başvuran erkeklerin kalp hastalığı gelişme riskinin daha düşük olduğunu göstermiştir.
