Doktorlar: esnek çalışma programı uykuyu iyileştirir

Amerikalı bilim insanları, esnek çalışma saatlerinin uyku kalitesi üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu bulmuşlardır.

Denemede yer alan gönüllüler, şirketlerden birinin 500 çalışanıydı. Bazıları bağımsız olarak çalışmalarının programını belirlerken, diğerleri haftanın zamanına ve günlerine bağlı olarak gelişmiş çalışma modunu gözlemledi.

Bir yıl boyunca yapılan gözlemlerden sonra, uzmanlar kendileri iş dengesini ve dinlenme dengesini belirleyen işçilerin üretim problemlerini çözmede daha iyi verimlilik gösterdiklerini ve uykularlarının belirli bir yapıya göre çalışanlardan daha güçlü ve sağlıklı olduğunu belirtti.