Düğünden beş gün önce: gelinler için etkili bir diyet

Düğünündeki gelin daha önce hiç olmadığı kadar güzel ve zarif görünmelidir, çünkü bu onun hayatında çok ciddi bir gün. Tüm konuklarını ince ve ferah tenleriyle etkilemek için gelinler için sadece beş gün süren özel bir diyet kullanabilirsiniz. Bu diyetin temeli meyve - elma ve portakal kullanımıdır.

Bu meyvelerin faydalı özellikleri aşağıdaki gibidir:

1. Elmalar ve portakallarda çok miktarda faydalı mineral ve vitamin: C, E, karoten, B1 grubu, PP, folik asit, C, E, B grubu, PP ve karoten vitaminleri) ve mineraller (demir, potasyum, sodyum, fosfor) , magnezyum, kalsiyum). Bu sadece vücutta faydalı maddeler biriktirmekle kalmayacak, aynı zamanda kendinizi soğuk algınlığı ve diğer hastalıklardan koruyacak.

2. Portakal, insanlığın bildiği en güçlü antioksidan olarak haklı olarak tanınır. Kurucu biyoflavonoitlerin asıl görevi, aniden azaltılmış bir diyet koşullarında bile vücut tonunu korumaktır. Buna ek olarak, bu meyve gelinin önemli günden önceki duygularla başa çıkmasına yardımcı olacaktır.

3. Portakal, iştahın hızlı bir şekilde azalmasını ve ağırlığın sürekli olarak kalmasını sağlamaya yardımcı olan yeterli miktarda lif içerir.

4. Portakal düşük kalorili bir üründür, ancak çok besleyicidir. Sadece 32 kcal yedikten sonra, tam üç saatliğine kolayca yetebilir.

5. Elma aktif olarak yağ yakan pektin maddesi içerir. Onun sayesinde, gereksiz bir kilo, bir elma - 200 g yağ kaybedebilirsiniz. Ayrıca, tüm zararlı ağır metalleri vücuttan uzaklaştırır, kolesterol seviyesini düşürür.

6. Ayrıca elma, bu meyvenin de vücudu yeterli bir süre için beslediği için lif içerir.

7. Elmalar ayrıca birlikte hızlı bir şekilde gereksiz kilogramları kaybetmeye yardımcı olan metabolizmayı ve vücudun tüm metabolik işlemlerini aktive eden elma sirkesi (malik asit) içerir.

8. Tartronik ve sitrik asit, karbonhidratların, aktif olarak ayırdığı için yağa dönüşmesine izin vermez.

Gelinler diyet menüsünün yaklaşık sürümü:

Kahvaltıda ürünler:

• Yeşil çay
• 1 portakal,
• 2 elma.

Öğle yemeği için ürünler:

2 yemek kaşığı. Min. salınan gaz ve bir elma ile su.

Öğle yemeği için yemekler:

• 2 portakal,
• 2 elma
• 2 yemek kaşığı. temiz su

Akşam yemeği ürünleri:

• Bir bardak temiz su
• 1/1 elma ve portakal.

Bu menü dört günde de tekrarlanırken, gün boyunca istediğiniz miktarda su içebilirsiniz. Böyle bir diyetten sonra, çok ciddi bir düğün gününde, sadece düşük yağlı et, meyve, deniz ürünleri ve sebzelerin tüketilmesi arzu edilir.