Günümüzde, hiçbir popüler yayın güvenilir ve hızlı bir şekilde kilo verme konusunda ipuçları vermeden tamamlanmış sayılmaz. Belki de etkili bulmanın yüzlerce ipucu ve yolu arasında, ancak ne yazık ki, sağlık yararları getireceklerini beklemek her zaman gerekli değildir. Hafif kilo kaybının pek çok hayranı sütlü çayı tercih eder. Onları bu şekilde çeken nedir? Büyük olasılıkla, "hevesli" incelemelerin kütlesi ve reklamverenin inisiyatifinde yayınlanan birçok tarif var. Ve belki bu içecek gerçekten etkili ve yararlıdır? Çözmeye çalışalım.
İnternette en yaygın olanı iki pişirme yöntemidir:
1. Yeşil çayı sıcak sütle demleyin;
2. Demlenmiş çaya ılık süt ekleyin.
Bu içkinin sevenler arasında bir yöntemin faydaları konusundaki tartışmasına rağmen, bu tariflerin hiçbirinin yararlı olmadığına dikkat çekmek önemlidir.
Sadece cahil insanlar süt içmek için tavsiyelerde bulunabilir. Çay ve süt birbirini dışlayan ürünlerdir. Tabii ki, gerçekten istiyorsan, o zaman ara sıra vücuduna katılabilirsin, ama her gün değil. "Uzmanlar" ın önerdiği gibi sütü salatalık ile birleştiremezsiniz. Böyle bir “karışım” kesinlikle sindirim sorunlarına neden olacaktır - ishal ve genel tartışmaların arka planına karşı, iştahın azalmasına yol açacaktır. Bazılarının kilo vermenin etkili bir yolu olduğunu düşünmesi mümkündür. Tabii ki sadece kilogram hakkında değil, aynı zamanda genel sağlık hakkında da düşünmelisin.
Ciddi kontrendikasyonlar
Sütün kalp üzerinde faydalı bir etkisi olduğu hipotezi safra kesesini temizler ve böbrekler yanlıştır. Aslında, çay enzimleri kalsiyumun sütten emilmesine izin vermez: kan damarlarının duvarlarına yerleşir, kırılgan ve kırılgan hale getirir. Sonuç olarak, kalp problemleri, couperosis ve subkutan kanamalar vardır. Kan basıncı düşük olan kişilerde, bu içecek bayılmaya neden olabilir.
Sütlü çay içmenin vücudu temizlemeye yardımcı olduğu efsanesi saçmadır. Molokochay, aksine, böbrek taşlarının oluşumunu teşvik eder. Ve en önemlisi, bu bileşenlerin kombinasyonu kilo kaybını etkilemez. Günlük kullanımda, vücudu kuruturlar (kilograma neden olan) ve sonra metabolizmayı tamamen yavaşlatırlar.
Çayın demlenmesi, çayın tehlikesi, sırasıyla kanserojen sayısını artırması, tümör oluşturma riski önemli ölçüde artmasıdır. Ek olarak, bu kombinasyon her iki ürünün de faydalı özelliklerini karşılıklı olarak etkisiz hale getirir. Ancak bireysel olarak, yeşil çay ve süt birlikte olduğundan daha faydalı olacaktır.
Süt ürünlerinin yararları
Kilo vermek için süt ürünleri gerekir. Linoleik asit içeren süt yağı içerirler. Onsuz, vücut fazla yağ yakmak mümkün değildir. Kilo verme işlemi, kalsiyum olmadan veya aynı anda kalsiyum ve linoleik asit kullanımı olmadan mümkün değildir. Süt ürünleri, orta derecede kalori içeriği, gerekli miktarda linoleik asit ve yüksek kalsiyum içeriğini mükemmel bir şekilde birleştirir.
Yeşil çay - uyum için bir savaşçı
Yeşil çay kilo vermede çok yardımcıdır. Mesele benzersiz bileşimidir. Yeşil çay çok çeşitli vitaminler, kimyasallar ve organik bileşikler içerir. Bu nedenle, tanen metabolik süreci normalleştirir ve bununla birlikte, yağlar da yağları yakmaya yardımcı olur. Yeşil çay kateşinleri kan şekerini doğru seviyede tutar, vücudu pürüzsüz kilolardan korur. Ayrıca glutamik asit tahsis etmek gereklidir, vücutta önemli bir rol oynar: metabolizmayı normalleştirmek.
Yeşil çay, günde en az 3 bardak, ayda yaklaşık iki kilogramı kaybetmeye yardımcı olacaktır. Bu yüzden tüm faydalı özelliklerini sütle öldürmek tamamen işe yaramaz.
