Tarihler, kurutulmuş meyvelerin herhangi bir bölümünde bulunan lezzetli ve besleyici bir üründür. Tatlı meyveler eski zamanlardan beri takdir edilmiştir. İyileştirici özelliklere sahiptirler ve birçok hastalıkla mücadele etmek için terapötik bir bileşen olarak talep görmektedirler. İnsanlar Doğu lezzetlerine alışkındır, ancak çok az insan vücudu nasıl etkilediğini bilir.
Tarihlerin faydaları
Tarihler, insan vücudu üzerinde olumlu etkisi olan bir takım özelliklere sahiptir. Bunların değeri vitamin, mineral, mikro ve makro hücrelerin varlığında yatmaktadır. Ayrıca tarihlerde bakteri ve patojenik virüsler üremez.
Oryantal meyveleri aşağıdaki iyileştirici özelliklere sahiptir:
- kalp krizi riskini azaltmak;
- cilt durumunu iyileştirmek;
- bağışıklığı güçlendirmek;
- toksinlerin kanını arındırmak;
- antitümör aktivitesine sahip;
- hava yollarında iltihabı önler;
- sinir bozukluklarını önlemek;
- gözlerin tahriş ve kızarıklığını gidermek;
- saç köklerini ve tırnakları güçlendirir;
- yüksek tansiyon normalleştirmek;
- bağırsak yolunu niteliksel olarak temizleyin;
- kandaki glikoz konsantrasyonunu azaltır.
Kadınlar için
Düzenli kullanımda meyveler:
- ağır fiziksel ve psikolojik stresden sonra rahatlayın;
- anoreksi iyileşmeye yardımcı;
- cildin yaşlanma sürecini yavaşlatır;
- saç sağlığı, parlaklık ve güzel bir bakımlı görünüm vermek;
- beyin aktivitesini uyar;
- cildi esnek ve yeterince esnek hale getirin;
- iç cinsel enerjiyi arttırın.
Hamilelik sırasında, tarihler vücudu yararlı maddeler ve minerallerle doyurur. Aynı zamanda, oryantal meyveler doğumdan sonra hızlı bir iyileşmeye katkıda bulunur. Tarihleri laktasyon sırasında da yararlıdır. Düzenli olarak meyve tüketimi tamamen hormonal bir arka plan oluşturacak ve sinir sisteminin durumunu normalleştirecektir.
Erkekler için
Daha güçlü seks temsilcileri, uzmanlar bal ve fındıklı tarihleri kullanmanızı tavsiye ediyor. Bu ürün kombinasyonu sayesinde dayanıklılık artar, ağır fiziksel efor sonrası yorgunluk azalır ve enerji görünür. Ayrıca meyveler:
- beyin aktivitesini geliştirmek;
- kalp-damar hastalıkları ve felç riskini azaltmak;
- herhangi bir stresi ortadan kaldırmak;
- verimliliği artırmak;
- uykusuzluğu gidermek;
- kanser riskini en aza indirir;
- sinir sisteminin çalışmasını normalleştirmek;
- alkol zehirlenmesini azaltır.
Çocuklar için
Tarihler çocuklar için gerçekten sağlıklı bir tedavi yöntemidir. Meyveleri yemek:
- kemik dokusunu güçlendirir;
- heyecanını hafifletir;
- bebeğin bağışıklık sistemini güçlendirir;
- enerji rezervini arttırır;
- hastalıktan sonra çabuk iyileşmeyi teşvik eder;
- kandaki hemoglobini arttırır.
Tarihlerin yalnızca fayda sağlaması ve çocuğun vücuduna zarar vermemesi için alerji testi yapılmalıdır. Bunun için çocuğun bir meyveyi denemesi gerekir. Eğer reaksiyon yoksa, tarihler güvenle diyete dahil edilebilir.
Tarihler nasıl zarar verebilir?
Zengin besin bileşimine rağmen, herkes tarih kullanamaz. Oryantal meyveler varlığında kontrendikedir:
- Diabetes mellitus. Meyveler hızla kandaki şeker miktarını arttırır ve bu da glikoz seviyesi yüksek insanlar için kabul edilemez.
- Obezite. Tarihler yüksek kalorili yiyecekler kategorisine aittir. Meyveleri yemek kilo alımına neden olabilir.
- Alerjiler. Meyveler ciltte kırmızı lekelere, öksürüğe veya boğulmaya neden olabilir.
- Diş çürüğü. Tarihlerde bulunan şeker agresif bir şekilde diş minesini etkiler. Çürük varlığında durum karmaşık olabilir.
Aynı zamanda hurma ve turunçgillerin kullanımı da kontrendikedir. Bu karbonhidrat ve asitli yiyeceklerin kombinasyonu hazımsızlığa neden olabilir.
Tarihler nasıl seçilir?
Dükkanlarda oryantal incelik kurutulmuş halde sunulur. Seçim sırasında aşağıdaki göstergelere dikkat etmeniz gerekir:
- Fetüsün rengi. Tarihler çok açık ve yeşil olmamalıdır. Bu işaret meyvelerin olgunlaşmamışlığını açıklar. Olgunlaşmış meyveler aynı koyu renktedir.
- Ambalaj bütünlüğü. Yanlışlıkla kesilen ve açılmadan sıkıca ambalajlanmalıdır. Bu pakette, meyveler daha uzun saklanır.
- Meyveye genel bakış. Tarihler sağlam ve yumuşak olmalıdır. Aynı zamanda, donuk bir yüzeye sahip meyveleri tercih etmeye değer. Meyveler parlarsa, o zaman glukoz şurubu veya yağ ile muamele edildi.
- soymak. Küf ve diğer kusurları olmamalıdır. Plak veya bireysel beyaz kristallerin varlığı, meyvelerin çok şekerli olduğunu ve özelliklerini kaybettiğini gösterir. Yalnızca görsel hasarı olmayan meyveleri satın almanız gerekir.
- Kemik varlığı. Bu tarihler çok daha sağlıklı ve daha lezzetli.
Tarihler nasıl kullanılır?
Vücuda zarar vermemek için, oryantal meyveleri yavaş yavaş diyete dahil edilmelidir. Kullanmadan önce, meyveler iyice yıkanmalıdır, çünkü kir sık sık hurmalara yapışır. Cilt faydalı maddeler içerir, bu nedenle çıkarılması gerekmez.
Kullanım sırasında, aşırıya alamazsınız. Bir yetişkinin günlük oranı 5 meyvektir. Sporculara çift porsiyon yapılabilir. Çocuğa günde 2-3 fetüs verilmesi önerilir. Oryantal bir incelik hem saf halde hem de çay ile birlikte tüketilebilir. Aynı zamanda, meyveler çeşitli yemekler yapmak ve pişirmek için mükemmeldir. Çocuklar için, kurutulmuş günlerden komposto pişirebilirsiniz. En titiz çocuklar bile içkiden hoşlanırlar.
Tarihler, dezavantajlardan daha fazla avantaja sahip eşsiz meyvelerdir. Düzenli çilek tüketimi, depresyondan kurtulmanıza, beyin işlevini iyileştirmenize ve vücut işlevini normalleştirmenize yardımcı olur. Diyetinize tarihleri eklemeden önce bir uzmana danışmanız gerekir. Bu, meyvenin zararlı etkilerinden kaçınmaya yardımcı olacaktır.
