Bir kadın hamileyken - çok güzel ve fazla kiloları düşünmez, ancak doğum yaptıktan sonra hemen şişman hisseder ve kilo verme hayallerini hisseder.
Doğal olarak, hamilelik sırasında, kadının kilosu, çocuğun ağırlığından dolayı kazandığı kilogramın yanı sıra, uterus, amniyotik sıvı, kan miktarındaki artış nedeniyle artan kilo, kadının ise aktif beslenme nedeniyle bazen fazla kilo almaya başlar.
Doğumdan kısa bir süre sonra, her şeyi gereksiz yere döken ve hamilelikten önce kesinlikle aynı görünen, bunun imrenilemeyeceği, ancak herkesin şansı olmayanlar var. Kadınların daha büyük bir yüzdesi hala talihsiz kilolardan kurtulamadıklarından şikayetçi. Doğal olarak, böyle bir başarısızlığın bazı sebepleri vardır ve çok sayıda olabilir.
Emzirme kilo vermeyi engeller mi?
Emzirme, zaman zaman kilo vermeyi önler. Gerçek şu ki, anne bebeğini emzirdiğinde, kendisi daha sık yemek istemeye başlar ve tabii ki yemek yiyor, çünkü aksi halde yorgun hissetmeye başlar, ruh hali kötüleşir, genel refahı, vb. Emzirme bitene kadar bekleyebilir ve aynı zamanda kaçınılmaz bir şekilde kilogram kazanabilir ya da diyetinizi kontrol etmeye başlayabilir, daha yararlı hale getirebilir, yağlı yiyecekleri bırakarak, porsiyon boyutlarını kontrol edebilirsiniz. Doğru yemeye başlamanın süt kaybedebileceğini düşünmenize gerek yok. Bu bir efsane ve yanıltıcıdır, ancak aşırı yemek yemek kesinlikle iyi bir şeye yol açmaz. Ne hamilelik sırasında ne de sonrasında iki kişilik yiyebilirsiniz. Böylece bebek annesinin sütünden ihtiyacı olan tüm önemli besinleri alır. Sonunda kilo vermeye başlamak için aşırı katı bir diyete uymanıza gerek yok, sadece diyet doğru şekilde hazırlanmalı, o zaman sorun çıkmaz.
Kaçak Yiyecek
Pound'un kaybolmamasının nedeni fast food olabilir. Yeni çıkarılan anne, yiyecek de dahil olmak üzere her şey için felaket bir zaman geçirmez. Sonunda bir ısırık almak için masaya oturur oturmaz bir çocuk yan odada ağlamaya başlar ve plaka içeriğini ağzına sokarak odaya giderken kadın yemek yemeye çalışır. Bu gibi durumlarda, dolgunluk hissi genellikle gelmez, bu yüzden tekrar tekrar yemek yemek istersiniz, ayrıca, sindirim için bile faydalı değildir. Normal yemek yemeye yardımcı olacak yolları aramanız gerekir. En azından kadının ellerinin serbest kalacağı ve normal şekilde yiyebileceği sayesinde, annenin yemeğinde bebeğin yanında oturabilen veya askıyı kullanmaya çalışan sevdiklerinizin yardımını kullanabilirsiniz.
Evde kalmak
Hemen doğum yapan kadınların hemen hepsi evlerinin çoğunu evde buzdolabı denilen beyaz bir arkadaşın hemen yakınında geçiriyor ve ben de sürekli araştırmak istiyorum. Bu durumda, kendinizi kontrol etmeniz veya kilo almanıza katkıda bulunabilecek tüm ürünleri satın almamanız gerekir.
Yiyoruz ...
Emzirmek berbat hale geldiğinde, bir kadın her zaman kilo veremez. Çocuk bir kaşıktan yemeye başlar, ancak çocuğunu beslemeye çalışmak her zaman başarılı olmaz. Doğal olarak, bebekler gıdaları reddetmeye başlar ve birçok anne ne yapar? Kendi örnekleriyle nasıl yeneceklerini göstermeye başlarlar ve sonra bebek için tüm yiyecekleri tamamen yerler. Aşırı ısınmanın olmaması için bu alışkanlığı terk etmek veya bu durumda porsiyonunuzu bırakmak gerekir.
Kafe ve hayatın diğer zevkleri
Anneliği olan bir kadın için arkadaşlarla dışarı çıkmak gerçek bir kutlamadır. Genellikle, bu tür toplantılar bir kafede yapılır ve bir fincan çay ile sınırlı değildir. Büyüleyici bir konuşma sürecinde, mideye giren herşeyi, dolayısıyla ekstra kiloyu kontrol etmek çok zordur. Çok fazla yemek sipariş etmemek en iyisidir ve bazen sadece bir salata ve bir bardak çay alın. Baştan çıkarmamak için, yalnızca sınırlı miktarda parayla bir kafeye gidebilirsiniz.
