Yaygın olarak bilinmeyen meyvelerden biri - unabi, aslında daha iyisini bilmeye değer - iyi tat, bazı durumlarda insan vücuduna modern ilaçlardan daha az güçlü bir destek veremeyen birçok olumlu nitelikle birleşiyor. Bu nedenle, bu meyvenin en önemli şeyini ve biraz daha ayrıntıyı bilmek çok önemlidir.
Unabi'nin bileşimi ve faydaları birbirleriyle nasıl bağlantılıdır ve bu meyve için özel olan nedir?
Çin tarihleri, hayat ağacının meyveleri, hünnap, hünnap ve unabi ... Bu meyvenin birçok ismi vardır, ancak besleyici, faydalı özellikleri gerçekten sayılmazdır.
Meyveler, tropik ve subtropikal bir iklime sahip birçok ülkede günümüzde yetişen düşük yaprak dökmeyen ağaçlardan elde edilir. Ancak, orta Rusya'da bile ekime adapte edilmiş unabi çeşitleri bilinmektedir.
Küçük hünnap meyveli hünnap meyveleri tatlı, sulu etli bir ete sahiptir, tohum içerir (yemek yemez) ve meyvenin olgunlaşmış haliyle kırmızımsı bir renk tonu (ancak çeşitlere bağlı olarak diğer gölgeler mümkündür) ve kırılgan olan - narin - tenli uzun süre değil ve hasarlı olanlar yemek için uygun değil.
Youyuba, saf biçimde tüketilir, sebze şeklinde toplanır, kurutulur, meyve reçelinden hazırlanır, kızartılır ve haşlanır. Tahıllara, atıştırmalıklara, et yemeklerine ve hamur işlerine ekleyin.
Halk hekimliğinde unabi meyveleri genellikle kaynamış su ile demlenir, ısrar eder ve suyu süzerek, örneğin solunum sistemi hastalıkları ile tedavi edilir.
Ancak bu, meyve kompostosunun bronşit veya kuru öksürük için daha az faydalı olacağı anlamına gelmez. Ve lezzetli bir içecek farenjit ve larenjit ile yardımcı olacaktır.
Bitki, binlerce yıldır Hint ve Çin halk tıbbı olarak biliniyordu ve her şeyde kullanılmasına rağmen - kabuk, yaprak, tohum ve ağaç kabuğu, sadece meyveler en değerli faydalı özelliklere sahip ve diyetetikte kullanılıyor.
Ve en değerli olanları eteklerinde ve dağlardaki ağaçlarda olgunlaşanlardır.
Meyvelerin enerji değeri 100 g başına yaklaşık 80 kcal'dir, ancak kurutulmuş meyveler için bu gösterge 100 g başına 249 kcal'a yükselir.
Günde yaklaşık 200 g taze meyve yemeniz önerilir. Fakat bu, unabi'nin yardımıyla açlığı gidermek için fazlasıyla yeterli.
Ve ayrıca vücuda bir çok faydalı madde verin:
• lif sindirim sistemi üzerinde temizleme etkisine sahiptir ve kolesterolün ve şekerin diğer yiyeceklerden bir kısmını emer, böylece kandaki bu maddelerin içeriğinde keskin bir sıçrama önlenir;
• kumarinler trombozu önler (kanın pıhtılaşmasını hızlı ve kolay bir şekilde engeller);
• uçucu yağlar sinir iletimini iyileştirir, aşırı uyarılmış merkezi sinir sistemini yatıştırır ve tat alma tomurcuklarını daha hassas olmaları için uyarır;
• Unabi, bağışıklık kazandırma, hücrelerin yapısını güçlendirme ve damar patolojilerinin gelişmesini önleme yeteneğini belirleyen limonlardan daha fazla C vitamini içerir;
• kateşinler, vücudu daha hızlı yağ ve karbonhidrat tüketimi ile sonuçlanan ve böylece meyvelerin kilo vermesine yardımcı olan enerji harcamalarını arttırmaya teşvik etme yetenekleri bakımından farklılık gösterir;
• Oleanolik asit, alerjenlere olan hassasiyeti azaltır (yenilebilir bir şeyse), tüm metabolik süreçleri hızlandırır ve gastrointestinal mukozanın yenilenmesini sağlar;
• potasyum vücutta magnezyum ile ilişki kurar (biri diğerinin sindirilebilirliği için gereklidir) ve endokrin bezlerinin sağlığı için önemlidir;
• Pektinler bağırsaktaki yeniden kaplayıcı işlemleri bloke eder ve safranın normal çıkışına katkıda bulunur;
• demir aneminin gelişmesini önler, dokuların nefes almasını sağlar ve tırnakların ve saçların kuvvetini destekler.
Ağız boşluğunun durumunu iyileştirmek için taze unabi meyveleri ve şekersiz kaynaşmaları önerilebilir - yaşasın patojenik mikroorganizmaları (çürük ve stomatitlerin patojenleri) tahrip eder ve diş etlerinden kaynaklanan tahrişi giderir.
Geleneksel Çin tıbbında, diş ağrısından meyve ile benzer bir kompozisyona sahip unabi yapraklarını çiğnemek tavsiye edilir. Yeşiller parlak bir özelliğe sahip - bir süre ekşi ve tuzlu algılarını etkilemeden acı ve tatlı tatları hissetme yeteneğini engelliyorlar.
Hangi durumlarda unabi'nin yararına dikkat etmeye değer
Unabi, ciddi hastalıklar ve ameliyatlar sonrası dönemlerde ve vücudun günlük olarak olumsuz çevresel etkilere maruz kaldığı durumlarda (yaz aylarında artan güneş ışınımı ve atmosferin, suyun ve toprağın kirlenmesi, toksik endüstriyel atıklar dahil) şartlarda kabul edilir.
Sabahları karmaşık (yavaş) karbonhidrat içeren bir şeyle unabi yerseniz, bu sadece doygunluğu arttırmaz, aynı zamanda hem fiziksel hem de zihinsel aktivite için uzun süre enerji kıtlığına sahip olmamanıza izin verir.
Spor ve zindelik için büyük bir sevgi ile unabi meyveleri, kaslar ve bağ dokularının fiziksel aktiviteye adaptasyonunu iyileştirmeleri ve egzersiz sırasında vücutta iş sırasında ağrıyı azaltmaları (laktik asit üretimini normalleştirmeleri) için yararlıdır.
Diyetteki bu egzotik fetüsün varlığı solunum sistemi üzerinde son derece iyi bir etkiye sahiptir - yoğun fiziksel eforla birlikte, akciğerler tam kapasite güçlükle çalışır ve mevsimsel soğuk algınlığı ile balgam söktürücü ilaçları kullanma olasılığınız azalır.
Unabi, üriner sistemde kum ve taş oluşumunu önleyebilir ve içerisindeki enflamatuar süreçleri ortadan kaldırabilir, bu nedenle sistit ve nefrit için tavsiye edilebilir (ve meyve hafif bir idrar söktürücü olarak da işlev görür).
Unabi'nin yararları hakkında bilmeniz gereken başka şeyler
Yaşlanma karşıtı özelliklerin birçok ürüne atfedilmesine rağmen, unabi meyveleri bu alanda gerçekten etkilidir, özellikle de, kollajenin gıdalardan sindirilebilirliği üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir ve hızlı yıkımına karşı koyarlar.
Ayrıca, unabi'nin düzenli kullanımı aşağıdakiler için yararlıdır:
• dalağın iyileşmesi;
• yüksek tansiyon normalleştirme;
• Fosfor-kalsiyum metabolizmasının kurulmasıyla kas-iskelet sistemi durumunun iyileştirilmesi;
• Baş dönmesinden, baş ağrısından ve periyodik kulak çınlamasından kurtulmanın (bunun birçok nedeni olabilir).
Unabi meyve zarar verir mi
Kaba lif ve kimyasal bileşimin spesifik detayları ile doygun hale gelen hünnap, sindirim işlemlerine o kadar kolay uygun değildir, bu nedenle tavsiye edilmez:
• çok yemek (asgari sonuç baş ağrısı ve dışkı bozukluklarıdır);
• akşamları tüketin (gece, vücut ağır gıdaların asimileşmesine değil, gücü geri kazanmaya odaklanır);
• 6 yaşın altındaki çocuklara ver.
Gastrointestinal sistem hastalıklarında unabi soyulduktan sonra yenir - kaba ve sindirimi zordur, nadir durumlarda mide ve bağırsakların mukoza zarlarına bile zarar verebilir.
Unabi'nin basıncı normalleştirmeye yönelik olumlu özellikleri, hipotansiyon durumunda (meyvenin sistematik olarak tüketilmesi şartıyla) zararlı olabilir.
Nadir durumlarda (ancak bunu dikkate almamak kadar nadir değildir), unabi zararlı olabilir, çünkü zaman zaman alerjik reaksiyona neden olur.
Ve son olarak, hamilelik sırasında, unabi'den zarar görmemesi için, bu Çinli tarihler terk edilmeli, çünkü bilim adamları ve beslenme uzmanları, meyvelerin böyle özel, hassas bir durumda olan kadın vücudu üzerindeki olası tüm etkilerinin henüz tam olarak farkında değiller.
