Sütlü yeşil çay, ekstra kilo yakmanın etkili bir aracı olarak kabul edilir. Öyle mi? Ne olabilir ki?
Sütlü çay, insan sağlığını ve hayati organların işleyişini olumlu yönde etkileyen birçok avantaja sahiptir. Yine de, doğru kullanımı izlemezseniz sütlü yeşil çayın zarar görmesine neden olabilir.
Sütlü yeşil çayın yararları: İyileştirici bir içeceğin özellikleri
Eğer her kız böyle bir ürünün ne işe yaradığını biliyorsa, diyetine kesinlikle bir içki katar. Süt ürünü olan yeşil saat, birçok faydalı özelliğe sahiptir:
1. Çay içtikten sonra, vücudun tamamen temizlenmiş olması nedeniyle toksinler ve çeşitli zararlı maddeler vücuttan atılır.
2. İçki enerjilendirir, canlanır, tonlar. Bu nedenle süt çayının yatmadan önce kahvaltıda kullanılması tavsiye edilir.
3. İçki çeşitli iltihaplı işlemlere olan eğilimi azaltır.
4. Epidermisin ve bütün organizmanın yaşlanmasını yavaşlatır.
5. Diüretik işlemlerini arttırır.
6. Kan şekerini kontrol eder.
7. Sütlü yeşil çay, çeşitli kalp, onkolojik ve sinir hastalıklarına karşı mükemmel bir profilaksidir.
8. Çay yanıtı arttırır ve zihinsel aktiviteyi normalleştirir.
9. Ürünün içindeki vitaminler metabolik süreçleri hızlandırır, böylece vücutta yağ oluşumunu engeller.
10. Yeşil çay vücudu yararlı maddelerle doyurur, bu nedenle beslenme uzmanları hemen hemen bütün diyetler ile tavsiye eder.
11. İçki içildikten sonra dişler güçlendirilir ve çürüğe karşı korunur.
Tüm bu yararlı özelliklere ek olarak, sağlıklı bir içecek sindirim işlemini normalleştirir, bu nedenle zehirlenme için genellikle reçete edilir. Bu gibi durumlarda, yemekten yarım saat sonra çay içmek için endikedir.
Süt ürünü ilavesi olan yeşil çayın antioksidan etkisi vardır. Böyle bir içeceğin alımı kalp kasını, kılcal damarların duvarlarını güçlendirir ve yaşlanma sürecini durdurur. Ancak kategorik olarak alkollü içeceklerle birlikte sütlü yeşil çay kullanmak mümkün değildir.
Sütlü yeşil çayın kilo kaybı için yararları
Birçokları süt içeren çayın oldukça yüksek kalorili olduğuna ve bir kadına yeni kilogram kattığına inanmaya meyillidir. Ancak yeşil çayın bir süt ürünü ile bir araya getirilmesi ağırlık kazandırmaz, fakat düşürülmesine yardımcı olur. Bunun için şifalı bir içecek haftada üç kez tüketilmelidir. Bu çay zevkinize uygun değilse, o zaman biraz bal ekleyebilirsiniz.
Kilo verebilmek için çay kullanmadan hemen önce hazırlanmalıdır. İçeceğin demlenmesine izin verin, ancak 5 dakikadan fazla değil. Çay yapraklarını süzdükten ve dökülen sütü aldıktan sonra. Bir bardak ürüne 60 gram süt ekleyin.
Süt çayı da başka bir tarife göre hazırlanabilir. Ateşe koyun ve az miktarda yağ içeren sütü kaynatın ve kompozisyona küçük bir kaşık çay yaprağı ekleyin. 7 dakika demlenmeye bırakıldıktan sonra süzün ve tüketin.
Mevcut tüm diyetler arasında en uygun on günlük diyettir. Böyle bir diyetin beslenmesi düzenli beslenmeyi içerir, ancak yemekten bir saat önce çeyrek kala, bir fincan aromalı çay içmelisin. Un, yağlı ve kızarmış yiyecekleri diyetten çıkarmak önemlidir. Beslenme uzmanları ayrıca akşam yemeğinin bir bardak çay ile değiştirilmesini tavsiye ediyorlar.
Kilo verirken, çay demlemek için birkaç seçenek vardır:
1. 740 ml yağsız süt, güveç içine dökün. Kaynamış süte 10 gram çay yaprağı dökün. Bütün kompozisyonu kaynatın. İçecek maksimum 90 dereceye ısıtılmalıdır. Hiçbir durumda kaynatmamalıdır. Brülörün gücü en az olmalıdır. Sütün yüzeyinde kabarcıklar ortaya çıkar çıkmaz içeceği plakadan çıkarın. Kabı çıkarın ve bir kapakla örtün. Çay süzün, soğuyun ve gün boyu tüketin.
2. Alternatif olarak, başka bir tarif de kullanabilirsiniz. Su üzerinde klasik bir içecek hazırlayabilirsiniz, 9 dakika demlenmeye bırakın. İçeceği süt ürünüyle aynı oranda birleştirin ve bileşimi küçük bir ateşe koyun. Bunu yaptıktan sonra içebilirsiniz.
Uygun şekilde demleme ve sağlık zararları kullanılmayacak.
Yeşil çayın sütlü beslenmedeki yararları
Yeşil çay diyetetikte çok popülerdir, çünkü alımı tüm metabolik süreçleri ve yağların vücuttan atılmasını sağlar. Sütlü yeşil çay içerseniz, böyle bir içecek açlık hissini gidermeye yardımcı olacaktır. Kalori içeriğinin önemsiz olmasına ek olarak, içecek metabolik süreçleri normalleştirir ve toksinlerin yok edilmesine yardımcı olur.
Düzenli olarak böyle bir çay içerseniz, o zaman bir ay içinde 2-3 kilodan kurtulabilirsiniz. Düzgün yemek yerseniz ve yasadışı yiyecekler yemiyorsanız, daha da iyi sonuçlar elde etmek mümkündür. Diyetle beslenme çok önemli bir rol oynar.
Diyetetikte, sağlıklı çay tarifleri ebegümeci, tarçın veya alıç ekleyerek çeşitlendirilebilir. Tuzlu etkili bir tarif var. Hazırlanmak için her zamanki gibi yeşil çay demlemeniz gerekir. Filtrelemeden sonra, tatmak için sıcak süt ve tuz ekleyin. Tat değişimi için öğütülmüş hindistan cevizi ve karabiber ilave edilebilir.
Zaten diyet yapanlar için başka bir tarif var. Mümkün olduğunca sık sütlü yeşil çay içmeniz yeterli. Günlük diyeti meyveler, tahıl gevrekleri, fındık, balıkla çeşitlendirmek. En iyi kahvaltı, kepek ve peynirli bir parça ekmek ile birlikte tuzlu bir içecektir. Tüm tavsiyelere uyursanız, yalnızca kilo veremez ve zararlı maddelerin vücutlarını temizleyemez, aynı zamanda refahı artırabilirsiniz.
Sütlü Yeşil Çayın Zararı
Çayın bileşiminde insan sağlığına zarar verebilecek maddeler vardır. Ancak bir süt ürünü olumsuz etkiyi ortadan kaldırır. İçeceğin doğru kullanımı ile zarar verilmez. Bir dizi kurala uymak zorunludur:
1. Hamilelikte, yüksek tansiyon ve uyku bozuklukları, çayı çok fazla sertleştirmeyin.
2. Aşırı dikkatli, mide ülseri ve karaciğer patolojileri olan hastalar için çay içmek. Bu durumda, zararla ilgili değil, sağlıkla ilgili. Kullanımdan önce, içeceğin olası dozajı ve gücü hakkında bir uzmana danışılması gerekir.
3. Eski demlenmiş çayı kullanırsanız sağlığa çok ciddi zararlar verebilir. Uzun süre saklandığında, pürinler oluşmaya başlar. Biriktirdiklerinde, gutun ilerlemesini tetikleyebilirler.
4. Çok sıcak bir içecek iç organlar için tehlikelidir. Kaynar suyun etkisi altında, yapraklardaki bütün faydalı maddeler bozulmaya başlar. Organ dokularının duvarlarında mikro çatlak oluşma olasılığı vardır. Bu tür çatlaklar çeşitli tümörlerin nedenleri haline gelir.
Uzmanlar güçlü bir şekilde hipotansiyonu olan hastalar için bir içki kullanmaya başvurmalarını önermiyorlar. Sütte bulunan proteinleri tolere edemeyenler için içilmesi de tavsiye edilmez. Karaciğer sorunu olan insanlara sütle birlikte çok dikkatli bir şekilde içilmelidir, çünkü içecek bir idrar söktürücü etkiye sahiptir.
