Spinal fıtık, osteokondrozun ilerlemesinde çok yaygın bir komplikasyondur. Bu şiddetli ağrı eşliğinde çok ciddi bir hastalıktır. İhmal edilen form sakatlığa yol açabilir. Bu nedenle, evde omurganın bel fıtığı tedavisine zamanında başlamak önemlidir.
Bel fıtığı nedenleri
Omurga omurdan oluşur. Aralarında sürtünmeyi önleyen diskler vardır. Jel benzeri bir sıvıya sahiptirler. Bir çeşit yağdır. Omurlar arasındaki aşırı basınçla, sıvı çıkar ve sinir uçları üzerinde etki etmeye başlar. Zaten parlak ağrı flaşları şeklinde ortak bir tezahür sunarlar. Birçok hareket ciddi ağrı ve rahatsızlığa neden olmaya başlar. Sırtı birleştiren bağlar yırtılabilir. Aynı zamanda şiddetli ağrıya yol açar.
Fıtığın ana kök nedenleri:
1. Zamanla, tüm insan doku ve organlarının doğal olarak tahrip olması ve zayıflaması vardır.
2. Aşırı egzersiz. Bu tür yükler, disklerin aşınma sürecinin hızlanmasına neden olur.
3. Yaralanmalar. Fiziksel maruz kalma ile disklere ve omurlara travma gözlenir. Bu osteokondroz ve daha fazla fıtığı neden olur.
4. Anatomi. Konjenital malformasyonlar, sırtlar arasında rahatsızlıklar oluşturma eğiliminde olabilir. Yani, zaten genetik olarak dahil edilmiştir.
5. Düşük fiziksel aktivite. Bu hastalık inaktif bir yaşam tarzı ve gelişmemiş sırt kasları durumunda ilerler. Metabolizma ve beslenme kaslardan yapılır. Kaslar ne kadar iyi gelişirse, dokular o kadar hızlı beslenir.
6. Bir yerleşik yaşam tarzı. Tek pozisyonda sık kalmak dokuların durgunluğuna neden olur. Bu nedenle, vertebraların deformasyonu vardır.
7. Hormon seviyelerinde değişiklikler. Tüm organizmanın gelişmesinden sorumlu olan hormonların yetersizliği, omurganın yapısında değişikliklere neden olur.
8. Aşırı aktif yaşam tarzı. Ayağınızın üstünde durmak omurga yararı olmaz.
Diğer nedenler iç organların hastalıkları olabilir.
Evde bel omurga fıtığı tedavisi: yaşam tarzı ve beslenme ayarlamaları
Bu patolojiyi iyileştirmek için, yaşam tarzınıza dikkat etmeniz gereken ilk şey. Osteokondrozun ilerlemesine katkıda bulunan tüm faktörleri dışlamak önemlidir. Bunu yapmak için, bu koşullara uymak önemlidir:
1. Fiziksel efor miktarını veya yerçekimi aşınmasını azaltın. Bu fıtığı neden olur.
2. Kadınlar yüksek topuklu ayakkabı giymeyi reddetmelidir.
3. Dinlenme, hareketsiz çalışma ve hareketli bir yaşam tarzını ustalıkla değiştirmek önemlidir.
4. Yükün tümünün belden kaldırılacağı zamanı kendiniz belirlemek için.
5. Ağırlığın normalleşmesi. Çok sık, fazla kilo, sırt kas korsesinin zayıflamasına neden olur. Bundan sonra fıtıklar oluşmaya başlar.
Patolojinin doğru ve doğru seçilmiş diyetle tedavi edilmesi gerekir. Bunu yapmak için diyetinizden çıkarmanız önemlidir:
· Yağ;
· Tuz;
· Fried;
· Ekşi;
· Alkol
Bu ürünler, omurgada şiddetli ağrı ve ada enflamatuar süreçlere neden olur. Diyetinize mümkün olduğu kadar taze sebze ve meyveler, balık, süt ürünleri, kemik suyu, reçelli et dahil etmek önemlidir. İçme rejimine bağlı kalmak da gereklidir. 3 gün boyunca hasta en az 2 litre sıvı içmelidir.
Evde omurganın bel fıtığı tedavisinde terapötik egzersizler
Böyle bir patolojiyi iyileştirmek için, kasları güçlendirmeyi amaçlayan fiziksel egzersizler yapmak gerekir. Bu hareketler omurgayı esnekleştirir ve kan dolaşımını iyileştirir. Bu sayede hızlı bir iyileşme gerçekleşir.
1. Eğimli bir tahta üzerinde günde bir saatin dörtte biri kadar gerdirmek gerekir. Bu görev, vertebralar arasındaki mesafeyi arttırdığından, diskteki stresi azaltır. Tedarik edilen besinlerin miktarı artmaktadır. Dokular daha hızlı aktive edilir ve yenilenir.
2. Dört ayak üzerinde normal yürüme. Egzersizi günde dört kez 5 dakika boyunca yapın. Sırt düz olmalı.
3. Üçüncü egzersiz düz uzanmış bacaklarla uzanırken gerçekleştirilmelidir. Kesinlikle eşit olmalılar. Solunduğunda çorapları sıkın. Çene göğsüne ulaşmalı. Sırt üstü yattıktan sonra, ellerinizi gövdeye koyun. Dizlerini bük. Kalçalar yukarı kalkar ve 10 saniye kadar bekler. Sadece arka çalışması gerekir. Manipülasyonları 5-7 kez tekrarlayın.
4. Dört ayak üzerine çıkın. Bir seferde sağ kolunuzu ve sol kolunuzu uzatın. Bu pozisyonu 5 saniye boyunca kilitleyin. Kol ve bacak değiştirdikten sonra. Bu egzersizi 7 kata kadar tekrarlayın.
Herhangi bir hareket rahatsızlığa neden olursa, o zaman geri alınmalı ve bir başkasıyla değiştirilmelidir.
Evde omurganın bel fıtığı tedavisi: alternatif yöntemler
Ağrı sendromundan kurtulabilir, bel bölgesinde bulunan iltihaplanma sürecini sadece ilaçlar yardımıyla değil, aynı zamanda ev yapımı merhemler, kompresler ve diğer yöntemlerle de ortadan kaldırabilirsiniz. Patolojinin tedavisi bal ile yapılan işlemlerle yapılabilir. 100 gram bal için 1 gram mumya ekleyin. Elde edilen karışım ağrılı bölgeyi öğütmek için. Ürünü cilt üzerinde birkaç dakika bekletin. İlacı sadece ılık suyla durulayın.
Ayrıca, bu bölge huş veya hypericum yağı ile ovalanabilir. Bu işlemden sonra boğaz bölgesine az miktarda bal uygulanır. Hafif hareketlerle masaj yapın. Bal absorbe edilir edilmez, cilt sabre ile tedavi edilmeli ve gece için yün atkı ile bağlanmalıdır.
Masaj için propolis kullanmak da mümkündür. Antiinflamatuar ve analjezik etki ile karakterizedir. Ancak ballı herhangi bir reçetenin kullanımı doktorunuzla anlaşılmalıdır. Bir arı ürünü ciddi alerjilere neden olabilir.
Ayrıca patolojiyi iyileştirmek için birçok etkili tarifler vardır:
1. Kırmızı kil az miktarda sıvı ile dökülmelidir. Elde edilen karışımdan, bir kek oluşturmak ve bir bandaj sarmak gereklidir. Böyle bir pastayı bir tavada bir kişinin vücut sıcaklığına kadar ısıtın ve etkilenen bölgeye yapıştırın. Kolaylık sağlamak için kil sabitlenmelidir. Bu bant kullanılarak yapılabilir.
2. Sarımsak ve terebentin. Sıkıştırma için özel bir kompozisyon hazırlanmaktadır. 300 g sarımsak öğütün ve 100 g alkol ekleyin. Tüm kütleyi iyice karıştırın. Kompozisyon alt sırtına eklenir. Filmi üstüne uygulayın. Kompresörü sıcak tutmak önemlidir. Bu sıkıştırmayı 40 dakikadan fazla tutmayın.
3. Terebentin banyoları. Bu tür prosedürler rahatlatıcı bir etki ile karakterizedir. Hazırlanmaları için bir parça bebek sabuna ihtiyacınız olacak. Rendelenmeli ve suda eritilmelidir. İlk banyolar 10 dakikadan fazla olmamalıdır. Vücut kullanıldıktan sonra yarım saat kadar sürebilir.
Fıtık ayrıca bitkisel tentürlerle de etkili bir şekilde tedavi edilir.
1. Eflatun çiçek tentürü. 0.5 litre votkaya bir bardak çiçek ekleyin. Kompozisyonu 10 gün boyunca bırakın. Elde edilen ürün, yemeklerden önce günde üç kez 25 damla alınmalıdır.
2. Kuşburnu kaynatma. Su dengesinin kurulmasına yardımcı olur. Bu çorbaya bal eklenirse, antienflamatuar etkisi de olur.
3. Papatya tentürü. Bu araç adadaki iltihaplanma sürecini ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Bir çorba kaşığı kaynar su dökün. Bir saat sonra, filtreleyin ve yemekten önce 100 gr.
4. Civanperçemi ve kırlangıçotu tentürü. Adadaki iltihaplanma süreciyle baş etmeye yardımcı olur, ağrıyı hafifletir. Bunu elde etmek için bitkilerin yapraklarını bir saat kaynatmak gerekir. Et suyunu 2 gün bırakın. Ürünü sabah ve gece içilir. Tedavi süresi bir aydan fazla olmamalıdır.
Karakafes ile 5. Tedavi. Bitki genellikle omurganın çeşitli hastalıklarının tedavisinde kullanılır. Bununla beraber, kompresler, losyonlar, masajlar yapabilirsiniz. Ayrıca, bitki ağızdan alınır. Bunu yapmak için, ezilmiş kökü bal ile aynı oranda karıştırın. Aç karnına bir çay kaşığı alın. Tedavi 10 gün sürer.
