Bir çocuğun hayatının ilk yılı, önemli haberlerin ebeveynlerinin her gün bekleyebileceği harika bir zamandır. Ancak aralarında en önemlisi önem vermeye değer.
Bunların arasında, on aylık bir bebeğin yemek menüsünün genişlemesi, annenin bebeği göğsünden kesmek gerektiğinde çok uzakta olmadığını düşünmesi gerekir.
On aylık bebeklerin beslenmesinde anne sütünün yeri
10 aylıkken bir bebekte normal anne sütü ihtiyacı giderilir. O an annenin emzirmeye devam edip etmeyeceğini veya bebeği sütten kesmeyi düşünüp düşünmemesi gerektiği anı gelir.
Emzirmeye devam etme konusunda, laktasyonunu arttırmaya özen göstermelidir. Ayrıca, yatmadan önce sabah ve akşam bu tür beslenme en yararlı olacaktır.
Anne iletişim kurmayı planladığında, bebeğe zarar vermemeye çalışılarak mümkün olduğu kadar yavaş yapılmalıdır. Besleme sayısını ve ayrıca bebeğin yem başına tükettiği süt miktarını azaltmak gerekir. Ayrıca çocuğun anne sütünü kullanması, yemekten önce iştahını kesmemesi için kaydırılmalıdır.
Önemli! Çocuk doktorlarına göre, çocuk bir yaşına gelene kadar gün boyunca en az bir emzirmeye çalışılmalıdır. En kullanışlı olanı sabah beslenmesi olacaktır.
Tamamlayıcı yiyecekleri bir bebeğin diyetine sokarak ona zarar vermez
Anneler arasında meyve suları ve meyve pürelerinin tamamlayıcı gıdalar için en iyi seçenek olmadığı kanaatine varılıyor. Vücudun bu birkaç kaşıktan emebileceği çok az vitamin vardır. Ancak bu genellikle bebeğin midesi gibi sorunlara neden olur:
• kolik;
• ağrı;
• şişkinlik;
• nadir dışkı;
• alerji.
Peki bebeği hangi yemeklerle şımartabilirsiniz?
1. Makarna. Her şeyden önce erişte ile süt çorbası.
2. Balık, et, peynir, çilek, pilav bazlı puding.
3. Bebek komposto, meyve suları kullanımına toleranslıysa, onu jöle gibi bir tatlıya alıştırabilirsiniz.
4. Kullanımına, yaşamın ikinci yılından başlamak için en iyi olan baklagiller ve soya fasulyesi hariç, hemen hemen bütün sebzelerle muamele edin.
5. Et sadece patates püresi şeklinde tüketilemez. Bir çift için köfte veya köfte yapmak ve sonra yoğurmak güzel olacaktır;
6. Yulaf lapası bir çeşit tahıldan hazırlanabilir veya bir tahıl karışımından elde edilebilir. Garnitür olarak tahılların ve süte kaynatılmış tahılların diyete sokulması kötü değildir. Püresi meyve eklemek güzel.
Genel öneriler:
• Bu yaşta yemek günde beş öğünden daha iyidir;
• gece beslenmesini unutmak veya maksimum seviyeye düşürmeye çalışmak en iyisidir;
• İlk ve son besleme anne sütü veya karışımından oluşmalıdır;
• Her öğünde çocuğunuza elinizle yiyebileceğiniz yiyecekleri vermeye çalışmalısınız. Doğranmış sebzeler, meyveler, ekmek, kurabiyeler olabilir. Böylece hızla kendini yemeye alışacak;
• Bebeğe kendi kendine çiğnemeyi öğretmesi gerektiğinden, ürünleri çok ince öğütmeyin. Çocuğunuza bu yaştan itibaren kendi başlarına yemeyi öğretin, böylece daha sonra ısrar etmekten kaçınabileceksiniz: "Anne, besle!" Bu yaşta, çocuklar genellikle zaten birkaç tam dişe sahiptir;
• Sütlü erişte sunarak süt lapalarını çeşitlendirmek güzeldir;
• Beslenme sırasındaki dikkat dağıtıcı şeylerden kaçınılmalı, böylece bebek sadece yemeğe odaklanmalı;
• bebeği beslemek için ayrı yemekler kullanmalı ve içmek için kişisel küçük bir kabın olması gerekir;
10 ayda bebeğin diyetindeki değişikliklerle alerji olabilir mi
Ürünlerin bebeğin diyetine girmesiyle alerjiler görülürse, 1 - 1,5 yıl öncesine kadar balık ve tavuğun girişine acele etmeyin. Daha sakince, vücutları tavşan etine, hindi, sığır eti ve yağsız domuz eti tolere eder.
Bu tür ürünler konusunda dikkatli olun:
• domatesler;
• nar;
• karides;
• çilekler;
• bal;
• turunçgiller;
• çikolata;
• Trabzon hurması;
• fındık;
• mango;
• ahududu;
• ananas.
10 aylık bir bebeğin diyetindeki vitaminler
Hem anne hem de bebek sürekli vitamin takviyesine ihtiyaç duyar. Genel olarak meyve ve sebzelerden elde edilir, çünkü kışın özelliklerini iyi korurlar. Çocuklar için en uygun fiyatlı ve faydalı olan havuç. Vücudun ondan bütün vitaminleri tam olarak alabilmesi için havuç çiğ tüketilmelidir.
Çocuğun ilk kez rendelenmiş havuç vermesi daha iyidir. Birkaç gün sonra, bu yemeğe bir elma ekleyebilirsiniz.
10 ay çocuklar için tarifler
10 aylık bir bebek için beslenme karmaşık bir şeyle dolu değildir, ancak şimdilik ayrı olarak yemek yapmaları gerekir. Çorbalar, çeşitli tahıl gevrekleri, pudingler, güveçler, sebzeler, et ve balık lezzetleri sunabilirsiniz.
On aylık bebek için içecekler
Bebek için iyi içecekler:
• meyve içeceği;
• jöle;
• komposto.
Çocuğun iştahı zayıfsa, onun için kızılcık suyundan meyve suyu yapabilirsiniz (seyreltilmemiş olarak kullanamazsınız).
Jöle yemek nasıl
Bir içecek için meyve ve meyveler kaynatılmalı, süzülmeli, kağıt hamuru ayrı bir elek içinden geçirilmelidir. Et suyu soğuduktan sonra, üzerine nişasta (100 ml 1 çay kaşığı) ekleyin, ateşe koyun, karıştırın, kaynatın, eti ekleyin ve tekrar kaynatın. Kissel hazır.
Süt yemekleri
Çocuk doktorları, bir yaşına kadar olan bir çocuğa inek sütü vermeyi önermemektedir, aşırı durumlarda, bire bir suyla seyreltilmelidir. Bunun yerine hazır karışımların kullanılması daha iyidir.
Yulaf lapası aşağıdaki gibi hazırlanabilir:
• karabuğday;
• manna;
• darı;
• yulaf ezmesi;
• pirinç.
Tahıl için şeker ekle değmez.
Süzme peynirden süzme peynir de pişirebilir, içinde biraz muz ezebilirsiniz. Servis 50 gramdan fazla olmamalıdır.
Sebze Yemekleri
10 aylık bir çocuğun beslenmesinde, sebzelerden alınan yemeklerin yer aldığı önemli bir yer var. Bu yaşta sebze yahnisi normalde çocuğun vücudu tarafından emilir, patates püresi yerine onu vermek güzeldir. Tüm sebzeleri bir bıçakla ince bir şekilde doğrayarak pişirebilirsiniz.
Et Yemekleri
Patates püresi yerine, köfteleri etten pişirebilirsiniz.
Bunu yapmak için, eti bir kıyma makinesinden geçirin, beyaz ekmek, soğan, yumurta sarısı ekleyin. Çorba pişirirken tavaya köfte de ilave edilebilir.
Tavuklu puding
maddeler:
• tavuk filetosu - 100 g;
• beyaz ekmek;
• yarım tavuk yumurtası;
• 1/3 bardak süt;
• tereyağı.
Tavuk fileto bir kıyma makinesi kullanılarak ezilir, ekmeği süt veya suya önceden batırın, ekleyin. Şimdi kıyılmış etleri bir elek ile öğütün, yumurtanın yarısını ekleyin, sütün hepsini hazırlayın, 20-30 dakika pişirin.
Balkabağı bebek
Balkabağını pişene kadar kaynatın, ana yemeğe ekleyin. Kabak rendelenmiş elma ile karıştırırsanız iyi bir tatlı çıkacaktır. Ayrıca mısır, darı, pilav lapasını kabak ile pişirebilirsiniz. Bu durumda, doğranmış sebzeler tahılla birlikte suya atılır, yumuşayana kadar kaynatılır.
Çocuğunuza hangi yeni yemeği verirseniz verin, vücudunun bu tür yiyecekleri nasıl aktardığı konusunda dikkatli olmalısınız. Herhangi bir ihlal durumunda, hem onun kullandığı ürün setini hem de yemeğin kendisini pişirme işlemini gözden geçirmek gerekir.
