Grup terapisine giren ve gevşemeyi öğrenen kadınlar menopoz problemlerini yarı yarıya yarıya indirdiler. Bu, İsveçli araştırmacıların raporu.
Menopoza giren on kadından yedisinde sıcak basması ve terleme görülür. Her onuncu kadın için, beş yıl veya daha uzun süren sorunlar, sosyal durumlarda ve uykusuzlukta rahatsızlığa neden olmaktadır.
Bunun nedeni, bildiğiniz gibi, kadın hormonu östrojen miktarındaki bir düşüşün, hipotalamusta beynin termoregülasyon merkezini etkilemesidir. Östrojen ilaçları iyi bir etki sağlar. Ancak yeni gözlemler, böyle bir tedavinin meme kanseri ve kalp-damar hastalıkları riskini arttırdığını gösterdiğinden, kullanımları keskin bir şekilde azalmıştır.
Bu durum alternatif tedavi biçimlerine olan ilgiyi artırdı. Böylece, Kadın Kliniğinde danışman olan Elizabeth Nedstrand, orta ve şiddetli menopoz semptomları olan kadınların iki gruba ayrıldığı bir çalışma düzenledi. İlk gruba on seans grup terapisi teklif edildi, ikinci gruba ise herhangi bir tedavi verilmedi. Terapi vücutta kas grupları bulmak ve vücudun nefes alma tekniğini kullanarak rahatlamasını sağlamaktı.
Sonuçlar şaşırtıcıydı. Tedavi grubundaki kadınlarda, günde sıcak basma sayısı ortalama 9,1'den 4,4'e düşmüştür. Ayrıca, son tedavi seansından sonra etki üç ay devam etti. Kontrol grubundaki sayılar da azaldı, ancak yalnızca 9,7'den 7,8'e.
Tedavi grubundaki kadınlar da yaşam kalitesini arttırdığını belirtti. Bu endişe hafızası, dikkat yoğunluğu, uyku, kaygı hissi ortadan kalktı. Bilim insanlarına göre, her kadın bu yöntemi evde kullanmayı ve belirtilerini kendi başına yönetmeyi öğrenebilir.
