Hamileliğin ekvatoruna yakınsın. Görünüşe göre test dün ilk defa iki çubuk gösterdi ve yarı yarıya geçti. Bu süre zarfında, çocuk küçük bir noktadan neredeyse uygulanabilir bir fetusa dönüşmüştür. Başka iki ila üç hafta ve erken doğum durumunda hayatta kalabilecek. En zor zaman geride kaldı. Bu dönemden itibaren konumunuzun tadını çıkarabilirsiniz. Toksikoz zaten halsizlik, halsizlik ve uyuşukluğa izin verdi. Kendinizi oldukça neşeli ve enerjik hissediyorsunuz.
20. Gebelik haftasında vücuttaki değişiklikler
Mideniz büyümeye devam eder, üzerindeki cilt gerilir ve elastikiyeti yeterli olmadığında, üzerinde çatlak izleri (şeritler) belirir. Bu ölümcül değildir, ancak yaşam için estetik bir kusur bırakacaktır. Bu nedenle, korunma amacıyla, göğsün ve karın bölgesinin derisini önceden hazırlamak daha iyidir. Yani, çatlaklardan gelen özel kremler veya losyonlar ile yağlayın.
Onları bir dükkanda veya eczanede satın almak zor olmayacak, asıl şey kompozisyona dikkat etmektir: en azından kimya, daha doğal malzemeler. Daha da iyisi, esansiyel yağlar dahildir. Cildi daha etkili bir şekilde yumuşatarak daha elastik hale getirirler.
Genel refahta iyileşme ve toksikozun yok olmasıyla birlikte kadının mükemmel bir iştahı vardır. Fazla kilo almamak için beslenmeyi kontrol etmeye çalışın, mümkün olduğu kadar çeşitlendirin. Başka bir topuz yemeyi nasıl severseniz sevin, bir elma veya bir portakal yiyin. Bir taşla birkaç kuş öldürün: fazla kilo almazsınız, ilave bir vitamin vitamini alırsınız ve bağırsaklar iyi çalışır, bu kabızlık için çok önemlidir.
Belki de bacaklar şişmeye başlar, ayak bilekleri şişer. Ödem, vücutta sıvı tutulumu ve alt ekstremitelerden venöz kan çıkışının zorluğundan kaynaklanır. Aynı sebepten dolayı, varisli damarlar görünebilir. Bu nedenle bacaklarınızı aşırı yüklemeyin, uzun süre ayakta durun, dinlenmeniz gerekir. Daha iyi bir venöz çıkış için, uzanırken, altlarına küçük bir yastık koymalısınız.
20 haftada fetüsün durumu
Bebek gerçek bir erkek gibi giderek daha fazla hale geliyor. O hala bir kahraman değil, fakat artık Thumbelina değil: boyu 25-26 cm, boyu ise -340-350 gr. Gözleri kirpikler ve kaşlarla süslenmiş, kafasında kıllar ve küçük parmaklarda tırnaklar oluşuyor. Çocuk çoktan evine oturmuş, iş gibi bir şekilde düşmüş ve her türlü adımı atmıştır.
Vücudu, ilkel yağla kaplanmaya başlar, bu da yağ bezlerinin kazandığı anlamına gelir. Doğum kanalından hızla geçmesine yardımcı olacak yağlayıcıdır. Bu arada, çocuğun cildini sürekli nemli bir ortamda olmaktan korur. Çocuğun halihazırda yapabilecekleri çok şey var: yutmak, esnemek, parmağını emmek, yumruklarını sıkmak ve surat yapmak. Duygularını bu şekilde ifade eder.
İç organlar oluşur ve fonksiyonlarını bağımsız bir şekilde yerine getirmek için neredeyse hazırdır. 20. haftada, dalak, seks bezleri çalışmaya başlar, bebeğin bağırsaklarında biriken ilkel dışkılar (mekonyum) oluşur. Çocuk tüm sindirim sistemi için iyi olan daha fazla amniyotik sıvı yutar.
20. Gebelik haftasında olası duyumlar
20. haftaya kadar hemen hemen her kadın çocuğun ilk yumuşak hareketlerini çoktan hissetti bile. Birisi sıçrayan bir balık veya bir kelebek kanatlarını fırlatmış gibi hisseder - hareketler hafif teğetsel hareketler gibidir. Güçlendikten sonra, çocuk kol veya bacağın karnındaki bir tüberkül ile yapışmasını sağlayacak şekilde itmeye başlayacaktır.
Vücudun yeterli miktarda oksijen alması gerekir, ancak diyaframa derinlemesine nefes almayı önleyen genişleyen rahim bastırır. Bu nedenle hamile bir kadın solunum ritmini değiştirir: daha sık hale gelir. Yeniden inşa etmelisin, çünkü doğana kadar, rahim dibinin altına düşene kadar nefes almalısın.
20. haftadaki bir başka hoş olmayan an, bel, sırt ve bacak kramplarında ağrının ortaya çıkması olabilir. Bu anlaşılabilir bir durumdur, çünkü omurgaya artan bir yük konur ve burada yetişen karın ağırlık merkezini değiştirmiştir. Ayrıca, vücut ligamanları daha esnek hale getiren bir hormon olan artan miktarda gevşeme üretmeye başladı.
Bu nedenle, kendinize yardım etmelisiniz: yüksek topuklu ayakkabılar kullanmayın, mümkünse ağırlık kaldırmayın. Eğilmeniz gerekirse, düz bir sırt ile çömelmek daha iyidir. Özel bir bandaj, 20. haftadan itibaren takılması önerilen durumun hafifletilmesine yardımcı olacaktır. Masaj ve vitamin-mineral kompleksi sizi kramplardan koruyabilir. Hangisi daha iyi alınırsa doktorunuz tavsiye eder.
Gerekli tıbbi denetim
Yirminci haftadan itibaren ikinci bir ultrason reçete edilir. Gereken üç kişiden en bilgilendirici olanı, çünkü Tüm organlar fetusta oluşur, bu nedenle doğmamış çocuğun sağlığını, olası anomalileri ve kusurları değerlendirmek kolaydır. Meraklı anneler ve babalar, çocuğun cinsiyetini hızla bulmak isterler. Genellikle, doğru bir şekilde belirlemek mümkündür, çünkü fetüsün cinsel organları çoktan oluşmuştur. Ancak çocuk entrika'yı genişletmeye karar verirse, ekrana yumuşak bir nokta açacaktır. Ve cehalet içinde biraz daha zaman geçirmekten başka seçeneğin olmayacak.
Bu süre zarfında kadın, hamileliğine önderlik eden bir doktor gözetiminde olmaya devam etmektedir. 20. haftaya kadar her 2 haftada bir, 21'den 2 haftada bir ziyaret edilmelidir. Resepsiyonda, jinekolog hastanın basıncını, ağırlığını ölçer, kanepeyi inceler, idrar ve kan testleri için yönlendirir. Muayene ve analiz sonuçlarına dayanarak, doktor gelecekteki anne ve çocuğun sağlık durumunu belirler.
Genel öneriler
Beyin çocukta oluşmaya devam eder; bu, sağlıklı yağlar içeren ürünler - zeytinyağı, fındık, avokado, balık gibi gıdaların diyete dahil edilmesi gerektiği anlamına gelir. Özellikle faydalı olanlar ton balığı, sardalye ve somon balığıdır.
Vücuda yeterli miktarda oksijen sağlamak için günlük yürüyüşler gereklidir. Bacaklarını korumayı unutma, yani topuklu ayakkabı giyme, sadece düşük hızda ayakkabı seç.
Variköz venler ile, durumu kolaylaştırmak ve bacaklara yardım etmek için, sıkı iç çamaşırları giymek gerekir - dar taytlar, diz boyu çoraplar, çoraplar. Bu iç çamaşırları giymek bacaklardaki yükü azaltır, ağrı ve şişliği azaltır.
Haftalık Gebelik Takvimi:
Yorumlar
