Mutlu olmak için her gün yedi porsiyon çeşitli sebze ve meyve yemek yeterli. Mutluluk ve zihinsel sağlık, bunu yapanlarda tamamen doğuştan vardır.
İngiltere'deki ekonomi ve halk sağlığı araştırmacıları profesörleri, 80.000 kişinin yeme alışkanlıklarını inceledi ve zihinsel refahın, insanlar tarafından günlük tüketilen meyve ve sebzelerin miktarıyla arttığını ve günde yedi porsiyonda zirve yaptığını keşfetti. Bir porsiyon yaklaşık 80 gram yemek anlamına gelmelidir.
Halen, çoğu Batı ülkesinde, insanlara kardiyovasküler sistemin sağlığını güçlendirmek ve kansere karşı korumak için günlük beş porsiyon meyve ve sebze yemeleri önerilmektedir.
Social Indicators Research dergisinde yayınlanması planlanan bu çalışmaya göre, bugün İngiltere'de, nüfusun% 25'i günlük diyetlerine sadece bir porsiyon meyve ve sebze porsiyonu ekliyor ya da hiç yemiyorlar. Ve İngiltere nüfusunun sadece% 10'u şu anda günlük porsiyonların büyüsünü tüketiyor - yedi ya da daha fazla.
Çalışma farklı meyve ve sebzeler arasında ayrım yapmamıştır.
Warwick Üniversitesi'nden profesör olan Sarah Stuart-Brown, “Meyve ve sebzeler için bu kadar güçlü bir potansiyel için istatistikler sürpriz oldu” dedi. “Diyet genellikle araştırmacılar tarafından göz ardı edildi.”
Bunlar istatistiksel kavunlar. Bilim adamları nedensel ilişkiler ve olası mekanizmaların hareketi hakkında öğrenecekleri çok şey var.
