Düşük kalorili kalp diyeti - Bu temel prensibi kalp üzerindeki yükü azaltmak olan özel bir diyet.
Diyet kesinlikle sağlıklı bir insan için uygun şekilde tasarlanmıştır. Bunun avantajı, basit kurallara uymanız halinde, tüketilen kaloriyi ve kolesterolü düşürerek vücut ağırlığını azaltmanıza yardımcı olabilir.
Haftada 1,5 ila 2 kg arasında bir süre alırken, kişi kendini zayıflık ve rahatsızlık hissetmez. Kalp hızı sakinleşir, basınç normalleşir ve hastalığın diğer bazı semptomları kaybolur.
Diyet hangi yiyecekleri kardiyovasküler sisteme olanak sağlar
Diyeti düzenlerken, vücuda "boş" kalorilerle aşırı yüklenmeyecek ve maksimum fayda sağlayacak doğru gıdaları eklemek önemlidir.
1. Sebzeler ve meyveler, özellikle mevsimsel meyveler, birçok yararlı makro ve mikro besin içerdikleri için kalp yetmezliği diyetinin temelidir. Pişmiş salataların limon suyu veya doğal yoğurt ile mevsimine izin verilir.
2. Kalp fonksiyonunu normalleştiren ürünler:
• muz, yeşillik, kavun, karpuz (potasyum yönünden zengin);
• kahverengi pirinç, arpa, ıspanak (B vitamini bakımından zengin);
• yulaf ezmesi, karabuğday, deniz ürünleri (magnezyum içerir).
3. Düşük yağ içeren süt ürünleri.
4. Düşük yağlı balık ve et çeşitleri. Derisiz tavuk, tavşan ve hindi eti tercih edilir. Yiyecekleri herhangi bir şekilde pişirebilirsiniz, sadece kızartma yapmayın, çünkü kızartma sırasında çok fazla yağ emilir ve bu da yemeğin genel enerji değerini artırır.
5. Morina karaciğeri, keten tohumu - omega-3 içerir.
Diyet kardiyovasküler sistem için hangi gıdaları yasaklar?
Kalp problemi olanlar için bir "tabular" listesi var. Bu ürünler vücut tarafından kötü bir şekilde emilir, fayda getirmeyen ve faydalı bir şey içermeyen "boş" kalorilerdir.
1. Çok fazla tuz içeren ürünler. Bunlar turşu sebzeleri, sosisler ve tütsülenmiş etler.
2. Sinir sistemini heyecanlandıran içecekler - sıcak çikolata, sert çay, kahve.
3. Çok yağlı et suları (tenli tavuk, domuz eti).
4. Mayonez ve diğer yüksek kalorili soslar. Aşırı durumlarda, evde pişirilmişse sosu kullanmaya izin verilir. Bununla birlikte, daha önce bu nüans uzman doktorla görüşülür.
5. Puf böreği ve böreği, birinci sınıf undan yapılan börekler.
Kalp yetmezliği için diyet menüsü oluştururken, listelenen ürünler kesinlikle yasaktır, aksi takdirde yöntem sonuç vermez.
Kalp yetmezliği için diyet menüsü: 10 numara ve 10 numara
Anlamak için önemli bu tıbbi beslenmenin bir diyet olmadığını. Beslenme rejimi hastalığın ciddiyetine dayanmaktadır. Ciddi biçimde, tablo numarası 10A atanır. Buraya giren tüm yemekler sadece kıyılmış biçimde hazırlanır. Günlük maksimum kalori alımı 1900 Kcal'dir.
Hafif kalp yetmezliği durumunda, 10 numaralı tabloya atanır. Günlük kalori - 2500 Kcal. Bu, bir kişinin vücut için önemli olan tüm mineralleri ve vitaminleri almasına izin veren tam bir diyettir.
Gözlemler, Karelya rejimine göre kalp yetmezliği diyetinin hastayı olumlu yönde etkilediğini göstermiştir. Karın ve torasik boşlukların düşmesi azalır, ödem kaybolur ve nefes darlığı en aza indirilir.
Tablo Menüsü No. 10A
8:00 - kahvaltı. Sütte pişirilmiş 50 gram irmik, darı veya pirinç lapası.
2. 11:00 - ilk atıştırmalık. 100 gram yabani gül suyu ve bir haşlanmış yumurta (her zaman yumuşak haşlanmış).
3. 14:00 - öğle yemeği. 100 gram patates püresi ve 50 gram ince doğranmış buhar köftesi. Ya da bir parça haşlanmış et alabilirsin, asıl şey onu öğütmek.
4. 16:00 - 30 gram ıslatılmış kuru erik.
5. 19:00 - akşam yemeği. 75 gram peynir, şekerli ovma veya balık sufle.
6. Yatmadan önce 100 gram yabani gül suyu veya bal ile aynı miktarda sıcak süt tavsiye edilir.
10 numaralı menü menüsü
8:00 - kahvaltı. Sütte pişirilmiş pilav veya karabuğday lapası ya da ekşi kremalı 100 gram peynir. Reçelli çay ile kahvaltının tadını çıkarabilirsiniz.
2. 11:00 - ilk atıştırmalık. Ekşi kremalı havuç ile püre haline getirilmiş 100 gram.
3. 14:00 - öğle yemeği. Vejetaryen pancar çorbası.
4. 16:00 - ikinci atıştırmalık. 100 ml kuşburnu kaynatma veya bir orta elma. Asıl şey yeşil bir çeşitlilik değildir, çünkü böyle bir meyve çok ekşidir ve şişkinliğe neden olabilir. Tatlı kırmızı veya sarı elmalar yapacaktır.
5. 19:00 - akşam yemeği. 100 gram haşlanmış erişte, tercihen evde pişirilmiş. Bir parça haşlanmış balık veya patates buhar köftesi.
6. Yatmadan önce, bal ile biraz süt içmek iyidir.
Önemli! Evde bir kalp diyeti, hastalığın seyrinin bireysel özelliklerine göre, sadece doktor tarafından yazılabilir. Doğru beslenmeye ek olarak, doktor ilaç ve asgari egzersiz önerebilir.
Tablo No. 10 ve No. 10A'da sunulan diyetin süresi, hastalığın karmaşıklığının derecesine de bağlıdır. Her iki aşamadan geçerken önemli gelişmeler gözlenirse, hasta normal bir diyete aktarılır. Asıl mesele tabu listesindeki ürünleri günlük diyetinizden çıkarmaya devam etmektir.
Kardiyovasküler hastalıklar için diyet: diyetin temel kuralları ve nüansları
Kalbinizi aşırı yüklemeden, lezzetli ve sağlıklı yemek oldukça mümkündür. Önemli olan basit kuralları takip etmek ve bazı önemli nüansları bilmek.
1. Hiçbir durumda fazla yemek yememelisiniz. Midenin, bir kişinin iki katlanmış avucuna sığabileceği kadar yiyecek alabildiği kanıtlanmıştır. Geriye kalan her şey artı. Kardiyovasküler sistem için bir diyet küçük porsiyonlarda (maksimum 100 gram) günde 6-7 kez yemeniz gerektiğini belirtir.
2. Bir insanın her gün yediği ürünler zaten tuz içerir. Pişirme sırasında yiyecek eklemek istenmeyen bir durumdur. Yiyeceklerde aşırı baharat olması kalbin çalışmasını olumsuz yönde etkiler, ayrıca fazla kiloya da katkıda bulunur.
3. Diyetteki baharatlı yiyecekler tamamen yok edilmelidir. Yararlı olduğu düşünülen sarımsak, ancak ısıl işlemden sonra tüketilebilir. Örneğin, onunla bir parça et koyun (veya buharda pişirin). Yeşil soğan da aynı şekilde pişirilir.
4. Vücudu "heyecanlandıran" içecekleri içemezsiniz. Bunlara güçlü çaylar ve kahve dahildir. Bu tür içecekler genellikle kalp problemi olanlar için değil, insanlara tavsiye edilmez. Doğal meyve suları ve kompostoları tercih etmek daha iyidir. Çay yasak değildir, en önemli şey güçlü olmamasıdır.
5. Bitkisel yağ fazla tüketilemez. Salataları doğal yoğurtla mevsimlendirmek daha iyi olur - bu daha faydalıdır ve şekle zarar vermez.
6. Kalp yetmezliği için diyet içme suyunu büyük miktarlarda yasaklar. Ödeyebileceğiniz en yüksek miktar günlük 1 litre sıvı.
7. Aşırı kilolu olmanın her zaman kalp üzerindeki yük olduğu unutulmamalıdır. Bu nedenle, fazladan bir kilo almaya izin vermemek, kendinize özen göstermeniz çok önemlidir. Doğru beslenirseniz, minimum fiziksel egzersiz yapın, daha sonra kilo vermek zorunda kalmayacaksınız.
8. Diyette iyot, magnezyum ve potasyum içeren yiyecekler bulunmalıdır. Yaz aylarında, mikro besinler taze sebze ve meyvelerden elde edilebilir. Kışın profilaksi için eczanede multivitamin kompleksleri satın almanız önerilir.
9. Yatmadan 3 saat önce yemek yiyemezsiniz, aksi takdirde mide her şeyi işlemek için zamanınız olmayacaktır ve bu da kalp kaslarına fazladan yüklenecektir.
10. Haftada bir kez, toksinlerin ve toksinlerin vücutlarını temizlemek için boşaltma günü yapılması önerilir. Günlük monorasyonu doktorunuzla görüşmek gerekir.
Kalp diyeti, tamamen sağlıklı bir insanın bazen önlenmesi için takip edebileceği bir beslenme prensibidir. Dengeli bir diyet, metabolik ve sindirim süreçlerini iyileştiren, bağırsak hareketliliğinin normalleşmesini teşvik edecek şekilde tasarlanmıştır. Ayrıca, bir hafta sonra 2-3 kg fazla kilo alır, kalp üzerindeki yük azalır, böylece bir kişinin genel durumu artar.
