Adet uygun olduğunda her zaman başlamaz.
Döngü kuruluncaya kadar aniden gelebilir veya yabancı bir ortamda ilk kez başlayabilir.
İstenmeyen ve öngörülmeyen durumlar olursa ne yapılmalı?
Denizde, okulda, kampta kritik bir durumda nasıl davranılır?
Denizde adet başlarsa ne yapmalı
Tüm beklenmedik şeylere önceden hazırlanırsanız, denizdeki tatiller bozulmaz. Adet adet istisna değildir. Birkaç gün kaybetmek, zaman beklemek ya da seyahat etmeyi reddetmek zorunda kalmayacaksınız. Denizde adet başlarsa ne yapmalı?
İyi haber: Yüzebilirsin, ancak koruma olarak bir tampon seçildiyse. Kız henüz cinsel olarak yaşamadıysa, bir aplikatör ile özel tamponlar (giriş derinliğini kontrol eder) ve küçük bir boyuta (işaretli mini veya iki damla) ihtiyaç vardır. Kadınlar adet bardaklarını tercih edebilir. Bunlar uygundur, sızıntı yapmaz ve deniz suyunun içeri girmesini önler.
Her durumda, banyodan sonra, swabın değiştirilmesi gerekir.
Denizdeki su, faydalı olmasına rağmen, halk plajında hala kirli. Bakterilerin vajinaya nüfuzu iltihaplanmaya neden olabilir, bu yüzden dikkatli olun. Kullanılmış bir bezi değiştirmek tuvaletteki en kolay yoldur, ancak bunu kabinde yapabilirsiniz.
Plaja yanınızda küçük bir şişe su, özel hijyen için ıslak mendiller ve tamponlar veya tamponlar getirin.
Tampon değiştirdikten sonra, samimi bölgeyi durulayın, peçetelerle kurulayın ve taze bir hijyen ürünü kullanın.
Adet sırasında denizde yüzmenin kuralları şunlardır:
• 15 dakikadan daha fazla yüzmeyin; böylece suyun içeri girmemesi sağlanır (çubukla ıslanmaya başlar);
• İlk üç gün aktif güneşin altında güneşlenmeyin. Adet görme, melanin üretimini etkilediğinden, bir bronzluk düzensiz bir şekilde uzanabilir. Cilt güneşe iyi yanıt verse bile, sadece güneş yanığı olabilirsiniz. Bunun olmasını önlemek için, sabahın erken saatlerinde 10-11 saat veya akşam 17 saat sonra bronzlaşmak daha iyi olur.
Adetin düzeltilmesi için tıbbi yöntemler vardır, ancak bağımsız olarak kullanılamazlar. Doğum kontrol haplarının yardımıyla, birkaç gün boyunca kritik günlerin başlamasını ve özel bir sürenin sonuna yakın kan pıhtılaşma ilaçlarını geciktirebilirsiniz. Kan pıhtılaşması ile ilgili herhangi bir sorun olduğunda, kullanımı yasaktır.
Adet aniden başlarsa ve elinizde sadece tampon ya da tampon yoksa ne yapmalı? Mağazaya veya eczaneye ulaşmak için doğaçlama herhangi bir yöntem kullanın. Annelerimiz ve anneannelerimiz SSCB'nin dağılmasından sonra contaların varlığını öğrendiler ve hiçbir şey bu mutlu vahiyden önce kendilerini iyi hissettiler. Acil bir durumda, herhangi bir temiz bezi ped olarak kullanabilirsiniz: eski çamaşırlar, bebek bezi, katlanmış birkaç mendil.
Süreniz okulda başlıyorsa ne yapmalı
Kararsız bir adet döngüsü olan genç kızlar başlarını belaya sokabilir. Adet görme aniden başlarsa ne yapmaları gerektiğini bilmeleri özellikle önemlidir. Sınıf arkadaşlarına hiçbir şey fark etmediyse, tuvalete gidip kendiniz bir "conta" yapmak için adetin başlangıcının ilk işaretine ihtiyacınız vardı.
Hazırlıksız bir aralayıcı olarak ne kullanılabilir? İşte birkaç seçenek:
• Sıkıca sarılmış birkaç metre tuvalet kağıdı. Ana rulodan ayırın, külot üzerindeki kasık boyutunu toplayın ve kullanın;
• mendil, dokuma peçete, temiz bir bez;
• bandaj sarılı bir pamuk parçası (sağlık uzmanınıza sorabilirsiniz).
Başka seçenekler var. Örneğin, körüğü plastik bir torba ile kaplayabilir ve üstüne emici bir taban yerleştirebilirsiniz: pamuk, bandaj, mendil, aynı tuvalet kağıdı. Böylece “conta” yerinden oynamaz, bir pim ile sabitlenebilir, ancak çok dikkatli bir şekilde kasık bölgesinde emniyete alınmaz.
Süreniz okulda başlarsa ne yapmalı? Sağlık hizmeti sağlayıcınızla sadece pamuk ve bandaj için değil, conta için de iletişime geçebilirsiniz. Diğer kızlar hijyen ürünlerini paylaşabilirler. Elbette okulda birileri zaten adet görmeye başladı.
Bir sıkıntı meydana gelirse ve giysiler üzerinde izler görülürse, onları istediğiniz gibi örtmeniz gerekir: kalçalarınıza bağlı bir kazak, bir fular, bir çanta, sınıf öğretmeninden çıkın, annenizi arayın ve onu bekleyin ya da yalnız gidin.
Adet kampında başlarsa ne yapmalı
Ülke kampları, özellikle annesinden uzaklaşmaları ya da denize gitmeleri gerektiğinde genç kızları belirsizlikten korkutuyor. Adet kampında ilk kez başlarsa ne yapmalı? Derhal tıp uzmanına her şeyi anlatın. Gerçek şu ki, ilk adet sadece bol değil, aynı zamanda acı verici olabilir. Doktor kıza sadece hijyen ürünleri sunmakla kalmayacak, aynı zamanda şiddetli ağrı için bir ilaç vermesi konusunda güvence verecektir. Ek olarak, ağır adet kanamasında, ciddi kan kaybı trajik sonuca neden olabileceğinden, bir uzman gözetiminde olmak zorunludur. Adet kanaması aynıdır, onunla şaka yapmazlar.
Tampon kullanabilir miyim? Kritik günler ilk kez gelmişse, yapmamak en iyisidir. Tabii ki, cinsel olarak aktif olmayan kızlar için tampon kullanımından söz edilmez. Fakat gerçek şu ki, salınan kan miktarını izlemek daha iyidir. Bu, döngünüzün özelliklerini öğrenmenize yardımcı olur. Tamponların sarhoş olmasına neden olur ve yetişkinlerin kullanımlarını gizlerseniz, sadece tatsız değil, aynı zamanda yaşamı tehdit edici bir duruma da girebilirsiniz. Şehirden uzak, bu oldukça istenmeyen bir durum.
Adetiniz çoktan önceydi ve annem pedleri verdi ise, onları kullanmanız gerekir. Bakıcı ve danışman, kesinlikle önümüzdeki üç ila beş gün boyunca denize gitmeyeceğinizi ve beden eğitimine katılmayacağınızı kesinlikle söylemelidir. Bugünlerde tüm su prosedürleri ve fiziksel aktivite iptal edilmelidir.
Bir kız spor hocasına problemlerini anlatması için utangaç olur. Bunu hala yapmak zorundasın. Başka bir kadın eğitimci aracılığıyla veya ekibinizdeki kızlar aracılığıyla mümkündür. Hastalık çok güçlüyse, kesinlikle kamp sağlık uzmanına başvurmalısınız.
Daha rahat hissetmek için başka neler yapılabilir? Karanlık bir etek giyebilirsin, pareo yapabilirsin. Doğrudan güneş ışığından kaçının. Çok sıcaksa, karanlık bir odada kalmak daha iyidir. Sık sık yıkayın, özel hijyen için ıslak mendil kullanın, pedleri değiştirin. Külot dar olmalı, ancak ezilmemelidir.
Döneminiz başlarsa ne yapmalı: önemli nüanslar
Kritik günler sürpriz olmadığından, özel bir takvim tutmak önemlidir. Birisi bunu kağıt üzerinde yapmak için uygundur (örneğin, küçük bir dizüstü bilgisayar yapın), birisi telefon veya tablette özel bir program kullanmayı tercih eder. Döngünün süresini, başlangıç ve bitiş tarihlerini not etmek ve önceki dönemlerle karşılaştırmak gerekir. Takvim sayesinde bir sonraki adet için ne zaman bekleyeceğinizi tam olarak bileceksiniz.
Temizleme döngüsünün başlangıcını beklerken, günlük conta kullanmanız gerekir. Çantanın tam durumunda ince bir “normal” ped veya tampon olması gerekir. Böyle yararlı bir alışkanlık, aniden başlarsanız ne yapılması gerektiği sorusuna en uygun çözümdür.
