"Çok fazla yemek yemek istiyorum, lezzetli ve aynı zamanda şişmanlamak istemiyorum", - belki de bir akvaryum balığı / cin / diğer büyülü yaratığın en çok modern kadınların dudaklarından duyacağı bir arzuydu.
Evet, biz bebekleri severiz, yemeyi severiz ve ah, etkileyici bir yağ tabakasıyla nasıl büyümüş olmak istemezsiniz. Bu nedenle, her türlü yağ yakma diyetini icat ettik. Ananas diyeti bunlardan sadece biri olarak kabul edilir. Bir ananas diyeti ile kilo vermenin mümkün olup olmadığını ve bu tropik meyve mahsulünün sorumlu olduğu maddelerin yakılmasında bakalım.
Neden ananasın kilo vermesi gerekiyor?
Ananas, Bromeliad ailesine aittir. Öncelikle bromelain gibi bir proteolitik enzimin kaynağı olup, çoğu doğal yağ yakıcıdır. Ancak bütün bunlar - tombul bayanlar için cazibelidir, çünkü bromelain esas olarak protein sindiriminden sorumludur. Etkisi, vücutta üretilen ve proteinlerin parçalanmasından sorumlu olan pepsin, tripsin enzimlerine benzer. Bromelain yağ yakıcı olarak adlandırılması büyük bir hatadır.
Yukarıda belirtilenlere rağmen, enzim aslında vücut ağırlığının düzenlenmesini kısmen etkilemektedir. Bu, sindirim süreçlerinin optimizasyonundan kaynaklanmaktadır. Ancak bromelain artık kilo vermek için uygun değildir - proteinlerin parçalanmasını teşvik ettiği ve amino asitlerin kana hızlı bir şekilde girmesinden sorumlu olduğu için kas kütlesinin oluşturulmasına yardımcı olur. Bu gibi işlemlerin ayarlanması kas kütlesinin büyümesi veya korunması için gereklidir.
Bu yüzden, bromelain sindirimi normalleştirmeye yardımcı olur, ancak yağ metabolizmasını sadece dolaylı olarak etkiler - diğer enzimlerin etkisini uyarır. Ek olarak, enzimin ana yüzdesi ananasın yenmeyen kısmında bulunur. Peki neden kızlar ananas yiyerek kilo verdiklerini söylüyor? İlk olarak, bu tropik meyveleri yiyerek, genç bayanlar, metabolizma üzerinde yararlı bir etkiye sahip olan sindirim enzimlerinin salgılanmasını arttırır. Ve aşırı kilo ile ilgili birçok sorunun kesin olarak bozulmuş metabolizma nedeniyle ortaya çıktığını biliyoruz. İkincisi, ananas, yüksek kalorili yiyecekler için geçerli değildir. Küçük bir meyve yedikten sonra, vücuda yerleşik yaşam tarzına liderlik eden bir kadın için gereken günlük kalori normunun sadece üçte birini vereceksiniz. Günde üç tam ananas tüketirseniz kilo vermeyeceğiniz ortaya çıkıyor.
Bir ananas diyetinde kilo vermenin üçüncü nedeni, genellikle tropik meyvelerin özü dışındaki diyetlerin sağlıklı besinler olduğudur. O kadar ananas değil, yağ tüketiminde azalma, un gıdaları, tatlılar kilo kaybına neden olduğu ortaya çıktı. Kızlar ayrıca, ananasların gerçekten de yağ yaktığını, sadece küçük bir sır bilmeniz gerektiğini savunuyorlar. İşe yarayan diyet, meyveyi yedikten sonra uygunluk için yaklaşık 45 dakika olmalıdır. Evet, burada tartışamazsınız - yani sadece kilo kaybedersiniz. Ancak o zaman pizza yağ yakıcı yiyeceklerle belyashi'yi aramak mümkün, çünkü onları yiyerek ve günde 2-4 kez aktif olarak kilo verebilirsiniz.
Ananas diyeti için eğlenceli seçenekler
Pek çok beslenme uzmanı, yemeğin hemen ardından değil, öğün aralarında veya öğünlerden 20 dakika önce ananas yemeyi önerir. Bazı uzmanlar, bir yemekten sonra meyve yeme seçeneğine yatkındır, çünkü bu şekilde aşırı yemekten sonra gerekli olduğunda sindirim süreçlerini iyileştirmek mümkündür. Her durumda, onlar ve başkalarının sert ananas diyetlerine sadık olması tavsiye edilmez.
Ama kim akıllı insanları dinleyecek - her şeyi onlardan daha iyi tanıyoruz, değil mi? Elbette böyle inançlar yüzünden, bazı ananaslarda iki günlük diyetler vardı. Her hafta sağlıklarını tehlikeye atan bazı sevenler onurlandırılıyor. Günlük menüleri: 1 litre meyve suyu ve 2 kg ananas. Bütün bunlar dört öğüne ayrılmalıdır. Gerisi yemek ve içmek yasaktır. Kilo kaybının günde 1.5 kg olduğu söylenir. Peki, şaşırtıcı değil. Ancak birkaç kilo vermiş bir vücudun yanı sıra, dehidrate bir vücut ve mide problemleri elde edersiniz. Hayır, kilo vermek durum böyle değil.
Dikkat: Doktorlar, her ananas kullanımından sonra diş fırçalamayı önerirler, aksi takdirde emaye hasarı riski artar.
Ayrıca beş günlük ananas diyetleri de var. Menülerden bazıları şunlardır: patates ve pirinç, tavuk, süt ürünleri, sebze salataları, balık, ekmek ve meyve, kereviz çorbaları, turtalar, vb. Doğru, böyle bir menü izleyen kadınların büyük bir kısmı, iki kişilik öğün sayısını azaltma çağrısı yapıyor, ki bu elbette gud değil. Sonuçta, küçük porsiyonlarda da olsa, günde en az 4 kez yemelisiniz.
Bahsetmeye değer: Patates yemeklerinin, sindirimi normalleştiren enzimin aktivitesini azaltabileceği söyleniyor.
Yemek sayısında kendilerini sınırlamaya alışkın olmayan ve monoton yiyeceklerden korkmayan bayanlar genellikle bir ananas-tavuk diyeti seçerler. Bunu gözlemleyerek, haşlanmış tavukları üç gün boyunca, ananas kadar tüketmelisiniz, son 72 saat boyunca, sırayla yemek yiyebilirsiniz. İçki: su, çay. Ancak bu kadar zayıf bir diyet bile, açlıktan uzak bir diyet olmasa da, dengesiz, monoton, yani sağlık düşmanıdır.
Zengin kızlar, menüsü karides, midye, kırmızı balık, avokado gibi ürünleri içeren ananas diyetlerine bağlı kalıyor. Ancak herkesin pahalı deniz ürünleri almak için parası yok. Ancak menüyü revize edemeyecek kadar tembel olan bakireler, ananas ve votka tentürünü umut ediyor. Yemekten önce bir kaşık dolusu tentür içerseniz, ne istersen yiyerek kilo verebileceğinizi düşünüyorlar. Komik değil mi?
Ananaslı diyetin temel kuralları
Ananas diyeti gücünü denemek istiyorsanız, o zaman aşağıdaki kuralları izleyin:
1. İstediğiniz zaman sadece taze ananasları yiyin, ancak aç karnına almayın. Bunları garnitür olarak kullanabilirsiniz tatlı ve hatta bu meyveyi içeren atıştırmalıklar hazırlayabilirsiniz.
2. Günde 4 kez yiyin. Ananas ek olarak, sağlıklı düşük kalorili ve az yağlı yiyeceklerin diyetine ekleyin, proteinli yiyeceklere özel dikkat gösterin. Et ve balık, süt, yumurta, tahıl, çavdar ekmeği, meyve, sebze yediğinizden emin olun.
3. Hızlı yiyecekleri, hazır yiyecekleri, tatlıları, unu reddedin.
4. Bol su için.
Ayrıca her gün yürümeyi unutma, egzersiz yap. Jogging yapmak, bisiklet sürmek güzel olurdu.
Bağışıklık sistemi ve hastalıkların tedavisi için ananas
Ananasta birçok vitamin, mineral ve başka faydalılıklar vardır. Kullanımı bağışıklık sisteminin çalışması üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Ananasta bulunan maddeler, anti-enflamatuar, yara iyileştirici etkilere sahiptir, antitümör bağışıklık sistemini güçlendirir ve ayrıca vücudun koruyucu fonksiyonlarını baskılayan patojenik immün komplekslerini ortadan kaldırır.
Ananas kullanımından dolayı kan incelmesi meydana gelir. Meyvede bulunan enzim, ateroskleroz gelişimine karşı bir çeşit silahtır, ayrıca kan pıhtılarının emilimini ve düşük kan basıncını arttırır. Ananas sadece kan pıhtılarından değil, ödemden de kurtarabilir. Mısırları yok etmek, pankreas fonksiyonunu normalleştirmek, bağırsakları temizlemek, bulantı önleyici bir ajan olarak kullanılır.
Ananaslı diyetin eksileri yüksek maliyeti ve çok sayıda kontrendikasyonları içerir: ülserler, midenin asitliğini arttırır, alerjik reaksiyonlar ...
