İsveçli bilim adamları, tüm diyetisyenleri kendi ağırlıklarını yakından takip etmeye çağırıyorlar. Uzmanlar, kilo vermenin her Çarşamba kilonuzu ölçmeniz gerektiğini söylüyor. Bu günde ağırlığın daha az kararsız olduğu ve objektif bir değerlendirme yapmanıza izin verdiği düşünülmektedir. Bu nedenle kilogramdaki değişim haftalık olarak karşılaştırılmalıdır.
Mevcut istatistiklere göre, insanlar genellikle hafta sonları - keskin şekilde kilo aldıklarında veya çok fazla kilo aldıklarında tartılabilirler. Hafta içi, ekstra kilo, ancak uzmanlar uyardı: sürekli kilo izlemeniz gerekir.
Aşırı kilolu 40 kişinin ağırlığının bir analizi, kaybedilen kilogram sayısının doğrudan tartım sıklığına bağlı olduğunu göstermiştir - insanlar ölçeklere ne kadar sık sık eklenirse, onlar üzerinde gördükleri sayı o kadar keyifli olur. Bir kişi bir haftadan fazla ağırlıkta değilse, o zaman kilo yavaş yavaş ve hatta ilgi ile döndü.
