Bilim adamları 9 kural belirlediler, bundan sonra mutlu olabilirsiniz

Bilim adamları mutlu olma arzusunun insan doğasına dayandığını göstermiştir. Bu arzunun% 50'si genetik olarak insanlara verilir ve% 10'u dış koşullara göre belirlenir.

Ancak mutluluk hissinin% 40'ı basit bir öz kontrol sağlar. Bir kişi bağımsız olarak mutluluğunun seviyesini yükseltebilir. Bunu yapmak için dokuz kuralı takip edin.

• Dışardaki mutluluğu aramayın, o sizin içinizde. Bu nedenle, yaşamınızdaki mutlu anları keşfederek duygusal durumunuza odaklanmanız gerekir. Sadece kalbinin belirttiklerini takip etmen gerekiyor.

• Hakaretleri unut, affetmeyi öğren.

• Sağlığınıza dikkat edin, uygun şekilde yiyin, uygun şekilde dinlenin.

• Aile ve arkadaşlarla iletişimi ihmal etmeyin.

• Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmanıza gerek yok. Her insan kendine özgüdür, zayıf yönlerinizi faydalara sarmaya çalışın.

• Sadece kendinize odaklanmayın, etrafınızdaki insanlara zaman ve dikkat ayırın.

• Geçmişte yaşamayın. Ondan ders alın ama şimdiki zamanı tam olarak deneyimleyin.

• Minnettar olmayı öğren.

• Hiçbir şeyden korkma. Herhangi bir zamanda herhangi birisine kötü şeyler olabilir. Ancak, bu hayatınızı karartmamalıdır. İsteklerinizi gerçekleştirmek için hayal edin ve adım atın.

Videoyu izle: Aslında Bir Dahi Olduğunuzu Gösteren 10 İşaret (Temmuz 2024).