Yüksek tansiyon muzdarip hastalar genellikle yaşam için ilaca bağlıdır. Bununla birlikte, sadece ilaçlarla değil, hipertansiyonun ilerlemesi de önlenebilir.
Yakın tarihli bir çalışmaya göre, mavi ışık kan basıncını düşürüyor. Eğer doğruysa, LED ampuller yakında ilaçlara uygun maliyetli bir alternatif olacaktır.
Hipertansiyon ne kadar tehlikelidir?
Yüksek tansiyon, Batı dünyasında medeniyet hastalıklarından biridir. Sadece Rusya'da, erkeklerin% 40-60'ı ve kadınların% 30-40'ı hipertansiyondan muzdariptir. Doktorlar yüksek kan basıncını 140/90 mmHg'nin üzerinde bir tonometre değeri ile çağırıyor.
Tipik olarak, yüksek tansiyon sağlıksız bir yaşam tarzıdır - stres, alkol, fiziksel aktivite eksikliği, nikotin.
Hipertansiyon, günde yaklaşık 1000 kişinin kardiyovasküler felaketlerden öldüğü ABD'deki başlıca ölüm nedenidir.
Güneş ışığı kan basıncını düşürür mü?
Araştırmalar güneş ışığının hipertansiyonu etkileyebileceğini çoktan göstermiştir. Ortalama olarak, yaz aylarında kan basıncı kış aylarında olduğundan daha düşüktür. Başka bir çalışma, uzun süre güneşe maruz kalmanın uzun vadeli kalp hastalığı riskini azalttığını buldu.
İspanyol bilim adamları ofisdeki mavi ışığın çalışanlar için önemli ölçüde daha iyi üretkenlik ve uyanıklık sağladığını göstermiştir. Ayrıca beynin duygusal süreçleri üzerinde güçlü bir etkisi var gibi görünüyor.
Mavi ışığın gün boyunca insan performansı üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır. Ancak, sağlıklı bir uyku ritmini sürdürmek için akşamları kaçınılmalıdır.
Üniversiteden Bilim adamları. Düsseldorf’taki Heinrich Heine, mavi ışığın hipertansiyonu tedavi edip edemediğini araştırdı. Klinik çalışma, hiçbiri kardiyovasküler problemi olmayan 30 ila 60 yaşları arasındaki 14 erkeği içermektedir. Katılımcıların her biri iki kez test merkezini ziyaret etmek zorunda kaldı.
İlk seansta, her konu yaklaşık 30 dakika boyunca mavi ışığa maruz bırakıldı.
İkinci seans boyunca, denekler 30 dakika boyunca kontrol ışığına maruz bırakıldı.
Çalışma, 30 dakika boyunca mavi ışığa maruz kalmanın sistolik kan basıncını düşürdüğünü gösterdi.
Çalışmanın liderlerine göre, mavi ışığın yardımıyla, ilaç kullanımından daha fazla basınç azaltılabilir.
Çalışmanın deneysel olduğu düşünülmektedir, çünkü yalnızca az sayıda katılımcı içermektedir. Bununla birlikte, gün ışığı ışınına benzer dozlardaki mavi ışığın sistolik kan basıncını 15-20 mmHg azalttığı söylenebilir. Mad.
Mavi ışık zararlı mıdır?
Mavi ışık beyin aktivitesini uyarır, bu nedenle uykusuzluk riskini artırır. Laboratuvar çalışmalarına göre, melatonin seviyesindeki bir artış bir saat gecikti.
Çeşitli deneylerin sonuçları, görünür mavi ışığa sürekli maruz kalmanın retinaya zarar verdiğini göstermektedir. Daha yaşlı insan RPE 9 hücreleri çok fazla A2E içerir ve bazı çalışmalara göre ışığa duyarlıdır. Yaşa bağlı maküler dejenerasyon, mavi ışığa uzun süre maruz kalması ile de ilişkilidir.
Mavi ışığın (400 nm - 500 nm) retina üzerindeki toksik etkilerinde keskin bir artışa "mavi tehlike" denir. 440 nm dalga boyunda retinanın fotokimyasal strese duyarlılığı maksimumdur.
Mavi ışık insan vücudunda bir zamanlayıcı işlevi oynar. Günün doğru saatinde makul miktarlarda mevcutsa, konsantrasyon üzerinde çok olumlu bir etkisi vardır.
Bununla birlikte, zamandan bağımsız mavi ışık sirkadiyen ritmi bozar ve retinaya zarar verir.
Çok fazla mavi ışıktan kaçınmak için, akşamları sıcak beyaz ışık kaynakları önerilir.
2019 yılında, ışık dalga boylarının insan vücudu üzerindeki etkisine ilişkin ilave çalışmalar yapılacaktır. Klinik çalışmaların sonuçları cesaretlendiricidir, ancak olumlu etki kesin olarak kanıtlanmamıştır.
