Alabaş, beyaz, yeşil ve mor tonlarda gelen beyaz lahana türüdür. Yenilebilir yapraklar değil, yani kaynaklanıyor. Hassas ve hoş bir nefis vardır. Birçok yararlı özellik ile karakterize edilir, ancak herkes onu kullanamaz, aksi takdirde alabaşlar zarar görür.
Alabaşsızlığın zengin kompozisyondaki faydaları
Alabaşlar insanlar için tüm önemli maddelere sahiptir. Demir, kalsiyum, selenyum, fosfor, magnezyum, kobalt gibi birçok mineral vardır. Çok miktarda askorbik asit nedeniyle, ürün genellikle kuzey limon olarak adlandırılır. Lahana ayrıca A, B, PP gibi vitaminlerden de zengindir.
Gıdalar yüksek fruktoz, glikoz ve kükürt içeriğinden dolayı diyet olarak kabul edilir. Ürünün temeli, vücut için gerekli olan yüksek miktarda enzim, lif, bitkisel proteindir. Ürünün kalori içeriği çok düşüktür, bu nedenle bir rakam için korkmadan, istediğiniz miktarda kullanabilirsiniz.
Alabaşının Yararları: Ürünün Faydalı Özellikleri
Herhangi bir beslenme uzmanı, bu tür lahanaların ne kadar yararlı olduğunu söyleyecektir, çünkü birçok önemli element ve vitamin içerir. Çoğu zaman, ürün ham formunda kullanılır. Ürünün sabit alımının aşağıdakilerin durumu ve çalışması üzerinde olumlu bir etkisi vardır:
• karaciğer;
• gastrointestinal sistem;
• safra kesesi.
Ürünün sürekli yutulması metabolizmayı normalleştirir. Bu olumlu etkileri ile karakterize edilir:
1. Fazla sıvının vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu, hipertansif hastalar ve vücutta sıvı tutulumu olan hastalar için son derece gereklidir.
2. Aşırı kan kolesterolü olan hastalar için kullanışlıdır. Ürünün kullanımı kolesterol birikimini durduracaktır.
3. kompozisyon sayesinde, kalp kası güçlendirilir. Alabaşin aterosklerozu önleyici etkisi vardır. Aynı zamanda kan basıncını düşürmeye yardımcı olur.
4. Yüksek askorbik asit içeriği nedeniyle, patojenik bakteri ve mikropların gelişimi durur. Fitonositler bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
5. Alabaş kurtarma ve aşırı kilo ile gelecek. Çok düşük kalorili içerik aşırı yemek yemenin önündeki bir engeldir. Fiber, bağırsak duvarında çok güçlü bir temizleyici olarak işlev görür. Çeşitli lahana, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
6. Alabaştaki enzimler vücudun kolon ve rektum kanserinden korunmasına yardımcı olur. Bu, olabildiğince sık lahana yemeyi gerektirecektir.
Çok hafif ve inanılmaz derecede hoş bir tada sahip olduğundan ürünü küçümsemeye gerek yoktur. Beslenme uzmanları ve doktorlar, bebek bekleyen kadınlar için ürünü diyete sokmalarını önermektedir.
Alabaşlar suyu ve meyve suyu: ürün yararları
Bu tür terapötik içecekler genellikle doktorlar tarafından yardımcı oldukları için reçete edilir:
• öksürük sendromu ve tonsillit;
• hepatit ve kolesistit;
• vitamin eksikliği;
• israfın önlenmesi için.
Et suyu, astım ve akciğer tüberkülozu gibi bir rahatsızlığın tedavisinde sıklıkla kullanılır. Kozmetolojide lahana suyu ve yulaf ezmesi kullanılır. Çoğu zaman, ürün taze kullanılır. Alabalık rendelenmiş veya küçük sebzeler halinde kesilmiş, diğer sebzelerle karıştırılmış, yağ ile baharatlanmış. Sözlü ürün ek faydalar sağlar:
1. Lifler, diş etlerinin yüzeyine hafif bir masaj yapar. Bundan dolayı kan dolaşımı uyarılır.
2. Gingivitis veya stomatitin alevlenmesi durumunda meyve suyunun antiflogistik bir etkisi vardır.
3. Elyaf ve meyve suyu doğal ağız sağlığı üretir.
Ameliyat sonrası dönemde doktorlar tarafından reçete edilir. Ayrıca enfeksiyonlara ve sinir yorgunluğuna karşı direnç için de yararlıdır. Güveç, fırınlama, güveç, malzeme, haşlama sosları gibi üründen çok sayıda yemek pişirmeyi öğrendiler.
Ürünün doğru kullanımı ile maksimum faydayı elde edebilirsiniz. En faydalı maddeler, bitkinin saplarında ve yapraklarında bulunur, fakat çiğ halde bulunur. Bu yüzden lezzetli salatalar lahanadan hazırlanır. Salata suyunu soya sosu veya limonla vurgulayın.
Ancak ısıl işlemle, lahana hala faydalı kalır. Genellikle ürün haşlanır veya haşlanır. Krep, sebze çorbası pişirebilirsiniz. Ayrıca fırında pişirilebilir veya krakerlerde kızartılabilir. Lahananın tadı balık, karides ve tavuk ile çok iyi bir şekilde birleştirilmiştir.
Ürün sadece bir ay boyunca buzdolabında saklanabilir. Ayrıca lahanayı rendeleyebilir, poşetlere açıp dondurucuya yerleştirebilirsiniz. Uzun süreli depolama için uygun depolama koşulları gerekli olacaktır. Evdeki mahzende lahanayı kurtarabilirsin, ama sadece geç çeşitleri. Sıcaklık rejimi çok önemlidir, çünkü sadece 0 derecelik bir sıcaklıkta ve yaklaşık% 95'lik bir nemde saklanabilir.
Alabaşlığın kozmetolojide faydaları
Küçük kırışıklıklardan kurtulmak isteyen kadınların dikkatini, alabaşlıklar da dahil olmak üzere yüz maskelerine çevirmeleri gerekir. Doğal bir maske hazırlamak için lahanayı rendeleyin ve küçük bir bal kaşığı bal ve maya ekleyin. Tüm kütleyi iyice karıştırın ve elma sirkesini dökün. Maskeyi tamamen dolana kadar bir saatin üçte birini bırakın. Böyle bir karışımın kontrendikasyonu yoktur ve üçüncü taraf reaksiyonlarına neden olmaz.
Cildin rengini daha doğal ve homojen hale getirmek için, tavuk sarısı ilavesiyle bir alabaş maskesi yapabilirsiniz. Bu eşsiz kompozisyon sayesinde, dermis elastikiyeti verebilir, genişlemiş gözenekleri daraltabilir ve yaşlılık lekelerini giderebilirsiniz. Ayrıca, böyle bir kompozisyon ile yüz masajı yapabilirsiniz.
Cildi beyazlatmak ve nemlendirmek için bir alabaş ve salatalık maskesi hazırlamanız önerilir. Her iki bileşenin de rendelenmesi ve bir bandaj parçası koyması gerekir. Tutarlılık, yüzün ve boynun dermisine bir saatin üçte biri için uygulanır. Tortuyu soğuk su ile çıkardıktan sonra.
Lahana suyu mükemmel bir temizleyicidir. Suyu önceden hazırlayabilir ve dondurabilirsiniz. Kompozisyon epidermisi temizlediği ve ortaya çıkan kusurlarla mücadeleye yardımcı olduğu için oldukça etkilidir.
Harm Alabaş: Dikkat etmeniz gerekenler
Yararlı özelliklere ek olarak, bu ürünü kullanmayı reddetmeniz gereken kısıtlamalar da vardır. Çok fazla kontrendikasyon yok, ama yine de kullanmaya değmez. Midenin asitliği arttıkça diyetinizden dışlamanız gerekir. Bu sayede rahatsızlıktan kaçınılabilir.
Son derece nadir ürün intoleransı vakaları kaydedilmiştir. Lahana bileşimi, akut pankreatitli hastaların sağlığı için iyi olmayabilir. Bazı hastalar alerjik reaksiyon yaşayabilir ve alabaşlığından kaynaklanan zararlar önemli olacaktır. Fakat yine de, çok daha faydalı özellikler var ve herkes yemek yemeye çalışabilir. Bu normal sağlık için gerekli olan yararlı elementler ve vitaminlerin gerçek bir deposudur.
