Bildiğiniz gibi, sigaradan kurtulmak bazen çok zor olabilir. Bu nedenle, sigara içen bir kadın olarak, sigaraya solumada vücuda giren kimyasal bileşikler ve zehirler ile birlikte, kiloya değil, vücuda giren vitamin kompleksleri almanız gerekir.
Bazı öneriler
Doğru yemeyi dene. Çok miktarda vitamin, süt ürünleri, deniz ürünleri, baklagiller ve fındık, vitamin eksikliğini telafi etmeye yardımcı olur, mideyi ve vücudu bir bütün olarak olumsuz etkileyen yağlı yiyecekleri yememeye çalışın.
Taze meyve suları mükemmel zehirlenme özelliklerine sahiptir, yapıldıktan hemen sonra içilmeleri gerektiğini unutmayın. Kudüs enginarının kullanımı ağır metalleri nötralize eder ve toksik maddeleri giderir, kırmızı üzümlerin düzenli kullanımı kanı temizler, doğal olarak, muayene sırasında doktorun önereceği vitamin kompleksi hakkında düşünmeye değer.
İşte vücudun sigara "sabotajı" ile başa çıkmasına yardımcı olacak bazı ürünler.
lahana
Lahanaların çiğ veya kötü işlenmiş biçimde kullanılması tavsiye edilir, böylece antikarsinojenik olanlar dahil olmak üzere tüm özelliklerini koruyabilir. En uygun kullanım miktarı beş. Salatalara veya sebze güveçlerine ekleyin, bize geleneksel ve tanıdık beyaz lahananın yanı sıra, pratik olarak faydalı özelliklerinde farklılık göstermeyen kuşkonmaz veya Pekin lahanasını da kullanabilirsiniz.
domates
Haşlamadan sonra domates suyu iki kat faydalıdır çünkü güçlü bir antioksidan olan likopen emer. Yemeğinizi bu ürünle çeşitlendirin, akciğer kanseri riskini önemli ölçüde azaltabilirsiniz. Likopen lahana gibi vücudu metastazdan koruyabilir ve koruyabilir.
havuç
Aç karnına günde üç kez taze havuç suyu metastaz gelişimini engelleyebilir. Sadece kökte değil, yapraklarda ve tohumlarda da dökülen mükemmel özelliklere sahiptir.
buğday
Veya daha çok, fidelerinde bağışıklık sistemini güçlendiren ve çeşitli hastalıklara karşı savaşmasını sağlayan çok sayıda vitamin bulunur. Çimlendirilmiş tohumlar tüketilmeden önce salata veya çorbalara eklenebilir.
Gördüğünüz gibi bir dizi ürün hiç egzotik değil, sıradan. O her zaman marketlerin ve dükkanların raflarındadır, bu yüzden yiyecekler için endişelenmeye değmez. Vitamin ve eser elementler açısından zengin, iyi bir diyetin yanı sıra, cildinize iyi bakmanız gerekir. Yüzü ve vücudu düzenli olarak temizlemek için antioksidan C, A ve E vitaminleri içeren kozmetik ürünleri uygulayın.
Erken kırışıklıkları önlemek için güzellik uzmanını düzenli olarak ziyaret etmek ve yüzün kan dolaşımını iyileştirmek için tembel olmayın.
Son bir ipucu olarak, kendinizde güç bulmanızı ve sigarayı bırakmanızı tavsiye eder. Bu zor, ama tüm sonuçları anlamak, bir denemeyi bile başaramazsınız.
Güzel ve sağlıklı ol.
Metin: Ksenia Alexandrovna
