Tüm emziren anneler diyetlerinin doğruluğu konusunda endişelenir, çünkü şimdi bebeklerinin doğumundan sonra iki kişilik yemekler seçmeleri gerekir. Fakat sonuçta, birçok ürün anne sütü bileşimini doğrudan etkileyebilir ve bu da bebeğin iyiliğini etkileyecektir. Bazı yiyecek ve içeceklerle ilgili birçok soru var çünkü yiyecek alerjileri ve hatta kolik olasılığı var. Bu nedenle, bir süredir annelerin diyetinden dışlanmaları gerekir. Ancak emzirme döneminde Kvas kullanmasına izin verilir mi?
Aynı, favori kvas
Sıcak yaz günlerinde çok sayıda insan, bir bardak soğuk hayat veren kvas ile gölgede oturmayı sever. Bu garip değil, çünkü böyle bir içecek sadece lezzetli değil. Susuzluğu giderir, tonları güçlendirir, canlandırır ve hatta yorgunluğu giderir.
Kuşkusuz, birçok insan Kvas'ın uzun zamandan beri oldukça yararlı bir içecek olarak kabul edildiğini bilir, ancak vücudu nasıl etkileyeceği hazırlık teknolojisine ve kompozisyonuna bağlıdır.
En büyük besin değerine sahip olan ev yapımı ekmek kvasıdır. Çavdar ekmeği, kabuklu krakerlerden yapılır ve bağımsız bir içecek olarak ve milyonlarca okroshastan daha az pansuman yapmak için kullanılır. Kvasan kokulu ise, doğal malzemelerden yapılmışsa, susuzluğunuzu mükemmel bir şekilde giderir, neşelenir ve performansınızı arttırır. Gerçek çavdar kvasları sindirimi mükemmel şekilde etkiler, diş minesini güçlendirir, toksinleri ve toksinleri vücuttan alır. Bu içeceğin iyileştirici özellikleri, E vitamini, B grubu, magnezyum, fosfor, kalsiyum ve insan vücudunun düzgün çalışması için gerekli olan diğer maddelerin içeriği nedeniyle söylenebilir. Baş dönmesini azaltacak ve vitamin eksikliğini önlemenin mükemmel bir yolu olacaktır.
Bebekleri olan anneler de tadına bakmak istiyor. Ama Kvasayı emzirmek mümkün mü?
Bu zor soruyu doğru bir şekilde cevaplayabilmek için, bu içeceğin bir fermantasyon ürünü olduğunu hatırlamalıyız, bu yüzden annesinin göğsüne sürekli yapışan bir bebek kolik veya karın şişmesine neden olabilir.
Bilmelisin ki, bu kadar çok “avantaj” olmasına rağmen, bu sağlıklı içeceğin kontrendikasyonları var. Az miktarda etil alkol içerdiğinden (en fazla% 1.2'den fazla), emziren anneler, hamile kadınlar ve üç yaşın altındaki çocuklar için çavdar kvas tavsiye edilmez.
Kvas'ın emziren anneye gelmesi mümkün mü yoksa imkansız mıdır?
Ve yine de, her kuralın kendi istisnaları vardır. Ve emzirme döneminde Kvas kullanımı zarar vermez, bu yüzden bazı önemli noktalar göz önünde bulundurulmalıdır.
Aslında, bazı beslenme uzmanları emzirme döneminde kvas içmeyi önermemektedir. Ancak çoğu, şu bakış açısına bağlı kalır: Rahatsızlık hissi vermezse ve bebeğin vücudu iyi tepki veriyorsa, sadece küçük miktarlarda içebilirsiniz.
Annenin emzirirken kvas içeceği gerçeğine odaklanırsak, evde hazır bir içki seçmesi daha doğru olur. Eğer böyle bir fırsatı yoksa, o zaman satın alınan seçeneklerin namlu olduğu düşünülmelidir.
Bu, şişelerde satılan Kvasanın tamamen doğal olduğunu söylemek değildir. Kural olarak, karbonatlı, oldukça uzun bir raf ömrüne sahip. Bu nedenle, ona koruyucu maddeler eklenmiştir ve bu, bu kvasanın doğal bir "canlı" içecek olarak adlandırılamadığını göstermektedir. Zararlı değildir, ancak emziren anneler için bu kvasayı kullanmamak daha iyidir: vakaların çoğunda, bebeklerin vücudu oldukça olumsuz tepki verecektir.
Bir varilden çocukluk tadı ...
Ev yapımı kvasları hariç tutarsanız, anneler emzirme döneminde bu içeceğin namlu bir sürümünü içmelidir. Şişelenmekten daha iyidir. Ancak burada, satıcının ne tür bir işyerinde çalıştığına dikkat etmek gerekir çünkü sıhhi standartlara uyması gerekir. Kvas için tasarlanan bir kap ile birlikte getirmek daha iyidir. Kvasanın "canlı", yani doğal fermantasyon olduğunu doğrulayacak belgeler istemekten çekinmeyin. Böyle bir kvasanın raf ömrü üç günden fazla olmamalıdır.
Bütün bu şartlar ve lezzetli bir içeceğin üretiminin her nüansını göz önünde bulundurma ihtiyacı nedeniyle, emziren annelere sadece küçük miktarlarda içilmesine izin verilir. Her zamanki norm, günde sadece bir bardak olarak kabul edilir. Ne de olsa, kvasanın, bağışıklık sistemini güçlendirebilecek eser elementler içeren sağlıklı bir içecek olduğunu unutmayın. Annelerin bir kısmı da laktasyon krizinin üstesinden gelebildiklerinin kvass sayesinde olduğunu söylüyorlar (sözleriyle ilgili tıbbi kanıtlar olmasa da).
Emziren bir anne için hangi kvaslar tercih edilir?
Bununla birlikte, bir bebeği olan bir annenin bu lezzetli içeceği içmeye karar vermesi durumunda, en az mayanın kimyon tohumlarında olduğunu bilmesi gerekir. Kimyon tohumu sayesinde laktasyon süreci ve çocuğun refahı üzerinde olumlu bir etki sağlanacaktır. Bu arada, evde yemek yapabilirsiniz. Çavdar ekmeği dilimlerini kesin ve fırında kurutun. Elde edilen krakerler, bir kilo ekmek başına beş litre su ile dökülür. Ekmeğin ıslatılması dört saat sürer. Sonra bu sıvının içine şeker dökülür - bir bardak, on gram maya ve iki çay kaşığı kimyon tohumu. Bu Kvas, yarım gün boyunca ılık bir yerde demlenir.
Kvaslar susuzluğunuzu gidermek için hafif soğuk bir içecek içebilirsiniz. Soğuk emziren anne, hastalanmamak için tavsiye edilmez. Ve Kvas ile bir bardakta birkaç buz küpü ekleyin.
Emziren bir annenin talebi üzerine, orada farklı meyveler ve meyvelerin dilimleri de eklenir. Sadece bu içeceği çok tatlı yap, buna değmez. Bunun yararı, kullanımı sayesinde annemin bağışıklığı güçlendirmesidir. Bu nedenle zor doğum veya sezaryen geçirmiş olan kadınlar için önerilen ev yapımı bir kvastır. Bu içeceğin yardımıyla güçlerini tekrar kazanacaklar. Ancak bebek buna olumsuz bir tepki vermese bile, emziren anneler için kvaslar azar azar sarhoş edilmeli, örneğin kırıntılarda örneğin kızarıklık veya kızarıklık gibi çeşitli alarm sinyallerinin varlığını sürekli izlenmektedir. Çocuk kolikleşmeye başlarsa, gaz oluşumu artmıştır, bu ürün en azından bir süre için terk edilmelidir.
Emzirme döneminde kvas içilmesi mümkün mü? Özetleyelim
Emziren annelere, aşağıdaki nedenlerden dolayı kvasanın kullanımı hakkında şüphe duyulur:
- Bu içecekte küçük bir çocuğun karaciğerini anne sütü ile etkileyen az miktarda alkol vardır;
- Kvas bir anlamda bir gazlı içecek olduğundan bebeğin karnında bazı problemlere neden olabilir;
- genellikle kvaslar çok soğuk olarak içilir ve emzirme sırasında içecekte böyle bir sıcaklık rejimi kontrendikedir.
Böyle zor bir sorunu çözmek için en iyi seçenek bir uzlaşma olabilir: Kvasla ve emzirmeyi birleştirmek oldukça gerçekçidir, ancak yalnızca doğaldır ve günde bir bardaktan fazla kvasa içilmez.
Buna karşı korkutucu annelere, özellikle de gençlere karşı bilinen argümanlar tam olarak doğru olamaz. Nedenini bulalım.
Kvasta, kefir'e benzer şekilde doğal fermantasyondan dolayı içeceğin oluşturduğu az miktarda bir etil alkol (yukarıda belirtildiği gibi yaklaşık% 1.2 -%) vardır. Bu ciltte, böyle bir madde vücut için herhangi bir tehlike oluşturmaz. Ek olarak, bir kişi alkollü içeceklere dokunmasa bile, vücutta zaten bu miktarlarda az miktarda alkol bulunur. Ve Kvas, alkollü veya düşük alkollü bir içecek olarak sınıflandırılmamıştır, bu nedenle emziren annelere ve sürücülere içmeye izin verilir.
Kvasanın karbonatlı bir içecek olduğunu ancak kısmen söyleyebiliriz. Tabii ki doğal Kvas'ta gaz bulunur, ancak fermantasyon sonucu oluşan bir gazdır. Ancak plastik şişelerden yapılan kvaslarda yapay olarak tamamen farklı bir gaz görünür. Kural olarak, bu kvasların hem tadı hem de aroması bulunan normal bir sodadır. Bebeklerde karınla ilgili problemleri tetikleyebilen bu kvastır. Sonuçta, emziren bir annenin sindirim sistemi ile sorunları varsa, doğal kvas kullanırken bile dikkatli olmalı. Bu konuda ne söylenir - bir şişeden?
Bebeğin doğal Kvas'a nasıl tepki verdiğini önceden söylemek zordur. Bazı insanlar gaz var, diğerleri ise oldukça sakin. Ve sadece bu içeceğin daha sonraki gözlemlerle diyet içine kademeli olarak sokulması, anneye Kvas içip içmemeyi veya beklemenin daha iyi olup olmadığını anlamaya yardımcı olacaktır.
Sıcaklığa kadar buzlu olan içeceklerin kimseye faydası yoktur. Anne, bebeği emziren, ılık içecekler seçmelidir, ancak biraz soğutulmuş kvasanın bir kadehini içerse, laktasyon zarar görmez.
En iyi Kvas'ın ev yapımı olduğu hatırlanmalıdır. Aşırı durumlarda - varil. Ve hiçbir şekilde alışveriş yok!
Öyleyse, Kvas doğal ise, anne onu sınırlı miktarlarda içebilir, çünkü ona faydalı olabilir. Ve yararlı özellikleri (bazıları daha önce bahsedilmiştir) emziren bir anne için çok önemlidir: kvas, yorgunluğu giderir, susuzluğu giderir, tonlandırır ve canlandırır, ayrıca vitamin ve mineralleri vardır.
Yukarıdakilerden ne izler? Eğer emziren bir anne yavaşça dikkatlice ve azar azar içerse, ona zarar vermez, tam tersine bile faydalı olur.
