Su yaşamın kaynağıdır ve insan vücudu en mükemmel tezahürüdür. Ortalama pH biyolojik sıvı olan 7.3-7.8 aralığında% 70 sudan oluşur. Kullanılan suyun en önemli özelliklerinden biri olan pH değeridir.
Alkali su nedir?
PH değeri, ortamın asitliğini 0 (tamamen asidik) ila 14 (tamamen alkali) arasındaki değerlerde ölçer.
Aynı zamanda, hem negatif asitlik göstergeleri hem de 20'den fazla teknik olarak mümkündür, 7 pH değerinin nötr olduğu kabul edilir.
Kabaca konuşursak, alkali su normal içme veya musluk suyundan biraz daha yüksek bir pH seviyesine sahiptir.
Diğer bir deyişle, pH 7'den büyüktür ve şimdi popüler olan "tasarımcı" markaların bazıları, 8, 9 ve daha yüksek pH değerleriyle su reklamı yapar.
Etki mekanizması
Gövde, bağımsız bir şekilde asit-baz dengesini istenen aralıkta tutacak şekilde yapılandırılmıştır. Hafif alkali bir ortamda insan organlarının en kolay şekilde işlev görmesi, toksinleri ve atık ürünleri çıkarması mümkün. Aynı zamanda, kaynaklar ve enerji dengenin korunmasına harcanmaktadır. Bunu günün her saatinde yapma ihtiyacı vücudu sürekli gerginlikte tutar.
Ana soruyu cevaplamak için daha geniş bir soruya cevap vermek mantıklıdır: Diyetiniz vücudunuzun asit-baz dengesini nasıl etkiler?
Modern bir insanın hayatı genellikle aktiftir, bu da yiyecek ve içecek seçimini ihmal eder. Doğal olarak, zamanla bunun için sağlıkla ödemek zorundasınız. Hızlı yiyecekler ve abur cuburlar, uygun olmayan bir diyet, yağlı ve etli yiyecekler, sigara, şeker ve alkol, stres, aklı sürekli bombalayan reklamlar ve diğer birçok faktör asit-baz dengesini doğrudan ve dolaylı olarak etkileyerek pH'ı düşürür. Potasyum bakımından zengin meyve ve sebzeler gibi diğer yiyecekler pH'ı arttırır.
Sindirim sırasında, besin salgılanır ve bazı yan ürünler oluşur. Asitli veya alkalidirler. Örneğin, vücudunuz proteini metabolize ettiğinde sülfürik asit oluşturur. Ayrıca, vücudunuz potasyum metabolize ettiğinde, alkali bir bileşik olan bikarbonat oluşturur.
Aynı zamanda, vücudun asit artışı ile başa çıkması daha zordur. Vücudun asitliği, bilim insanlarına göre, birçok hastalığın ve hızlı yaşlanmanın sonucudur. Asitlikten bahsettiklerinde, genellikle kanın pH'ı anlamına gelirler. Çünkü vücudun farklı bölümleri farklı pH değerlerine sahiptir. Kronik hastalıklar ortaya çıktığında evreyi önlemek için ne yapmalı?
Açıkçası, her şeyle aynı anda başa çıkamayacaksın. Dış dünyadaki saldırgan çevreden uzaklaşarak basitçe bir kozaya mühürlenmesi imkansızdır. Ancak basit bir şekilde başlayabilirsiniz: Yiyecek ve içeceklere karşı dikkatli bir tutum. Modern bir Rus yemek ve içeceklerinin yaklaşık% 80'i asittir. Vücudunuza asit nötrleştirme işlemlerinde yardımcı olmanın en kolay yolu alkali su kullanmaktır.
Alkali sular ne işe yarar?
Doğada, toprağın kalınlığından geçen su oksijen, minerallerle zenginleştirilir ve bir alkalin reaksiyonu kazanır.
Hemen alkali suyun derde deva olmadığı unutulmamalıdır. Sadece küçük miktarlarda tüketilebilir. Doktorunuz size kesin rakamı söyleyecektir, ancak ortalama olarak günde 500-600 ml'dir. Aynı zamanda, 200 ml / gün'den başlayarak vücudunuzu yavaş yavaş "alıştırmanız" gerekir, bir ay boyunca dozu artırın.
Bu tür bir suyun kullanımı ile ilgili istemlerden biri, vücut tarafından normal sudan daha iyi emilmesidir. Bunun doğrulanması, 2010 yılında yapılan küçük bir çalışmadır. Sonuç olarak, 38 genç ve sağlıklı insan bir ay boyunca düzenli veya alkali (pH 10) su kullandı. Araştırmacılar, alkali su içenlerin daha fazla alkali kan ve idrar içerdiklerini ve daha fazla hidratlanmış bir gövdeye sahip olduğunu bildirdi.
Bu umut verici bir sonuçtur, ancak düzenli alkali su tüketiminin faydası daha büyük araştırmalarla daha da doğrulanmalıdır. Ancak İtalya, Fransa ve Almanya'da, alkali maden suyu tüketiminin diğer Avrupa ülkelerinden çok daha yüksek olduğu belirtilmelidir.
Genel olarak, alkali su kırılma ve osteoporoz riskini azaltabilir. Buradaki fikir, vücuttaki asit seviyesinin arttırılmasının (uzun vadede) iskeletten kalsiyum çekerek kemikleri daha az güçlü hale getirmesidir. Bu alanda karışık sonuçlara rağmen birçok çalışma yapılmıştır.
Ayrıca, asit geri akışından muzdaripseniz (mide ekşimesi), alkali su yardımcı olabilir. Araştırmacılar alkali su (pH 8.8) ile bir test yaptılar ve gastroözofageal reflü hastalığının ana suçlularından biri olan gastrik bir enzim olan etkisizleştirilmiş pepsini keşfettiler. Alkali su, antasitler ile benzer bir etki elde etmenize yardımcı olacaktır.
Düzenli kullanım böyle sonuçlar verebilir:
• Asitli atık, cüruf ve toksinlerin nötralizasyonu ve uzaklaştırılması;
• Asit-baz dengesini dengelemek;
• Bağışıklığın güçlendirilmesi;
• Yaşlanma sürecini yavaşlatma;
• Metabolizmanın normalleşmesi;
• Kronik gastrointestinal hastalıkların semptomlarının yoğunluğunun azaltılması;
• Genel gelişim, kuvvet, zihinsel yeteneklerin artması;
• Serbest radikallerin imhası.
Ayrıca, kilo vermek ve fazla kilo vermek istiyorsanız, alkali su için. Bu ifadenin ardındaki teori, vücudun aside karşı korunmak için yağ hücrelerini kullanmasıdır. Böylece, alkali su kullanarak, vücudunuz artık yağ hücreleri biçiminde savunuculara ihtiyaç duymaz ve onlardan kurtulur.
Aç karnına, sabahları bu suyu içmek en iyisidir.
Zararlı alkali su nedir
Şimdiye kadar, en inandırıcı yarar kemik sağlığı gibi görünüyor. Güvende mi? Herhangi bir yan etkisi var mı? Alkali su genellikle güvenli olarak kabul edilir. En büyük dezavantajı, musluk suyundan biraz daha pahalı olmasıdır ve maliyetler haklı gösterilemez.
Yukarıda belirtildiği gibi ana su seçimi yapmak da imkansızdır. Günde alkali su kullanımı, antasitleri sürekli olarak vücuda sokmak gibidir. Yüksek bir pH, asitin midedeki etkilerini nötralize ederek bazı sindirim sorunlarına neden olabilir. Gözleri, cildi ve mukoza zarlarını tahriş edebilir.
Mineral, alkali sularda bulunan tuzlar birikebilir ve böbrek taşlarının oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle idrar yolu hastalıkları ve şeker hastalarından muzdarip insanlar için bu tür su içilmesi önerilmez.
Alkali suyun kötüye kullanılması, semptomları olan metabolik alkaloza neden olabilir: kafa karışıklığı, bulantı, kusma, el titremesi, yüzde ve uzuvlarda karıncalanma.
Genel olarak, alkali suyun çoğu insan üzerinde çok az etkisi olurken, normalden daha pahalıdır. Alkali suyu denemenin en kolay yolu 1/8 çay kaşığı eklemektir. bir bardak nötr su ile soda. Her halükarda, alkali su içmek iyidir ve bazı faydalar sağlayabilir - ve muhtemelen ciddi dezavantajları yoktur.
