Vitamin kokteyllerinin faydaları uzun zamandan beri bilinmektedir. Kavun güler yüzlü, lezzetli bir tatlı meyveden en iyi şekilde faydalanmanın en kolay yollarından biridir. Yemek pişirmek kolaydır ve her gün lezzetler çeşitlendirilebilir.
İçecek oldukça kalın ve besleyicidir. Buna bazı meyveler, sebzeler, şifalı otlar, tohumlar, kabuklu yemişler, bal, şeker, çilekler ekleyebilirsiniz. Kavun tatlı yüzlü sadece mükemmel doyurmak değil canlandırmak, aynı zamanda kilo vermeye yardımcı olur. Yiyecek ve içecek arasında orta pozisyonda bulunur, vejetaryen ve sağlıklı beslenmede çok popülerdir.
Kavun smoothies - genel pişirme ilkeleri
Kavun güler yüzlü gerçekten lezzetli hale getirmek için, içeceğin hazırlanması için doğru meyveyi seçmek önemlidir. Olgun bir kavun nasıl seçilir:
• renge göre: parlak sarı veya altındır;
• yoğunluğa göre: olgunlaşmış bir meyveye karşı bastırıldığında, parmakların altında farkedilir şekilde servis edilir;
• Koku ile: olgunlaşmış kavun taze, tatlı, tanınabilir bir aroma yaymaktadır.
Fetüsün kuyruğu varsa, olgunlaşmamış. Kavunun 4-5 gün boyunca evde yatmasına izin verirseniz durum düzeltilebilir.
Kavun güler yüzlü yapmak için soyun ve soyun. Meyve suyunu, sütü, kefir ile seyrelten patates püresini güçlü bir karıştırıcı ile hazırlayın. Karpuz, armut, şeftali, salatalık, limon kavun ile iyi gider. Bütün bunlar, tadı, dokuyu düzenleyen içeceğe eklenebilir.
Muz Kavun Smoothie
Çok lezzetli kavun ve olgun muz karışımıdır. Bu güler yüzlü, gündüzleri atıştırmak veya hafif bir akşam yemeği için besleyici ve mükemmeldir. Taze aroma ve narin doku havayı güçlendirir ve vücut onu çok sever.
maddeler:
• kavun küspesi pound;
• iki olgun muz;
• iki bardak içme yoğurt veya kefir.
Pişirme Yöntemi:
Kavunu soyun, küçük parçalar halinde kesin.
Muzları soyun.
Meyveleri bir karıştırıcıya koyun, yoğurt içine dökün.
Kavun yüzlü 1-2 dakika boyunca pürüzsüz kadar çırpın.
Kadehlerin içine dökün ve zevkle besleyici bir içecek alın.
Kavun Portakallı Smoothie
Narenciye aroması ve özel portakal asitliği kavun püresi ile çok iyi birleşir. Ruh halini iyileştiren ve sağlığı iyileştiren kalın, lezzetli bir vitamin içeceği ortaya çıkıyor.
maddeler:
• dört yüz gram kavun küspesi;
• eksik bir bardak portakal suyu;
• bir çorba kaşığı bal (isteğe bağlı).
Pişirme Yöntemi:
Tohumlardan soyulmuş bir kavun parçası kesin ve küçük parçalara ayırın ve bir karıştırıcıya koyun.
Portakalları yarıya bölün ve suyu sıkın.
Kaseye bir bardak portakal suyu dökün.
3-4 buz küpü ekleyin ve yumuşak, kalın bir içecek elde edilene kadar çırpın.
Tadının daha tatlı olmasını istiyorsanız, bir kaşık bal ekleyin.
Kavun, greyfurt ve salatalık yüzlü
Bu kavun güler yüzlü bileşimi tamamen uyumsuz bileşenler içeriyor gibi görünüyor: salatalık ve greyfurt. Ama ince, taze ve tropik parlak notalara sahip yumuşak bir içecek ortaya çıkar. İnanılmaz derecede faydalıdır, bağışıklık sisteminin durumu üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir, sakinleştirir ve sağlıklı enerji ile doldurur. Bu güler yüzlü sabah veya öğle yemeğinde bir güç dalgası hissetmek için içilir.
maddeler:
• kabuğu olmayan bir kavun pound;
• büyük salatalık;
• iki bardak greyfurt suyu;
• üç ila dört taze nane yaprağı;
• beş buz küpü.
Pişirme Yöntemi:
Salatalıkları yıkayın, kabuğunu dikkatlice çıkarın, tohumları çıkarın.
Salatalıkları küçük dilimler halinde kesin ve bir blender içine koyun.
Kavun kabuğunu soyun, salatalık kadar ince kesin, kaseye koyun.
Greyfurttan suyunu sıkın, bir blender içine dökün.
Buz dökün, nane koymak.
Karışımı püre haline getirin. Bu yüzlü kalın, yoğun.
İçeceği bardaklara dökün. Her birinin altına bir parça buz koyabilirsiniz.
Muz ve Şeftali Kavun Smoothie
Yumuşak olgun şeftali kavun smoothies için mükemmeldir. Uyumlu tat, hoş renkler ve yumuşak, homojen tutarlılık - bu yüzden bir içkiye aşık olabilirsiniz.
maddeler:
• dört yüz gram soyulmuş kavun;
• iki olgun muz;
• iki büyük şeftali;
• buz (isteğe bağlı).
Pişirme Yöntemi:
Şeftalilerden bir taş çıkar.
Muzları soyun.
İnce kıyılmış soyulmuş kavun.
Meyveyi bir karıştırıcıya koyun, püresi alın.
Smoothie çok kalın görünüyorsa, biraz maden suyu veya buz ekleyin.
Kavun ve Karpuz Smoothie
Çoğu yaz “meyveleri” nin kombinasyonu tat, doku ve renk açısından ilginçtir. Bir karpuz ve bir kavun satın alarak, parlak bir aroma ve zarif bir tada sahip onlardan bir yüzlü yapmaya çalışın. İçecek canlandırır, tonlar, yorgunluğu giderir.
maddeler:
• üç yüz gram kavun küspesi;
• üç yüz gram karpuz posası;
• bir kaşık bal veya şeker (isteğe bağlı).
Pişirme Yöntemi:
Ayrı kaselerde, karpuz ve kavun kesilmiş ve soyulmuş ve soyulmuş.
Her iki fincanın iki veya üç parçasını ayırın.
Kalan parçaları ayrı olarak bal veya şekerli bir karıştırıcıda çırpın: önce kavun, sonra karpuzu çırpın. Karıştırmayın!
Camı yarı kavun hamuru ile doldurun.
Sonra karpuz kütlesine dökün.
Karpuz ve kavunun üstüne koyun.
Kavun, incir ve frenk üzümü ile yapılan bal yüzlü
Olağandışı tat ve hoş doku, kesinlikle sağlıklı, lezzetli içki severlere hitap edecek. Bir kavundan böyle bir güler yüzlü, güneş gibi kokar, yaz aylarında vücuda çok sayıda sağlıklı vitamin verir.
maddeler:
• üç yüz gram kavun;
• yüz gram Siyah frenk üzümü;
• üç incir;
• bir çorba kaşığı bal;
• iki adet taze nane yaprağı.
Pişirme Yöntemi:
Malzemeleri parçalar halinde kesin.
Meyveleri ve meyveleri bal ile karıştırın.
Smoothies'i bardaklara dökün.
Nane ellerine sürün ve her bir bardağa bir yaprak koyun.
Tarçınlı Kavun ve Şeftali Smoothie
Smoothie'lere ve kavunlara baharat ekleyerek, lezzetleri deneyebilirsiniz. Tarçın bu tür deneyler için çok uygundur. Çikolatalı cipslerle birlikte sadece sağlıklı bir içecek değil, görkemli bir yaz tatlısı ortaya çıkıyor.
maddeler:
• üç yüz gram kavun;
• iki incir şeftali;
• beş buz küpü;
• iki çay kaşığı çikolatalı kurabiye;
• Bir çay kaşığı tarçın tarlasının üçte biri.
Pişirme Yöntemi:
Şeftali durulayın, taşı alın.
Kavunun tadına bakın.
Blender kabına buz atınız ve buzları almak için cihazı açınız.
Kavun parçalarını ve şeftali yarımlarını bir kaba koyun, tarçın ekleyin ve her şeyi homojen bir kıvama getirin.
Hava kütlesini bardaklara yayın.
Her porsiyonu çikolata parçaları ile süsleyin.
yongaları.
Kavun ve limon yüzlü
Limon ve kavun tadının iyi bir birleşimidir. Smoothie çocuklar ve yetişkinler için faydalıdır, bağışıklık sistemini güçlendirir, canlılık ve iyi bir ruh hali verir.
maddeler:
• Bir kavun pound;
• kireç;
• limon;
• üç yemek kaşığı pudra şekeri veya şekeri;
• nane sapı.
Pişirme Yöntemi:
Kavunu soyun ve doğrayın.
Kaynamış su ile limon ve kireç haşlayın, tartışın.
Narenciye suyunu sıkın.
Kavun küplerini bir blender kabına koyun, limon ve limon suyunu dökün.
Yıkanmış nane kesin.
Pudra şekeri ve nane ekleyin.
Pürüzsüz, havadar tutarlılık kadar çırpın.
Bardaklara dökün ve servis yapın.
Ahududu ve portakal ile kavun güler yüzlü
Portakal asitliği ve bal notası ile zenginleştirilmiş meyveler ve kavun aroması, gerçek bir zevk sunacak. Smoothie'ye ezilmiş buz ekleyebilir ve sıcak bir yaz gününde içebilirsiniz. Bu durumda, biraz daha bal ekleyin.
maddeler:
• İki yüz gram kavun;
• Bir bardak taze veya donmuş ahududu;
• iki portakal;
• büyük bir çorba kaşığı bal.
Pişirme Yöntemi:
Kavunu parçalara ayırın, bir torbaya koyun ve bir buçuk saat boyunca dondurucuya gönderin.
Portakal suyunu sıkın.
Dondurulmuş kavun ve meyveleri bir karıştırıcıya koyun.
Bal ve meyve suyu ekleyin.
Pürüzsüz olana kadar her şeyi yendi.
Bardakların dibinde bir parça buz koyun, bir kavun ve meyveli tatlıyı doldurun ve tadını çıkarın.
Kivi ve Kavun Sütlü Smoothie
Bu yeşil yüzlü seçeneğin hoş yeşil rengi ve fantastik taze tadı kesinlikle onu en sevilen aile içeceklerinden biri yapacak. Soya vanilya sütü yerine inek sütünü alıp biraz vanilya koyabilirsiniz.
maddeler:
• üç yüz gram kavun;
• dört kivi;
• yarım litre soya vanilya sütü;
• limon;
• beş nane yaprağı.
Pişirme Yöntemi:
Sütü dondurucuda önceden soğutun.
Kivi soyun.
Kavunu soyun ve küçük küpler halinde kesin.
Limonun suyunu sıkın.
Malzemeleri bir karıştırıcıda katlayın ve yaklaşık beş dakika çırpın.
Smoothie'leri bardaklara dökün ve servis yapın.
Kavun Smoothies - İpuçları
Kavun tadı nötr nötr olan avokado ile iyi gider. Bu malzemelerle smoothies yapmayı deneyin. Olağandışı, çok tatlı değil, tutarlılık ve çok yararlı ihale.
Kavun şaşırtıcı derecede sağlıklı bir meyvedir. Vitaminler, mineraller, pektinler ve insan vücudu üzerinde yararlı bir etkisi olan biyolojik olarak aktif diğer maddeleri vardır. Bu kabağın faydaları harika:
• kan yapısını iyileştirir
• hemoglobin seviyesini arttırır;
• hormonal seviyeleri ve sinir sisteminin durumunu normalleştirir;
• stresli dönemleri kolaylaştırır;
• kan damarlarını kolesterolden koruyarak kardiyovasküler sistemi güçlendirir;
• Üriner sistemi, böbrekleri iyileştirir;
• bağırsakları temizler;
• sindirimi iyileştirir;
• antiparaziter özelliklere sahiptir.
Kavunlarda oluşan smoothies ameliyat sonrası iyileşmeye yardımcı olur, aterosklerozu önler. Erkeklerin potansiyelini yeniden kazanmalarına yardım edilecek ve kadınların gençleştirici etkisi olacak.
Smoothies içmek daha hoştu, bardakları buzdolabında servis etmeden önce soğutabilirsiniz. Kompozisyonda buz gerekli olmayacak ve soğuk algınlığı korkusu olmadan çocuklara bir içecek verebilirsiniz.
