Elma suyu en popüler içeceklerden biridir.
Tüketiciler arasında her zaman talep vardır, çünkü bu ürünün yaş sınırlaması yoktur.
Ayrıca, neredeyse diğer tüm meyve sularının üretimi için temel olduğunu unutmamalıyız.
Elma suyunun bileşenlerinin özellikleri, içeceğin vücuda faydaları
20. yüzyılın başında bilim adamları, aç karnına bir bardak elma suyunun vücudu normal yaşam için ihtiyaç duyduğu tüm vitaminlerle doyurabileceğini kanıtladılar. Elmalarda, neredeyse bütün periyodik cetvel toplanır.
Bunlar kobalt, nikel ve iz elementler kalsiyum, magnezyum ve sodyum gibi iz elementlerdir. Böyle çeşitli besinler vücut üzerinde iyileştirici bir etkiye sahip olamazlar.
Bu harika içecek, kolayca sindirilebilir birçok karbonhidrat ve asit içerir. Ne kadar garip olursa olsun, içinde bile yağlar var.
Ve 100 gram taze sıkılmış içeceğin 2 gramının askorbik asit içeriği, onu bir vitamin hazinesi haline getirir.
Doğal meyve suyunun bir parçası olan askorbik asit, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, bu nedenle zehirlenme durumunda içilmesi yararlıdır. Eğer radyasyona maruz kalırsanız, normal diyetinize elma suyu ekleyin ve bu yavaş yavaş radyasyon alanındaki ürünleri kaldıracaktır.
Elma suyu pozitif ve sindirim sistemlerini etkiler. Bu ürün (ayni) vücuda başlar ve gün boyu enerji verir. Ayrıca, meyve suyunun bir özelliği, geceleri içtikten sonra, rüyanın daha canlı hale gelmesidir. Bu, bu ürünün yüksek demir içeriğinden kaynaklanmaktadır.
Elma suyu mükemmel kilo vermeye yardımcı olur. Ancak, doğal ürün ile çok miktarda şeker içeren nektar arasındaki farkı unutma. Bir öğleden sonra atıştırması veya akşam yemeğinde günde beş öğün yemek için bir bardak meyve suyu tüketilebilir. Elmalardaki asit, yağları çok iyi parçalar ve glikojenin glikoza dönüşmesini önler. Ayrıca, elmalar çok düşük kalorili içeriğe sahiptir ve bu da onlardan elde edilen tüm ürünleri vazgeçilmez diyet yapanlar yapar.
İçeceğin dikkat çekici başka bir özelliği fark edildi - elma suyu Vücudun yaşlanmasını yavaşlatabilir. Elmalarda, cildin durumunu etkileyen ve vücudu iyi durumda tutan çok sayıda lif vardır. Buna karşılık, enzimler bağışıklığı arttırır, bu nedenle meyve suyu soğukta vazgeçilmezdir.
En önemlisi, elma suyu olumlu kardiyovasküler sistem ve beyin fonksiyonlarını etkiler. Sıvı vücuda girdiğinde, beyne, vücut için gerekli olan hemen hemen tüm iz elementlerin hücrelere taşındığına dair bir sinyal gönderilir. Beyin, sırayla, iz elementlerin serbest radikallerinin salgılanması hakkında bir sinyal verir. Sonuç olarak, tüm hücreler vitaminlerle doyurulur ve yoğun şekilde bölünmeye başlar. Günde 0,5 litre meyve suyu içerseniz, kalp krizi ve felç geçirebilirsiniz. Varisli damarlar ve yağlı plakların oluşumu gibi problemleriniz asla olmayacak.
Elma suyu içmenin yan etkileri ve iksirin zararları
Genel olarak, çocuklar ve yetişkinler için çok yararlı olduğu için elma suyu tehlikesiz içilebilir. Ancak böyle harika bir içeceğin dezavantajları vardır. Örneğin, onun Asit dengesizliği olan insanlar için kullanılması istenmez. Meyve suyunda bulunan asit ülser, pankreatit ve gastroenterit gibi hastalıkların gelişimini olumsuz yönde etkileyebilir. Bu ürüne alerjiye yatkın insanlardan elmalardan meyve suyu içemezsiniz.
Elma suyunun zararı aslında asit korozyonları diş minesini. Birçok kişi günlük elma kullanımıyla veya bunların türevleriyle dişlerin daha beyaz hale geldiğini söylüyor. Ancak bu ne yazık ki öyle değil. Aslında, malik asit emayenin üst tabakasını aşındırır ve yavaş yavaş taşlar ve dişler daha hassas hale gelir.
Elma suyu ile ilaç içilmesi tavsiye edilmez. Neredeyse tüm ilaçların etkilerini etkisiz hale getirir ve kaşıntı, kızarıklık veya alerjiye neden olabilir.
Elma suyu yapmak doğal bir üründür
Elma suyunun vücuda faydası için elbette kendin pişirmek daha iyidir. Bu gerektirir:
• meyve sıkacağı;
• toz şeker;
• elmalar.
Bu içeceğin hazırlığı 10 dakikadan fazla sürmez. Elmaları akan su altında durulamak ve bir meyve sıkacağı kullanarak suyu sıkmak yeterlidir. Elde edilen içecek çok ekşi görünüyorsa, o zaman biraz şeker ekleyebilirsiniz.
Elma suyunun ne kadar içilmesi: dozajın zararı ve yararları
Elma suyu bebeklerde bile tüketilebilir.
İlk kez, altı ay içinde çocuğa 1: 1 oranında su ile seyreltilmiş elma suyu verebilirsiniz. Bir çay kaşığı ile başlayabilir ve yavaş yavaş porsiyon artırabilirsiniz.
Bir çocuk zaten yılda 100 ml meyve suyu içebilir. Fakat tekrar sulandırılmış.
Gelecekte, üç yıla kadar bir çocuk, 100-150 gram su ile bir içecek içebilir. 6 yaşında bebek için 1 bardak saf meyve suyu yeterlidir.
Yetişkinlere gelince, günlük normu 1 litreyi geçmemelidir. Bu, belirli nedenlerle elmaları kontrendike olan kişiler için geçerli değildir. Suyu çok ekşi ise, o zaman suyla seyreltmek daha iyidir. Asit, yemek borusu ve midenin mukoza zarlarına zarar vermez.
Elma Suyu: Sağlıklı Beslenme Yararları
Dünyadaki tüm beslenme uzmanları uzun zamandır taze sıkılmış elma suyunun ideal bir sağlıklı besin olduğunu söylüyorlar. Mideyi kolayca doldurur ve yeniler. Meyve suyu, kana girerek glikoz seviyesini dengeleyen ve iyileşmeye izin vermeyen çok sayıda fruktoz içermektedir. Ancak elmaları dikkatli kullanın. Her elma çeşidi özel amaçlar için tasarlanmıştır:
1. Obezitenin iyileştirilmesi gerekiyorsa, iyi tadı olan tatlı ve ekşi çeşitlerden meyve suyu en uygunudur.
2. Suyu vücuttan atmanız gerekirse, daha fazla asidik çeşide ihtiyacınız vardır.
3. Kardiyovasküler sistemin iyileştirilmesi için meyve suyu yardımı ile arzu varsa, o zaman tatlı elma size bu konuda yardımcı olacaktır.
Meyve suyunu pişirirken elma tohumlarını unutma. Onları doğrudan içeceğe ekleyebilir ve içebilirsiniz, 4 elma çekirdeği günlük iyot ihtiyacını karşılar.
Elma diyetleri artık tüm dünyada çok popüler. Birçok sporcu elma suyundan marmelat yapar ve zararlı tatlılar yerine onu kullanır. Elmalar üzerinde kilo vermek kolaydır. Oruç bir gün ayarlayabilir ve günde yaklaşık 1,5 litre meyve suyu içebilirsiniz. Böylece, fazla suyu vücuttan atıp 1-2 kilo daha hafif olabilirsiniz. Meyve suyunu yemeklerden biriyle değiştirebilir ve bu şekilde kilo verebilirsiniz.
Ancak yararlı meyve suyu sadece taze. Yararlı özelliklerini kaybedecekleri için elmalar ısıl işleme tabi tutulmamalıdır. Sonuçta, bir buket vitamin toplanması kabuğun içindedir.
Suyunu hiçbir şey ile karıştırmamanın ve yiyeceklerini içmemenin daha iyi olduğunu unutmayın. Aşırı gaz oluşumu oluşturabilir. Ana yemekten en az 30 dakika sonra meyve suyu içmelisiniz.
