Keten tohumu, insan vücudu üzerinde güçlü bir iyileştirici etkiye sahiptir. Bu göze çarpmayan ancak çok kullanışlı bitkinin bileşimi birçok vitamin ve mineral içerir. Bu yüzden eski zamanlardan beri Rusya'da en popüler şifalı içeceklerden biri keten jöledir.
Düzgün hazırlanmış, sadece inanılmaz derecede sağlıklı değil, aynı zamanda oldukça lezzetli. Alışkanlık içerisindeki bir içeceğin saran kıvamı hoş görünmeyebilir, ancak birkaç gün sonra, etkisini fark ederek, harika bir içeceğin yeni porsiyonlarını hazırlamaktan mutluluk duyacaksınız.
Doğal halleriyle midenin duvarlarını tahriş eden keten tohumlarının aksine, öğütülmüş taneler veya hazır keten tohumu unu temelli kissel tamamen zararsızdır. Keten jöle, ek bileşenlerle zenginleştirilerek faydalarını arttırır. Keten tohumu ve yulaf, hindiba, meyveleri birleştiren birçok tarif var.
Keten jöle - genel hazırlık prensipleri
Keten tohumu kisselinin bir porsiyonunu hazırlamak için iki ana yöntem kullanılır:
• Keten tohumu infüzyonu hazırlamak;
• Keten unu - öğütülmüş tohum suya karışır.
Ve aslında ve başka bir durumda, bağırsak mukozasını hiç tahriş etmeyen sağlıklı bir içecek elde edilir. Özel bir şey yapmak zorunda değilsin. Tüm tohumları kaynar su ile buğulamanız veya unları öğütmeniz gerekir.
Nişasta kullanılmıyor: Kendi başına keten tohumu, içeceğin yoğun dokusunu, mukozayı verir. Nişasta eksikliği, keten jölesinin faydalarını arttırır. Ayrıca, içeceğin faydalı özelliklerini artırmak için kullanılır: yulaf, hindiba, kızılcık, yaban mersini, elma ve diğer meyveler ve meyveler.
Bulaşıklara ve ekipmanlara, tariflere bağlı olarak, termos, tava ve kahve değirmeni gerekebilir. Tarif infüzyonun bir su banyosunda ısıtılmasını gerektiriyorsa, farklı boyutlarda iki kap pişirmeniz gerekir. Suyun kaynaması gereken daha büyük bir kabın üstüne daha küçük bir tava yerleştirilir. Kaynama kabının dibine, kaynama yoğunluğunu azaltmak için dokuma bir pamuklu peçetenin yerleştirilmesi tavsiye edilir. Üst tava, kaynayan suyun yüzeyine altından hafifçe dokunmalıdır.
Böylece, üst küçük tava içeriği alt tavadan buğulanır.
Bir termos içinde keten jöle "Antiinflamatuar"
Keten tohumu kisselinin bu versiyonu özellikle mide iltihabi hastalıkları ve mukozanın erozyonu (hasarı) ile bağlantılı bağırsaklar için iyidir. İçeceği hazırlarken karmaşık hiçbir şey yoktur. Keten tohumu kullanılır. İki bardak içeceğin hazırlanması için bileşenlerin miktarı belirtilmiştir.
maddeler:
• bir çorba kaşığı keten tohumu;
• İki bardak kaynar su.
Pişirme Yöntemi:
Bir termos içinde kuru keten tohumu normunu dökün.
Kaynamış su
İki bardak kaynar suya bir termos dökün.
Sekiz saat ısrar ediyorsun. Akşamları tohumları demlemek en iyisidir, sabaha hazır olacağınız sabaha kadar.
Süzün ve infüzyonu şu şekilde yapın: yemeklerden 30 dakika önce günde dört kez yarım bardak. Bir tam jöle alım kürü on gündür.
Temizleme suyu banyosunda keten jöle
Keten tohumu kaynağına dayanan bir içecek sadece mide mukozasındaki lezyonları iyileştirmez, aynı zamanda vücudu temizlemeye de yardımcı olur. İçecek, sadece sindirim sisteminin sağlığını iyileştirmekle kalmaz, aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirerek toksinleri ve toksinleri uzaklaştırır. Ayrıca, keten tohumu kissel kilo kaybına katkıda bulunur. Bağırsaklar doğal ve serbest bir şekilde temizlenmeye başlar, kabızlık durur, şişlikler kaybolur.
maddeler:
• bir çorba kaşığı keten tohumu;
• yarım litre kaynar su.
Pişirme Yöntemi:
Keten tohumu bir tencereye veya küçük bir tencereye yerleştirilir.
Kaynar su dökün.
Tencereyi kaynayan suyun üzerine yerleştirin, kapağı kapatın.
Suyu en az iki saat bir su banyosunda ısıtın.
Gerilimi süzün ve yukarıda açıklanan şemaya göre içmeye başlayın.
Tohum ve unu "Yoğun" un üzerinde keten jöle
Keten tohumu ve keten unu üzerine infüzyon yoğundur. Midenin kronik hastalıklarına, duvarlara zarar vermesi imkansızdır. Ancak, tamamen sağlıklı insanlar için, bu jöle versiyonu mükemmel.
maddeler:
• iki çorba kaşığı keten tohumu;
• bir çorba kaşığı keten unu;
• bir bardak sıcak su.
Pişirme Yöntemi:
Keten tohumu bir bardak sıcak su dökün ancak kaynamış su içmeyin.
Sıcak bir havluyla örtün ve 8-10 saat boyunca şişmeye bırakın. Bunu bir termosta yapabilir ve gece boyunca bırakabilirsiniz.
Ayarlanan zamandan sonra, infüzyonu bir elek ile süzün.
Keten tohumu unu ekleyin, iyice karıştırın.
Yemeklerden 20-30 dakika önce yarım bardakta ılık, keten jöle içilir.
Keten jöle limon ve meyve "Sabah akşamı"
Keten tohumu infüzyonundan yapılan bir içecek tam bir kahvaltı veya akşam yemeğine dönüştürülebilir. Bunu yapmak için, meyve özü, meyve suyu, bal ve tarçın ile birleştirilmelidir. Sabah kahvaltısı yerine akşam veya akşam yemeği yerine akşamları içebileceğiniz lezzetli, besleyici bir içeceğe kavuşursunuz. Sağlığı güçlendirir, kilo vermeye yardımcı olur, hormonal seviyeleri yavaş yavaş normalleştirir.
maddeler:
• elli gram keten tohumu;
• yarım bardak kaynar su;
• büyük bir elma veya armut;
• limonun dörtte biri;
• bir avuç kızılcık (2-3 yemek kaşığı);
• bir tatlı kaşığı bal;
• bir tutam tarçın.
Pişirme Yöntemi:
Kaynamış su ile buhar keten tohumu, bir gece boyunca şişmeye bırakın.
Sabah, elmayı ya da armudu kabuktan soyun ve tohumlarını soyun, dörde bölün.
Bir karıştırıcıda, şişmiş keteni, meyveleri, meyveyi birleştirin ve her şeyi dökün.
Bir blender kasesine limon suyunu sıkın, tekrar çırpın.
Jöleyi bir bardağa dökün, tadın, karıştırın ve içeceğin için tarçın ve bal ekleyin.
Hindiba ile keten jöle "Liver Health"
Hindiba ile keten jöle büyük yararınadır. Sadece bağırsakları mükemmel şekilde temizlemez, aynı zamanda iyileştirir. Ek olarak, içeceğin bileşimindeki hindiba metabolik süreçleri iyileştirir ve karaciğeri geri yükler. Hindiba potivomikrobiyal, idrar söktürücü, kolinerjik, anti-enflamatuar etkileri sayesinde, keten tohumu içeceği vücut için neredeyse her derde deva olur.
maddeler:
• üç çorba kaşığı keten tohumu;
• bir çay kaşığı hindiba;
• litre su.
Pişirme Yöntemi:
Bir harç veya kahve öğütücü içinde keten tohumu öğütün.
Keten tohumu unu küçük bir tencerede suyla dökün, orta ateşte kaynatın ve hemen ısıtın.
Bir süre sonra, su biraz soğuduğunda jöleyi bir karıştırıcıya dökün.
Biraz hindiba eklerken, bir mukoza kıvamı elde etmek için karışımı 6-7 dakika çırpın.
Bir bardağa günde bir saat, yemeklerden yarım saat önce jöle alın. Sağlıklı yaşamın seyri üç haftadır. O zaman bir mola vermelisin.
Yulaf ezmesi jöle "Yaşlanma karşıtı"
Faydalı yulaf ezmesi bağışıklık sistemini güçlendirir, vücudu gençleştirir, bağırsakları ve tiroid bezini yeniler. Gastrik mukozayı saran keten tohumu ve yulaf suyu, mikrodalgayı iyileştirir, ağrıyı hafifletir. Bu nedenle, yulaf-keten jöle güçlü bir toniktir.
maddeler:
• üç bardak yulaf ezmesi (normal "Herkül");
• üç bardak kaynar su;
• bir tutam tuz;
• Keten tohumu yemek kaşığı.
Pişirme Yöntemi:
Kaynayan suyun üzerine yulaf ezmesi dökün, sarın ve bir gün demlenmeye bırakın.
İnfüzyon süzün.
Keten tohumu unu haline getirin.
Yulaf suyu ve keten tohumu ununu karıştırın, yavaş ateşe verin.
Karışımı koyulaşıncaya kadar pişirin.
Tuz (isteğe bağlı) ve yemeklerden yarım saat önce aç karnına günde bir bardak alın.
Keten unu zayıflatmak için kissel
Keten tohumu kisselinin çok basit bir versiyonu evrensel bir terapötik araçtır. İçecek, kilo vermeye yardımcı olur, bağırsaklarda sorun yaşayanlara hafiflik ve rahatlık verir.
maddeler:
• bir buçuk çorba kaşığı keten unu;
• yarım litre su.
Pişirme Yöntemi:
Keten unu suyla oda sıcaklığında karıştırın.
Bir ateşe keten tohumu suyu bir tencere koyun, kaynatın.
Sıvı kaynadığında, ısıyı kapatın.
Ilık bir durumda serin jöle.
Her zamanki gibi içilir: İlk öğünden yarım saat önce bir bardakta.
Keten Jöle - İpuçları ve Püf Noktaları
Keten tohumu veya undan yapılan bir içeceğin anlamı sadece şifa değildir. Şişmiş tohumlar jöleye özel bir tutarlılık kazandırır. Mideyi doldurmak, dolgunluk hissi yaratır. Bu, sürekli aşırı yemekten dolayı ağırlık kazanıyorsa önemlidir.
Bal, kuru kayısı, kuru üzüm, kuru erik, keten tohumu jölesine kuru erik eklerseniz, lezzetli bir içecek alırsınız. Yemeklerden birinin yerini alabilir.
Keten unu veya keten tohumlarına dayanan Kissel, problemli cildi temizler, karaciğer hastalıklarını iyileştirir (siroz için belirtilenler dahil), mide, tiroid bezi, bağırsaklar ve genel olarak sindirim üzerinde yararlı bir etkiye sahiptir. Ek olarak, içeceğin içeceği, kan damarlarını temizlemenizi, basıncı dengelemenizi, ani kalp krizi ve felç riskini azaltır.
Keten tohumu reçeli kullanırken, kurallara uymak önemlidir:
• İçeceği buzdolabında saklamayın, sadece taze hazırlanmış şekilde içilmelidir. Birkaç saat sonra, sadece bütün faydalarını kaybetmekle kalmaz, aynı zamanda bağırsak rahatsızlığına da neden olabilir;
• Kurstan ketenin keten alımında, daha temiz su içmelisiniz;
• Ana şemaya göre tedavi seyri on günü geçmemelidir. Belirgin bir etki elde etmek için, on günlük aralarla serpiştirerek üç veya dört kurs harcamanız gerekir.
Günlük keten tohumu alımını aşmamak önemlidir. İki yemek kaşığı yapar. Kilo kaybı için, günde tohumların normu 50 gramdır.
