Aradan geçen ilk hafta, herhangi bir kadın için en zor dönem. Sürekli eskiden izlere rastlarsınız. Kafamın içinde dönüyor: “Neden?”, “Ne için?”, Ve adamı terk edersen, o zaman: “Nerede bu kadar güç kazandım” ve “Belki de yanılmışım?” orada 5 herkese uygun imkansız aralandı: Ayrılanlar ve keyfi olarak kendilerini “çiftler” kampından silenler için.
1. Geçmişi düşünemezsiniz
Anılarınız sonuçta tek bir şeye yol açacaktır - zaten onsuz, artık orada değil. Olumsuz düşünmek ya da iyi anları, düşünceleri hatırlamak - bu sürekli bir akış ve sizi yönlendireceği yer belirsizdir. Kendine daha fazla zarar verme.
Nasıl kullanılır
Onu asla hatırlamamalısın. Bu inanılmaz zordur, ancak kendinize zorlamaya çalışın ve kendinize bir kez daha Scarlett O'Hara'nın bize öğrettiği cömert kelimeleri tekrarlayın: “Yarın düşüneceğim”.
Yaz için planlar yapın, işinize dalın, görüntü ve saç şeklini kökten değiştirin. Bir şey düşün, saçmalıklarla kafanı gömmeye çalış. İşler çok kötüyse ve eski aklımdan çıkmazsa, bir çıkış yolu vardır. İngilizce bir kelime anlamadığınızı varsayalım - acilen gelişmiş çokgenler için kurslara kaydolun. Evde pratik yapın, aksi halde grubunuzun önünde tam bir aptal gibi görüneceksiniz!
2. Gece en tehlikeli zamandır
Düşüncelerin kontrolünün çok zor olduğunu itiraf etmelisiniz ve geceleri beyin vücuttan ayrı yaşıyor gibi görünür, sizi kontrol eder ve neleri düşüneceğinize ve neyin olmayacağına karar verir. Ayrıca, unutulmuş, boş bir yatağın eski hissi de hiçbir şekilde faydalı olamaz.
Nasıl kullanılır
Geceleri bu korkuların üstesinden gelmek çok zor değil, en önemli şey boş bir yatakta yatmadan yatma süresini azaltmaktır.
- Geceyi geçirmek için arkadaşlarını (veya arkadaşlarını) davet et
- Uyku ilacı kullanın
- Başını yastığa koymaz koymaz kesmek için erken kalk
- Film izleyin, kanepede sıkıcı literatür okuyun, yalnızca zaten uykusuz olduğunuzda yatağa gidin.
Bu “imkansız” ın önemini anlamanız ve kendinizi gevşetmemeniz çok önemlidir. Neden kendine zarar veriyorsun? Ayrılma ve böylece duygu hoş değil.
3. Arama yapıp toplantı arama
Siz (onun gibi) rahatlamanız ve üzerinde düşünmeniz gerekir. Bu karara vardın çünkü kendini bir çift olarak görmedin. Her şeyi anlamak ve nihai kararlarınızı taze bir zihinle vermek için zamana ihtiyacınız var.
Nasıl kullanılır
Maalesef, bu “imkansız” için öz kontrolden başka bir yöntem yoktur. Aşağıdaki şartları okuyun ve bir düşünün:
Senden ayrıldıysa, şimdi onu geri vermeyeceksin. Bu erkeklerin özgüllüğüdür, bizim kadar duygusal değillerdir ve onun size açık kollarla acele etmesini beklemeniz gerekmez. İstesem uzun zaman önce kendimi aradım.
Birinden ayrıldıysan, aramaya değmez. Bu karar sizin için kolay değildi. Her şeyi düşün, duyguların seni kontrol etmesine izin verme. Acele ederseniz, o zaman bu adamla birden fazla kez ayrılmak zorunda kalabilirsiniz.
4. Ne yazık ki içemezsin
İçebilirsin, ama daha sonra üzülmeyeceksin. Akşamınız eski sevgilinize yapılan sarhoş çağrılarla ve “değersiz hayatınızı” yaslayarak bitmemelidir. Bu ilişki seni çok incitti. Büyük olasılıkla, son aylar hayatınızdaki en keyifli olmamıştı. Belki de seni acı çeken bir keçi idi. Her durumda, kendinizi daha kötü hale getirmeyin. Bir kaka gördüğünde, ağlamaz ve onunla ayrılırsan acı çekmezsin.
Nasıl kullanılır
- Sadece güvenilir insanlarla iç. Muhtemelen sıkılmanıza ve üzülmenize kesinlikle izin vermeyecek arkadaşlarınız vardır. İstersen onları ara.
- Çok az insan "hüzünlü dozu" bilir, ancak bu şanslı olanlarla ilişki kurarsanız, o zaman şanslısınız demektir. Asıl mesele abartmamak.
- Ülkedeki alkolikler, votkaların vakaların% 99'unda sinir sistemi üzerinde moral bozucu bir etkisi olduğunu açıkladı. Ondan sonra, daha kolay bir depresyondasın, daha da üzücü düşüncelerin var. Hiçbir durumda votka içmeyin. Seni neşelendirmek için garantili içecekler biliyorsanız çok iyidir.
- Sadece içme.
5. Depresyona giremezsiniz
Bazı kadınlar saf olarak şimdi ağlayabileceklerine, gönülden acı çekebileceklerine inanıyorlar ve sonra onlar için daha kolay olacağına inanıyorlar. Belki de bu böyledir, ancak hiç kimse size bu “korkunç öfke” sırasında daha sonra pişman olacağınız hiçbir şey yapmayacağınızı garanti edemez. Ayrıca, sinir sistemine çok zararlıdır. En azından kendin için üzülüyorsun.
Nasıl kullanılır
İlk önce, kendini kontrol etmeli ve hayatında yeri olmayan bir adam yüzünden vücuduna neden olduğu zararı hatırlamalısın. Arkadaşlarınızla sohbet edin, arkadaşlarınızı arayın, gerekirse bir psikoloğa gidin, sadece hastalanmanıza izin vermeyin. Eski sevgilin zaten umrunda değil, öğrenirse, senin büyük bir delilik olduğunu düşünecektir. Ve sen ... neden kendine eziyet etmek zorundasın? Koşullardan daha güçlü olun.
Yorumlar
